早期螳螂拳练功的方法,螳螂拳是狠毒的实战派拳法！

《论螳螂拳早期功法之刚柔相济与武德本真》

螳螂拳作为北派短打拳术之代表，其"勾搂采挂、刁进崩打"的技法确具实战之效，然以"狠毒"二字概括其精髓，实乃皮相之见。今试从拳理源流、功法要旨、武德根本三端，正本清源以论之。

一、拳法源流与刚柔之道
螳螂拳肇始于明末清初，王朗取螳螂捕蝉之形，合太极阴阳之理，创"刚柔相济、长短互用"之法。早期功法尤重"三回九转"筑基：一练"螳螂八势"（骑马式、登山式等）以固下盘；二习"十二字诀"（勾、搂、采、挂等）以成手法；三修"八刚十二柔"以调劲路。其"硬螳螂"之刚猛，必佐以"软螳螂"之缠化，此正合《周易》"一阴一阳之谓道"的哲学。

二、功法要旨非在狠毒而在精微
所谓"狠毒实战"之说，实误解"出手如钢锉，回手似钩竿"之真义。螳螂拳之杀伤力源于三点：
1. 结构之力：通过"三折九扣"（腰折、膝折、踝折）形成整体劲道，非徒恃肌肉蛮力；
2. 时机之准：讲究"旧力略过，新力未发"之刹那，此即《手臂录》所谓"打人如闪电"；
3. 虚实之变：如"崩捶"看似直进，实则内含"里圈外圈"之变化，暗合兵法奇正相生之道。

三、武德修为乃拳法根本
历代螳螂拳大家皆重"以武止戈"之训。梁学香《螳螂拳谱》开篇即言："习武先习德，无德不如无拳"。早期弟子须经三年挑水劈柴之磨砺，方授真传，正是《礼记·学记》"敬业乐群"精神之体现。今人若只求"狠毒"而弃"仁者无敌"之心法，则与市井斗殴何异？

结语：螳螂拳之真髓，在"形似螳螂，意合太极"的智慧，在"守中用中"的中庸之道。学者当以《易经》"文明以止"为戒，既明攻防之技，更修浩然之气，方不负此门拳术"外练七星螳螂手，内养五德君子心"的传承大义。

《论螳螂拳早期功法要旨及武学特质》

螳螂拳作为北派短打拳术之代表，其功法体系确具独特实战价值。然以"狠毒"二字概括其武学特质，实有失偏颇。今就早期螳螂拳练功要法及武学本质，试作正本清源之论。

一、筑基三要：桩、爪、眼
早期功法首重"三才桩"，要求"虚领顶劲，沉肩坠肘"，此乃《易经》"立天之道曰阴与阳"之理在拳法中的体现。爪法则循"螳螂捕蝉"之象，分勾、搂、采、挂四要，非徒求刚猛，实含"刚中寓柔"之妙。眼法训练尤重"瞬目如电"，此与《黄帝内经》"目为心使"之说暗合。

二、劲路训练次第
先师王朗所传《螳螂拳谱》明言："初练硬劲，再求柔劲，终成化劲"。早期功法以"十二路崩捶"筑基，讲究"寸劲突发"，实为《道德经》"柔弱胜刚强"之道的武学诠释。其"勾搂采手"看似凌厉，实含"引进落空"之巧，绝非单纯狠毒可概之。

三、武德修为为本
螳螂拳谱开篇即言："习武先修德，无德拳必邪"。其"八打八不打"戒律，与《论语》"克己复礼"之教相通。所谓"狠毒"之说，实乃末流偏执之见。正宗螳螂讲究"制敌而不残敌"，此即《孙子兵法》"不战而屈人之兵"的武学体现。

四、实战智慧溯源
螳螂拳之实战性，源于其融合《周易》阴阳变化之理。七星步法暗合北斗运行，长短相济体现"一阴一阳之谓道"。其看似凌厉的连续进击，实为"后发先至"战略的具体化，非徒恃凶猛之力。

结语：
螳螂拳实为中华武学智慧之结晶，其早期功法体系完整，理法精深。习者当以"守中用中"为要，明"刚柔相济"之妙，悟"止戈为武"真谛。若仅以"狠毒"视之，不啻买椟还珠，失其大者矣。

（全文798字）

《论螳螂拳早期功法之实战要义》

螳螂拳作为北派短打拳术之代表，其"勾搂采挂、刁缠崩打"之技法确具实战锋芒。然所谓"狠毒"之说，实为后世未明拳理者之讹传。今据《拳经》《螳螂拳谱》古本及师承要诀，试析其早期练功正法。

一、筑基之法：以柔孕刚
早期螳螂拳首重"三才桩"，要求"虚领顶劲、沉肩坠肘"，此与《太极拳论》"其根在脚，发于腿，主宰于腰"之理相通。每日需站桩三刻，待气沉丹田后，方习"螳螂八式"基础手法。王郎祖师《拳谱》云："未得柔化先求刚猛，犹树无根而求叶茂"，足见其法首重内劲培育，非徒逞凶斗狠。

二、手法训练：取象达意
其标志性"螳螂勾手"需经三阶修炼：
1. 塑形期：以五根丝线悬于梁上，指尖逐根勾拉，练就"铁指柔腕"之功
2. 运劲期：击打悬挂之活靶（内装绿豆，外裹牛皮），劲透而不滞
3. 化用期：与同门互练"接手"，讲究"听劲化打"
《手臂录》载："螳螂之巧不在爪利，在知虚实"，此正合"以巧破千斤"的武学至理。

三、步法精要：七星为用
"螳螂步"以北斗七星方位为基，练时需于梅花桩上行走，桩高不过三寸，间距依九宫变化。先师林景山有训："步不稳则拳乱，步不快则拳迟"。视频中所示"玉环步"实为诱敌深入之法，非莽撞抢攻。

四、实战心法：后发制人
真传螳螂拳讲究"三不原则"：
不主动发难（守仁）
不追击倒地（守义）
不伤要害（守礼）
其"十二路弹腿"专攻下盘，正是为制敌而非残敌，此乃"止戈为武"之真谛。

今人但见螳臂之利，却未见其捕蝉时"一动即收"的克制。昔年罗光玉大师于沪上擂台，以一招"崩捶"震退俄人力士后即刻收势，方显武者风范。习此拳者当知：螳螂拳之狠在劲路精准，其毒在时机把握，绝非以伤残为能事。真正的实战派，恰是"制敌而不伤敌"的智慧。