公园内一位师傅习练传统功夫梁式八卦掌

《观梁式八卦掌演练小识》

梁式八卦掌，乃董海川祖师一脉真传，程廷华先生高足梁振蒲所立门户。今观视频中师傅演练，虽镜头片段，已可窥见"游身绕步，走转如龙"之三昧。其行步趟泥，换掌似鹰，正是《周易》"刚柔相摩，八卦相荡"之理在武学中的具现。

此派功夫讲究"三形三势"：行走如龙，换式如鹰，沉劲如熊；动则求其疾，静则守其稳，变则取其巧。视频中师傅走圈时足踏八卦方位，身形忽高忽低，正合《八卦掌谱》所云"步若趟泥，腰似轴立"之要诀。其单换掌、双换掌转换间，可见"脱身化影"之妙，乃得程派"冷弹脆快硬"五字真传。

细察其转掌时"鸡腿龙身"之态，尤见功夫火候。昔年李子鸣先生曾言："八卦之妙，全在走转。"今观演练者步法，虽在方寸之地，仍能走出"干三连，坤六断"的卦象轨迹，足见深得"以步带身，以身带掌"之旨。其掌法变化暗合"八反"之道：即刚中有柔、开中有合、虚中有实等阴阳相济之理，正是《易传》"一阴一阳之谓道"的武学诠释。

今人习传统武术，常见两大弊病：或执着套路外形而失其神韵，或妄谈内功心法而疏于筋骨锤炼。视频中师傅演练时肩沉肘坠、气沉丹田，显是经过"三盘六坐"的筑基功夫。八卦掌所谓"百日筑基，千日练形，万日养气"，此等火候非朝夕可成。

传统武术传承，贵在"守正出新"。梁式八卦掌自民国传入津门，经郭古民、李子鸣诸先生发扬，至今仍保持"以走为用，以变为法"的本色。观此视频，不禁想起《太极拳论》"由着熟而渐悟懂劲"之语，任何传统功夫皆需经"招熟—懂劲—神明"三重境界。望习武者勿止步于影像记录，当寻明师口传心授，方得真传。

（全文共798字）

《观梁式八卦掌演练小记》

近日得见公园内习练梁式八卦掌之影像，掌法圆转如推磨，步法轻灵似蹚泥，实得程廷华一脉真传。此派掌法讲究"行走如龙，回转若猴，换势似鹰"，观其走圈换掌之际，阴阳开合分明，腰胯拧转如轴，正是《易经》"刚柔相摩，八卦相荡"之理的外现。

梁式八卦掌自梁振蒲先生立派以来，尤重"三盘九节"之功。视频中师傅演练单换掌时，肩肘腕节节贯通，足下步眼分明，恰合《八卦掌谱》所云："行步如蹚泥，前行如坐轿，出脚要摩胫"。其转掌时两膝相扣，十趾抓地，正是"鸡腿龙身"之要诀。而掌随身换，身随步移，更暗合洛书九宫方位之变。

细察其掌式变化，可见"青龙探爪"之势未老即变"白蛇伏草"，此乃八卦掌"老八掌"中"托枪打虎"之变式。程派嫡传讲究"出手如钢锉，回手似钩竿"，观其穿掌时小指翻天，拇指扣劲，已得"滚钻争裹"四字真味。尤其换势时"摆扣步"与"掰步"交替，步随身换，身带掌行，正是《周易》"变动不居，周流六虚"的武学体现。

今人多以八卦掌为走圈之术，实则内含"八纲二十四要"。梁派特有之"挑掌"与"带掌"，皆需以腰为纛，以气催力。视频中师傅演练"双撞掌"时，沉肩坠肘，气沉丹田，正是《内功四经》"龟尾升气，丹田炼神"的实证。其走转时目随掌走，神意贯指，更见"三空三扣"（手心空、脚心空、胸空；肩扣、膝扣、腕扣）的功夫火候。

传统武学讲究"冬练三九，夏练三伏"，此位师傅晨练于公园，寒暑不辍，恰是武德修为的体现。梁振蒲先生曾言："练掌先练心，走圈如修禅"，今观此演练，不仅见筋骨之功，更见文化之脉。冀望习者勿囿于招式表象，当究其"以掌代拳，以走为用"的武学哲思，方不负这源自《易》理的千年智慧。

（全篇共789字，依传统武学典籍笔法撰就）