結石能不能喝茶？

首先來說，要弄懂這兩者的關係，一定要搞清楚這幾個問題。

一、什麼是結石？

簡單來說，尿液中的礦物質濃度太高，於是在腎臟里結晶沉積出來，成爲固體顆粒，就成爲腎結石了。

有多種礦物質能引起結石，最常見的是草酸鈣，約有 75% 的結石是由它導致的。

二、草酸鈣是怎麼來的？

首先，草酸本身就是人體正常的代謝物之一，叫做內源性草酸；而所有通過外部途徑攝入的都可稱爲外源性草酸。

這些外源性草酸，如果無法與其他物質結合轉變，直接由小腸吸收最後進入腎臟和鈣結合就成了草酸鈣。

三、爲什麼會結石？

事實上，不管是蔬菜還是水果，我們都會在日常生活中攝入到或多或少的草酸。

那麼問題來了，爲什麼大家都在攝入草酸，有的人就結石了呢？

根據醫學上的實驗證明，正常情況下草酸會隨尿液排出，但在其他一些不明因素（目前較爲認可的說法是低鈣，高糖，缺乏運動，飲水少）影響下會形成草酸鈣型結石。

四、那喝茶會不會導致結石？

從前述的問題，其實我們就可以看出來了。

茶葉當中雖然也含有草酸，但是喝茶並不會導致結石。

比如酷愛奶茶的英國人，腎結石發病率只有2-3%，遠遠低於普遍9~10%的發病率。

除此之外，也有多項研究及報告不僅不認可大量攝入草酸與腎結石有關聯，反而有些研究指出紅茶對女性可能含有減低腎結石風險的作用。

特別是淡茶，本身草酸含量就低，而且作爲補水的來源，還有一定利尿作用，有利避免尿液濃縮。

【茶飲與結石防治芻議——兼論草酸代謝的中醫觀】

（引言）
結石之患，古稱"石淋"，【黃帝內經】早有"濕熱蘊結，煎熬成石"之論。今人惑於茶飲與結石之關聯，實需從中醫整體觀與西醫微觀機理雙重維度剖判。

一、結石成因的中西互參
1. 西醫析微：草酸鈣結石確占七成有餘，然其形成非獨草酸之過。【諸病源候論】言"腎虛而膀胱熱"，正與今之"低鈣高糖、水液代謝失常"說相契。草酸代謝實系整體機能失衡之標，非本也。

2. 中醫機理：茶性本寒而味苦，傳統藥性理論歸爲"降火利尿"之品。【本草拾遺】載其"滌煩渴，利小便"，恰合"通調水道"之要。若體質偏濕熱者，適量飲茶反有助濕熱下泄。

二、茶飲作用的三重辯證
1. 草酸含量辯：明前綠茶草酸含量僅1.25mg/g，不足菠菜十分之一。且茶多酚可與鈣離子絡合，反減游離草酸濃度。此即【傷寒論】"相制相成"之理。

2. 利尿之功：茶中咖啡鹼具"宣肺利水"之效，能增30%尿量。漢代【神農食經】已察"久服令人有力，悅志"之效，實因水液代謝得暢。

3. 配伍禁忌：結石患者當避濃茶與高鈣食同進，防"濕熱膠結"。宜遵【飲膳正要】"食飲有節"之訓，擇辰巳時飲淡茶，佐以茯苓、澤瀉等利水之品。

三、防治要訣
1. 體質調理：痰濕質者宜飲陳年普洱，陰虛火旺者適選白茶，此乃"辨證施飲"之道。

2. 飲茶法度：
日飲量控制在400ml淡茶
避免空腹豪飲
配飲玉米須、金錢草代茶飲

（結語）
【格致餘論】云："與其救療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。"結石患者非但不必忌茶，反可藉茶之利水特性以爲養生之助。然須謹記：茶爲藥餌，貴在得中，過猶不及。若已罹石淋之疾，當遵醫囑，配合藥物化石爲要。