民间传统老一辈武术家74岁马振武罗汉拳,看看这师傅的精神头！ ...

《观马振武先生罗汉拳演练小议》

习武之道，贵在神完气足。今观马振武先生七旬有四演练罗汉拳，拳风刚健如青壮，神采矍铄似松筠，足见传统武术养练之功非虚言也。

罗汉拳本少林嫡传，讲究"拳禅一体"，其法刚猛沉实，式简效宏。马老起手"罗汉礼佛"之式，脊骨中正如尺量，虽银发飘然而双目炯然，已得"虚领顶劲"之要义。及至"罗汉撞钟""金刚捣碓"诸式，肩胯相合如机枢运转，劲力贯通若水银泻地，尤见其六十载寒暑不辍之功。昔年孙禄堂先生谓"拳术不在花样，在气势精神"，今于马老身上复见斯境。

更可贵者，乃其演示中"形与神俱"之态。七旬老者寻常或显颓唐，然马老每招每式皆带虎啸龙吟之意，收放间暗合《易筋经》"导气令和，引体令柔"之旨。观其马步沉稳如山岳，手法迅捷似雷霆，正是《少林拳谱》所云"刚在他力前，柔乘他力后"的具现。此非徒具其形者所能及，必是深谙"外练筋骨皮，内练一口气"的实修者。

今人多谓传统武术不堪实用，然细察马老演练：肘不离肋，手不离心，步踏八方而重心如磐，皆暗藏攻防机变。昔年李存义有言"打拳如走路，看人如蒿草"，马老行拳时那份从容，恰是千锤百炼后的化境。视频中观众惊叹"这哪像七十多岁"，殊不知此乃"拳练千遍，其理自现"的明证。

余尝考《手臂录》云："拳法贵精气神，尤贵乎静。"马老拳势如江河奔涌而不失章法，动静相生处尽显武学底蕴。当世习武之人，或可由此领悟：传统武术非表演之艺，实为性命双修之道。马振武先生所示范者，岂止拳脚功夫？更是一种文化精神的活态传承。

（全文798字）

《论马振武先生罗汉拳所蕴武学精神与养生之道》

观马振武先生七十四岁演练罗汉拳视频，其神完气足、劲力浑厚之态，恰可为传统武术"形神合一"之旨作生动注脚。罗汉拳作为少林外家拳法正宗，在马公身上展现出"刚健含婀娜"的独特韵致，非数十年寒暑之功不能至此境。今试从武学传承与养生机理二端，析其精要。

一、拳法源流与技法特征
罗汉拳肇始于少林寺十八罗汉手，属北派短打门类。马公所演拳架，严守"三正四平"之要：头正、身正、马步正，眼平、肩平、胯平、心平。其"罗汉撞钟"一式，沉肩坠肘而劲发涌泉，正是《少林拳谱》所谓"力从地起，节节贯穿"之体现。尤为可贵者，马公虽年逾古稀，仍能完美呈现"拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘"的技法要求，足证传统武术体系化训练之科学。

二、武学精神之当代启示
马公演练时目光如炬，招式间凛然有威，此非刻意为之，实为"气贯四梢"的自然流露。《周易》云："天行健，君子以自强不息"，观其"金刚捣碓"一式，劲力收发间犹带少年锐气，恰是"武以载道"的生动诠释。昔年孙禄堂先生七十岁犹能力挫壮年武士，今马公之精神矍铄，再证武学修为与年龄并非反比关系，关键在于"内外兼修"的持恒之道。

三、传统武术的养生机理
《黄帝内经》言"正气存内，邪不可干"，马公拳架中脊柱如轴、丹田为核心的运劲方式，暗合中医"督脉为阳经之海"的理论。其"罗汉卧枕"式转换间腰胯松活，正是《拳经》"腹内松静气腾然"的实践。现代运动医学研究证实，这种螺旋式发力能有效激活深层肌群，延缓骨质疏松。马公七旬之龄犹能保持如此柔韧度，实为传统武术"动中求静，刚柔相济"养生功效的明证。

结语：
马振武先生之拳艺，非仅肢体运动，实乃中华武学"技进乎道"的活态传承。在全民健身时代，传统武术当以此类典范为圭臬，去伪存真，使后学知"练拳不练功，到老一场空"的真谛。冀望有志之士能透过表象，领悟其中"外练筋骨皮，内练一口气"的深层智慧，使国术精华薪火相传。