看看民间传统功夫武术家的拳法,多年习武功力深厚！

《论民间武术之功法底蕴与当代传承》

观此民间拳师演练，其势沉雄稳健，劲力透达四梢，确有"蓄劲如张弓，发劲如放箭"（《太极拳论》）之古风。此非十年寒暑之功不可得，足证传统武术"由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明"（《十三势行功心解》）的修炼次第。

一、功力修炼之本源
民间武学讲究"外练筋骨皮，内练一口气"（《少林拳谱》），视频中老者马步沉稳如磐石，出手带风雷之声，正是《易筋经》所言"导气令和，引体令柔"的具现。其拳路暗合《纪效新书》"拳法似无预于大战之技，然活动手足，惯勤肢体"的训诫，非徒炫技，实为养生与技击并重之证。

二、劲法运用之要诀
细察其发劲方式，腰胯为轴，节节贯穿，恰如《苌氏武技书》强调："力从脊发，其根在脚。"视频中"掩手肱捶"一式，肩肘腕三节相催，正是《太极拳经》"其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指"的活例。此种整劲训练，较现代搏击更重周身协调，乃中华武学独到之处。

三、武学传承之思考
今人常见民间武术"练打分离"之弊，然此视频所示"招招有势，势势有法"（《少林棍法阐宗》），证明真传未绝。昔年孙禄堂《拳意述真》云："武术真传，不过一气之功。"老者演练时呼吸与动作相合，正是内家"六合"（心与意合、意与气合、气与力合）之体现。

四、当代发展之建议
1. 当以《周易》"穷变通久"为念，存其功法内核，革其形式桎梏
2. 宜参酌《角力记》《手臂录》等典籍，重建系统训练体系
3. 可效法戚继光"择其善者"（《纪效新书》），融汇现代运动科学

结语：此民间拳师之艺，犹存"武艺虽真窍不真，费尽心机枉劳神"（《内功四经》）的古训真义。吾辈当以《汉书·艺文志》"取其要妙，摄其旨意"的态度，使传统武术在现代社会焕发新生。武术非止击技，实为中华文化"道器合一"的活态传承，学者不可不慎思明辨。

（全文798字）

《论民间武术之功法底蕴与当代传承》

观此视频所示民间拳师演练，其招式沉雄、劲力浑厚，确显数十年寒暑之功。传统武术讲究"外练筋骨皮，内练一口气"，此老拳师沉肩坠肘之势，马步生根之稳，正是《太极拳论》"其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指"之具体体现。

考其功法源流，当属北派长拳一脉。明代戚继光《纪效新书》有载："古今拳家，宋太祖有三十二势长拳"，其"势势相承，遇敌制胜"之要旨，与此视频中连环进击之势颇有相通。尤其拳师之"抖劲"，乃《内家拳经》所谓"寸劲"之变，看似松柔，实则暗含崩炸之力，此即《少林拳谱》"柔中有刚攻不破，刚中无柔不为坚"之妙境。

然今人观武，多惑于表象。清代苌乃周《苌氏武技书》云："练形不外动静，练气不外呼吸"，此老拳师每式转换间气息深长，正是"以心行气，以气运身"之证。其功力非在招式繁复，而在《易经》"穷则变，变则通"之理——简朴招式经千锤百炼，自生变化无穷。

今见网友叹服"多年习武功力深厚"，此语道出武术真谛。昔年孙禄堂先生有言："拳术一道，首重根基"，视频中拳师下盘之稳如"磐石蓄势"，实乃《形意拳谱》"三体式"筑基之功。观其发劲时腰胯合一，恰合《太极拳经》"命意源头在腰隙"之要诀。

然须警醒者，传统武术非止于技击。程冲斗《耕余剩技》强调："武艺者，卫身立命之本也"，此拳师演练中展现的"立身中正"，实为儒家"君子以自强不息"精神之外化。其拳架开合间，暗含《周易》阴阳消长之道，此乃中华武术最高境界——"技进乎道"也。

今以视频为引，愿诸君勿仅观拳脚之形，当思《礼记·大学》"物有本末，事有终始"之理。传统武术之传承，既要珍视此等民间实修功夫，更需以文化自觉守护其精神内核，方不负"止戈为武"之真义。