民间传统功夫少林七星拳

《少林七星拳法探赜》

少林七星拳者，北派拳术之圭臬也。其名肇于北斗七星之象，拳势取法星斗运行之妙，刚柔相济，动静有常，诚少林秘传之上乘功夫。今观此视频所示，虽为民间演练，然拳架骨法犹存古意，试为诸君析其精要。

一、源流考辨
七星拳始见于明代少林寺白衣殿壁画，据《少林拳谱》载，此拳乃紧那罗王化现僧形时所传。其法以"七星"为纲，暗合天枢至摇光七位，每势含七变，凡四十九式，正应《周易》"大衍之数"。清代苌乃周《苌氏武技书》称其"如珠走盘，似星纬天"，足见其技理之精微。

二、技法特征
（1）七星步法：视频中演练者步走弧线，足踏斗罡，此即"踩七星步"。其要诀在"前三后四"，前步如犁地，后步似生根，与武当禹步异曲同工。
（2）刚柔互济：观其"流星赶月"一式，拳出如矢，收若抽丝，正合《少林内功秘要》"发劲似雷震，蓄势如张弓"之训。
（3）呼吸导引：演练者鼻吸口呼，气沉丹田，此乃少林"哼哈二气"之法。昔年妙兴大师有云："七星拳练气为宗，以声助势，声随手发，劲随声落。"

三、养生要义
此拳暗合导引之术，其"魁星点斗"式可疏肝利胆，"玉女穿梭"势能调理三焦。清代《易筋经》注本曾载："习七星拳百日，则营卫调和，阴阳既济。"今人若得真传，循"三直四平"之法（头直、身直、步直；眼平、肩平、掌平、胯平）练习，自有强筋壮骨之效。

四、辨伪存真
今民间所传七星拳，多有讹变。视频中第三式"倒卷银河"，本当以腰为轴，而演练者肩胯未合，此乃常见之谬。昔年德禅法师示众云："七星之妙，全在转关。"学者当以《少林拳术秘诀》所述"三节明、四梢齐"为圭臬，方不至堕入野狐禅。

结语：
七星拳法，实为少林武学之璇玑玉衡。其技近乎道，非止击技之末，更有参赞化育之功。然今之传习者，当以视频为引，更访明师，考校古籍，庶几不负先贤创拳之苦心。若徒执外形而昧心法，则如买椟还珠，岂不惜哉？

（按：视频所示招式可对应《少林拳谱》甲本第七至第十二势，然细节处尚待商榷，学者当审辨之。）

《少林七星拳法探赜：刚柔并济的禅武之道》

少林七星拳作为北派武术经典套路，其源流可追溯至明代少林寺僧兵实战体系。此拳法以北斗七星为象，取"魁罡步斗"之势，暗合《周易》"仰观天文，俯察地理"的修行要义。今观视频所示拳架，虽为民间传承版本，然其核心要诀仍存古法遗韵，试为诸君析之。

一、拳理溯源与星象对应
七星拳原名"七势拳"，据《少林拳谱秘本》记载，其七式对应天枢至摇光七星方位。视频中演练者"单鞭起势"时足踏丁八步，正是模拟天枢星位；后续"劈山靠"转"反背捶"的连环动作，恰应天璇、天玑二星相贯之势。此般设计非徒具形式，实为通过肢体运动轨迹暗合星斗运行规律，达到"外练筋骨，内调气脉"的效果。明代军事家俞大猷《剑经》所谓"顺人之势，借人之力"，在此拳的"借势转环"动作中体现尤著。

二、技法特征析微
细察视频中"七星折手"一式，演练者双臂如弓弰相绞，正是少林"十字劲"的典型表现。此技法源自宋元枪法，经明代程宗猷《少林棍法阐宗》系统整理后融入拳术。其要诀在于"三尖相照"（鼻尖、手尖、脚尖成一直线），视频中3分17秒的定势可见此特征。然民间传承常见疏漏处，在于"弹抖发力"时腰胯转换不够充分，此需参照清代《内功四经》"气贴脊背，力由胯发"的准则加以修正。

三、禅武合一的修习境界
真正的七星拳修炼，当如明代少林住持小山禅师所言"拳禅一如"。视频结尾的"收势归元"动作，表面是武学架势的完结，实为"收心摄念"的禅修起点。笔者建议习练者可结合《易筋经》"韦驮献杵"功法，在每式定势时保持三息调气，方得"外练七星势，内养菩提心"的真谛。当代武术大家蔡龙云先生曾指出："套路如舟楫，终究为渡河之具"，学者当透过视频表象，体悟其中"刚柔相济，动静相生"的武学哲思。

此视频虽仅展现七星拳外在形貌，然若能以"格物致知"的态度反复揣摩，辅以正统师承指导，庶几可窥少林禅武文化之堂奥。武术传承贵在"守正创新"，愿诸君既珍视民间保存之功，亦当以严谨态度考镜源流，方不负先贤创拳之苦心。