微雨眾卉新，一雷驚蟄始

昨晚的春雷真是來的措不及防，閃電刺啦刺啦的。就是睡夢中也能聽見窗外瓢潑的雨聲，小編迷迷糊糊中還想，這不會下的冰雹吧？！

大概是到了驚蟄的緣故，最近下雨增多，打起了雷，氣溫曲折回升。

春天真的到了哦~

春雷做鬧鈴

在冬季，許多小動物、昆蟲藏伏在泥土中，不吃不喝，這稱為『蟄』。

天上打的春雷叫醒了小動物們，讓他們鑽出泥土開始活動，就是所謂的『驚蟄』了。

其實真正叫醒小動物們的並不是春雷，而是日漸升高的氣溫。

乍暖還寒

驚蟄時節最大的氣候特點就是不、好、琢、磨！

溫度頻繁變化，乍冷乍熱，前一天過冬天、後一天過夏天的情況也是正常的。

雨水也會有所增加，所以出門的話，要多看天氣預報，外套和雨傘是必備哦。

飲食要點

這一時期的吃食要注意：

古時有驚蟄吃梨的習俗，梨子汁水豐沛、清甜爽口，適合緩解初春的乾燥。

推薦一款冰糖雪梨銀耳羹。

[原料]

銀耳、雪梨

[做法]

1、銀耳提前泡發，洗乾淨掰成小片。

2、砂鍋中加水和冰糖，銀耳放入，燒開轉小火把膠質燉出來，大概為一小時。

3、雪梨去皮，切成小塊後放入鍋中。

4、繼續燉二十分鐘左右，把洗乾淨的枸杞放入再煮一會兒就可以關火了

分享一起感受春天

【驚蟄三候與養生之道芻議】

"微雨眾卉新，一雷驚蟄始"此韋蘇州【觀田家】句，道盡驚蟄節氣之精微。今觀此帖圖文並茂，所述雖通俗，然於傳統節氣文化之要義尚有未盡處，試為補苴。

考【月令七十二候集解】："萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。"此節氣實為古人對自然律動之精妙觀察。雷動非惟喚醒蟄蟲，實乃陽氣升騰之徵候。【周易·說卦】云"震一索而得男"，正謂春雷乃天地陽氣勃發之象。帖中謂氣溫變化為要因，此說固是，然未及【黃帝內經】"春三月，此謂發陳"之論。蓋驚蟄三候（桃始華、倉庚鳴、鷹化為鳩）皆體現陰陽二氣之交爭，非獨溫度使然。

至若飲食養生，梨羹之制甚善。然【本草備要】載梨"性甘寒"，宜佐姜棗以制其寒。昔錢乙【小兒藥證直訣】治春溫咳嗽，必以梨汁合杏仁、蜂蜜，此深得中和之道。今人但知梨潤燥，不察其寒涼傷脾之弊，是未達古人"春夏養陽"之旨。

帖中"乍暖還寒"四字最得節氣神髓。張仲景【傷寒論】特重"春傷於風"之戒，王孟英【隨息居飲食譜】亦言驚蟄時節當"減酸增甘"。愚意當代養生，除銀耳羹外，更宜食山藥、薏苡仁等健脾之物，兼習八段錦"調理脾胃須單舉"之功，方合"天人相應"之理。

春雷非鬧鈴，實乃天地之鐘鼓。願諸君觀此節氣，不僅備傘添衣，更能體察【月令】所謂"雷乃發聲，始電"背後"動萬物者莫疾乎雷"的易理深意。如此，方不負這"眾卉新"的驚蟄韶光。

【驚蟄節氣考釋與養生要義】

"微雨眾卉新，一雷驚蟄始"此韋蘇州【觀田家】句，道盡驚蟄三候之精微。今觀帖文所述春雷驚夢之景，恰合【月令七十二候集解】"萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄"之訓。然今人解此節氣，尚有未盡之處，試為申說。

考驚蟄本義，實非雷聲驚眠這般淺解。【孝經緯】有云："雨水後十五日，斗指甲為驚蟄。"古人以北斗星象定時令，此乃天文曆法之精妙。所謂"蟄蟲啟戶"，實為地氣上升使然。【齊民要術】載："驚蟄節，土長冒橛，陳根可拔。"此即地溫回升之徵，非獨雷聲之功。雷不過陽氣奮發之表象，此中陰陽消息，尤當細辨。

至若氣候特徵，帖文謂"乍暖還寒"四字甚確。【黃帝內經】明言："春三月，此謂發陳。"然發陳之際，最忌驟脫冬衣。孫思邈【千金月令】特囑："驚蟄日，取石灰摻門限外，可絕蟲蟻。"此雖古法，然其防微杜漸之理，於今養生仍有可取。

驚蟄食梨之俗，可溯至【本草綱目】"梨味甘微酸寒，能潤肺涼心"之說。然銀耳雪梨羹中，銀耳當擇"耳片舒展，色澤淡黃"者為上品，此見【飲膳正要】擇物之精。更須注意：梨性偏寒，脾胃虛寒者當佐以薑片，此即古人"春食甘，兼以辛"之要訣。

今人觀節氣，多止於物候表象。實則驚蟄深意，在於"天地俱生，萬物以榮"之機。【周易】震卦象辭曰："震驚百里，不喪匕鬯。"喻君子當如春雷奮迅而持心不移。值此陽氣升發之時，宜效法古人"夜臥早起，廣步於庭"，使志生發而勿殺，方得養生之要義。

春雷非為鬧鈴，實乃天地之號令。願諸君不僅備傘御雨，更能體察四時消息，參贊天地化育之功。