民間傳統老一輩武術家74歲馬振武羅漢拳,看看這師傅的精神頭！ ...

【觀馬振武先生羅漢拳演練小議】

習武之道，貴在神完氣足。今觀馬振武先生七旬有四演練羅漢拳，拳風剛健如青壯，神采矍鑠似松筠，足見傳統武術養練之功非虛言也。

羅漢拳本少林嫡傳，講究"拳禪一體"，其法剛猛沉實，式簡效宏。馬老起手"羅漢禮佛"之式，脊骨中正如尺量，雖銀髮飄然而雙目炯然，已得"虛領頂勁"之要義。及至"羅漢撞鐘""金剛搗碓"諸式，肩胯相合如機樞運轉，勁力貫通若水銀瀉地，尤見其六十載寒暑不輟之功。昔年孫祿堂先生謂"拳術不在花樣，在氣勢精神"，今於馬老身上復見斯境。

更可貴者，乃其演示中"形與神俱"之態。七旬老者尋常或顯頹唐，然馬老每招每式皆帶虎嘯龍吟之意，收放間暗合【易筋經】"導氣令和，引體令柔"之旨。觀其馬步沉穩如山嶽，手法迅捷似雷霆，正是【少林拳譜】所云"剛在他力前，柔乘他力後"的具現。此非徒具其形者所能及，必是深諳"外練筋骨皮，內練一口氣"的實修者。

今人多謂傳統武術不堪實用，然細察馬老演練：肘不離肋，手不離心，步踏八方而重心如磐，皆暗藏攻防機變。昔年李存義有言"打拳如走路，看人如蒿草"，馬老行拳時那份從容，恰是千錘百鍊後的化境。視頻中觀眾驚嘆"這哪像七十多歲"，殊不知此乃"拳練千遍，其理自現"的明證。

余嘗考【手臂錄】云："拳法貴精氣神，尤貴乎靜。"馬老拳勢如江河奔涌而不失章法，動靜相生處盡顯武學底蘊。當世習武之人，或可由此領悟：傳統武術非表演之藝，實為性命雙修之道。馬振武先生所示範者，豈止拳腳功夫？更是一種文化精神的活態傳承。

（全文798字）

【論馬振武先生羅漢拳所蘊武學精神與養生之道】

觀馬振武先生七十四歲演練羅漢拳視頻，其神完氣足、勁力渾厚之態，恰可為傳統武術"形神合一"之旨作生動註腳。羅漢拳作為少林外家拳法正宗，在馬公身上展現出"剛健含婀娜"的獨特韻致，非數十年寒暑之功不能至此境。今試從武學傳承與養生機理二端，析其精要。

一、拳法源流與技法特徵
羅漢拳肇始於少林寺十八羅漢手，屬北派短打門類。馬公所演拳架，嚴守"三正四平"之要：頭正、身正、馬步正，眼平、肩平、胯平、心平。其"羅漢撞鐘"一式，沉肩墜肘而勁發湧泉，正是【少林拳譜】所謂"力從地起，節節貫穿"之體現。尤為可貴者，馬公雖年逾古稀，仍能完美呈現"拳如流星眼似電，腰如蛇行步賽粘"的技法要求，足證傳統武術體系化訓練之科學。

二、武學精神之當代啟示
馬公演練時目光如炬，招式間凜然有威，此非刻意為之，實為"氣貫四梢"的自然流露。【周易】云："天行健，君子以自強不息"，觀其"金剛搗碓"一式，勁力收發間猶帶少年銳氣，恰是"武以載道"的生動詮釋。昔年孫祿堂先生七十歲猶能力挫壯年武士，今馬公之精神矍鑠，再證武學修為與年齡並非反比關係，關鍵在於"內外兼修"的持恆之道。

三、傳統武術的養生機理
【黃帝內經】言"正氣存內，邪不可干"，馬公拳架中脊柱如軸、丹田為核心的運勁方式，暗合中醫"督脈為陽經之海"的理論。其"羅漢臥枕"式轉換間腰胯松活，正是【拳經】"腹內松靜氣騰然"的實踐。現代運動醫學研究證實，這種螺旋式發力能有效激活深層肌群，延緩骨質疏鬆。馬公七旬之齡猶能保持如此柔韌度，實為傳統武術"動中求靜，剛柔相濟"養生功效的明證。

結語：
馬振武先生之拳藝，非僅肢體運動，實乃中華武學"技進乎道"的活態傳承。在全民健身時代，傳統武術當以此類典範為圭臬，去偽存真，使後學知"練拳不練功，到老一場空"的真諦。冀望有志之士能透過表象，領悟其中"外練筋骨皮，內練一口氣"的深層智慧，使國術精華薪火相傳。