早期螳螂拳練功的方法,螳螂拳是狠毒的實戰派拳法！

【論螳螂拳早期功法之剛柔相濟與武德本真】

螳螂拳作爲北派短打拳術之代表，其"勾摟采掛、刁進崩打"的技法確具實戰之效，然以"狠毒"二字概括其精髓，實乃皮相之見。今試從拳理源流、功法要旨、武德根本三端，正本清源以論之。

一、拳法源流與剛柔之道
螳螂拳肇始於明末清初，王朗取螳螂捕蟬之形，合太極陰陽之理，創"剛柔相濟、長短互用"之法。早期功法尤重"三回九轉"築基：一練"螳螂八勢"（騎馬式、登山式等）以固下盤；二習"十二字訣"（勾、摟、采、掛等）以成手法；三修"八剛十二柔"以調勁路。其"硬螳螂"之剛猛，必佐以"軟螳螂"之纏化，此正合【周易】"一陰一陽之謂道"的哲學。

二、功法要旨非在狠毒而在精微
所謂"狠毒實戰"之說，實誤解"出手如鋼銼，回手似鉤竿"之真義。螳螂拳之殺傷力源於三點：
1. 結構之力：通過"三折九扣"（腰折、膝折、踝折）形成整體勁道，非徒恃肌肉蠻力；
2. 時機之准：講究"舊力略過，新力未發"之剎那，此即【手臂錄】所謂"打人如閃電"；
3. 虛實之變：如"崩捶"看似直進，實則內含"里圈外圈"之變化，暗合兵法奇正相生之道。

三、武德修爲乃拳法根本
歷代螳螂拳大家皆重"以武止戈"之訓。梁學香【螳螂拳譜】開篇即言："習武先習德，無德不如無拳"。早期弟子須經三年挑水劈柴之磨礪，方授真傳，正是【禮記·學記】"敬業樂群"精神之體現。今人若只求"狠毒"而棄"仁者無敵"之心法，則與市井鬥毆何異？

結語：螳螂拳之真髓，在"形似螳螂，意合太極"的智慧，在"守中用中"的中庸之道。學者當以【易經】"文明以止"爲戒，既明攻防之技，更修浩然之氣，方不負此門拳術"外練七星螳螂手，內養五德君子心"的傳承大義。

【論螳螂拳早期功法要旨及武學特質】

螳螂拳作爲北派短打拳術之代表，其功法體系確具獨特實戰價值。然以"狠毒"二字概括其武學特質，實有失偏頗。今就早期螳螂拳練功要法及武學本質，試作正本清源之論。

一、築基三要：樁、爪、眼
早期功法首重"三才樁"，要求"虛領頂勁，沉肩墜肘"，此乃【易經】"立天之道曰陰與陽"之理在拳法中的體現。爪法則循"螳螂捕蟬"之象，分勾、摟、采、掛四要，非徒求剛猛，實含"剛中寓柔"之妙。眼法訓練尤重"瞬目如電"，此與【黃帝內經】"目爲心使"之說暗合。

二、勁路訓練次第
先師王朗所傳【螳螂拳譜】明言："初練硬勁，再求柔勁，終成化勁"。早期功法以"十二路崩捶"築基，講究"寸勁突發"，實爲【道德經】"柔弱勝剛強"之道的武學詮釋。其"勾摟采手"看似凌厲，實含"引進落空"之巧，絕非單純狠毒可概之。

三、武德修爲爲本
螳螂拳譜開篇即言："習武先修德，無德拳必邪"。其"八打八不打"戒律，與【論語】"克己復禮"之教相通。所謂"狠毒"之說，實乃末流偏執之見。正宗螳螂講究"制敵而不殘敵"，此即【孫子兵法】"不戰而屈人之兵"的武學體現。

四、實戰智慧溯源
螳螂拳之實戰性，源於其融合【周易】陰陽變化之理。七星步法暗合北斗運行，長短相濟體現"一陰一陽之謂道"。其看似凌厲的連續進擊，實爲"後發先至"戰略的具體化，非徒恃兇猛之力。

結語：
螳螂拳實爲中華武學智慧之結晶，其早期功法體系完整，理法精深。習者當以"守中用中"爲要，明"剛柔相濟"之妙，悟"止戈爲武"真諦。若僅以"狠毒"視之，不啻買櫝還珠，失其大者矣。

（全文798字）

【論螳螂拳早期功法之實戰要義】

螳螂拳作爲北派短打拳術之代表，其"勾摟采掛、刁纏崩打"之技法確具實戰鋒芒。然所謂"狠毒"之說，實爲後世未明拳理者之訛傳。今據【拳經】【螳螂拳譜】古本及師承要訣，試析其早期練功正法。

一、築基之法：以柔孕剛
早期螳螂拳首重"三才樁"，要求"虛領頂勁、沉肩墜肘"，此與【太極拳論】"其根在腳，發於腿，主宰於腰"之理相通。每日需站樁三刻，待氣沉丹田後，方習"螳螂八式"基礎手法。王郎祖師【拳譜】云："未得柔化先求剛猛，猶樹無根而求葉茂"，足見其法首重內勁培育，非徒逞兇鬥狠。

二、手法訓練：取象達意
其標誌性"螳螂勾手"需經三階修煉：
1. 塑形期：以五根絲線懸於梁上，指尖逐根勾拉，練就"鐵指柔腕"之功
2. 運勁期：擊打懸掛之活靶（內裝綠豆，外裹牛皮），勁透而不滯
3. 化用期：與同門互練"接手"，講究"聽勁化打"
【手臂錄】載："螳螂之巧不在爪利，在知虛實"，此正合"以巧破千斤"的武學至理。

三、步法精要：七星爲用
"螳螂步"以北斗七星方位爲基，練時需於梅花樁上行走，樁高不過三寸，間距依九宮變化。先師林景山有訓："步不穩則拳亂，步不快則拳遲"。視頻中所示"玉環步"實爲誘敵深入之法，非莽撞搶攻。

四、實戰心法：後發制人
真傳螳螂拳講究"三不原則"：
不主動發難（守仁）
不追擊倒地（守義）
不傷要害（守禮）
其"十二路彈腿"專攻下盤，正是爲制敵而非殘敵，此乃"止戈爲武"之真諦。

今人但見螳臂之利，卻未見其捕蟬時"一動即收"的克制。昔年羅光玉大師於滬上擂台，以一招"崩捶"震退俄人力士後即刻收勢，方顯武者風範。習此拳者當知：螳螂拳之狠在勁路精準，其毒在時機把握，絕非以傷殘爲能事。真正的實戰派，恰是"制敵而不傷敵"的智慧。