孩子看電視的危害，絕不僅僅是長不高！第 2 點震驚無數父母 ...

　電視如今已經成了家家戶戶的必備休閒『工具』，不管是大人還是孩子，只要是閒著的時候，就會不由自主的打開電視，握著搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節目。

　　尤其是孩子，對少兒頻道的各種有趣節目和動畫片愛到了極點，只要有這些節目，他們幾乎可以坐上一整天。

　　雖然我們知道，讓孩子久看電視不利健康(最主要的是擔心影響到還未發育完善的眼睛)。但很多時候，很多家長因爲自己要忙自己的事，或者以爲這些節目有一定的益智功能。所以覺得，讓孩子看看電視並不是什麼壞事。

　　但在法國，讓3歲前的孩子看電視，是非法的。因爲過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。

　　過早、長時間看電視的威脅

　　1

　　睡不好、不長個

　　褪黑素和睡眠質量緊密相關，對青春期發育調節也有著不可忽視的作用。眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。

　　2

　　大腦、神經系統發育受限

　　看電視不同於看書，後者可以促進發育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行爲，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想像力。

　　3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。

　　3

　　更易患心血管病

　　澳大利亞雪梨大學今夏發表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標誌物水平，會大大升高。

　　4

　　性格急躁、難交友

　　研究人員長期觀察發現，經常看電視的孩子，性格更急躁，容易神經質。看電視對其社會交往、爲人處世都非常不利。

　　如何正確引導孩子適當看電視

　　1

　　選擇適合孩子的節目

　　每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。並非所有的節目都對孩子的成長有益，並非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。

　　家長可以儘量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看。這樣，孩子才能在最小的時間單元內獲得最大的收穫。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認爲卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

　　2

　　控制開機時間

　　孩子由於功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。

　　7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時;

　　7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時;

　　13-15歲的學生不要超過2小時。

　　3

　　看電視時保持健康姿態

　　看電視時要注意用眼衛生

　　電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛裡睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生。看電視的時間也不要過長。

　　看電視時還要講究坐的姿勢

　　看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

　　看完電視後做些輕微的活動

　　看完電視以後，最好做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。

【論稚子觀熒之弊與導引之道】

（按：今人育兒，多縱其觀熒，未察其害之深也。余覽西國研究，證螢屏損腦、亂氣、害目、敗德之實，乃本【黃帝內經】"精神內守"之旨，參以現代醫理，作此篇以警世。）

一、熒惑傷神，形神俱損
【淮南子】云："耳目淫於聲色之樂，則五臟搖動而不定矣。"今之電視，聲色眩惑，尤傷童蒙。法國立法禁三歲前觀熒，良有以也。

1\. 髓海失養：
人腦發育，三歲成其八。螢屏強光刺激，使神氣外馳，【內經】所謂"目妄視則淫"是也。神經科學家證：被動接收閃爍畫面，前額葉皮層發育遲滯，致分析思辨力弱。此如園中幼苗，終日曝於烈日，豈得茁壯？

2\. 氣血逆亂：
雪梨大學研究見：久觀熒者，血脈僨張，冠心病標誌物激增。此正合【養生論】"形恃神以立，神須形以存"之誡。兒童陽氣未充，久坐耗氣，血瘀絡阻，他日心血管之疾，已肇端於此。

二、五害彰明，不可不察
1\. 戕伐生長之機：
褪黑素爲長高關鍵，螢屏藍光抑制其分泌，較禁觀一周者差30%。【育嬰家秘】言："小兒能臥則養髓"，今反令其瞪視終日，生長激素不得暗夜生發，焉得不成五遲之患？

2\. 窒塞靈性：
王陽明【訓蒙大意】痛斥"記誦詞章"之弊，今之動畫片更甚。畫面越絢爛，童蒙想像力越枯竭。如飼雛鳥以精糧，反廢其自啄之力。

3\. 性情乖戾：
臨床心理學顯示：每增1小時熒時，兒童攻擊性增10%。此乃【禮記】"血氣未定，戒之在色"之現代註腳。神馳於虛境，則現實中人際愈疏。

三、導引有方，化害爲利
1\. 擇觀如擇食：
【顏氏家訓】云："觀天下書未遍，不得妄下雌黃。"當效孔子"【詩】三百，思無邪"之旨，擇【動物世界】【百家講壇】等實學節目，禁絕暴力虛妄之作。

2\. 有時有節：
依美國兒科學會例：
2歲前禁觀
2-5歲日限1小時
學齡後每周擇3日觀之
如服藥然，"中病即止"（【素問】語），過則成毒。

3\. 親子共觀：
程子言"即事明理"，觀後當問："此鳥何名？""此人何以泣？"導其思辨，如朱熹讀書法"虛心涵泳，切己體察"。

結語：
螢屏之禍，甚於飴糖。昔孟母三遷避惡鄰，今人當以斷電爲擇鄰。老子云："五色令人目盲"，養子如種樹，必先去其害根者，而後可待參天之姿也。

（全文798字）