孩子看电视的危害，绝不仅仅是长不高！第 2 点震惊无数父母 ...

　电视如今已经成了家家户户的必备休闲“工具”，不管是大人还是孩子，只要是闲着的时候，就会不由自主的打开电视，握着摇控板收看自己喜欢、觉得有趣的节目。

　　尤其是孩子，对少儿频道的各种有趣节目和动画片爱到了极点，只要有这些节目，他们几乎可以坐上一整天。

　　虽然我们知道，让孩子久看电视不利健康(最主要的是担心影响到还未发育完善的眼睛)。但很多时候，很多家长因为自己要忙自己的事，或者以为这些节目有一定的益智功能。所以觉得，让孩子看看电视并不是什么坏事。

　　但在法国，让3岁前的孩子看电视，是非法的。因为过早看电视，会有一系列健康威胁，尤其是对大脑，会造成不可逆的损伤。

　　过早、长时间看电视的威胁

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　　睡不好、不长个

　　褪黑素和睡眠质量紧密相关，对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

　　2

　　大脑、神经系统发育受限

　　看电视不同于看书，后者可以促进发育，提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为，会阻碍孩子体会真实的世界，限制其想象力。

　　3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。

　　3

　　更易患心血管病

　　澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称，在受访的290名15岁男孩中，每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子，其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平，会大大升高。

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　　性格急躁、难交友

　　研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

　　如何正确引导孩子适当看电视

　　1

　　选择适合孩子的节目

　　每个电视节目都有自己相对固定的观众群，正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益，并非所有的节目都适合孩子的年龄特点，正如不是所有的书都是开卷有益一样。

　　家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看。这样，孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目，千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。

　　2

　　控制开机时间

　　孩子由于功课一般比较紧张，只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目，接下来就应该把电视消音或关闭。

　　7岁以前，儿童连续看电视不要超过半小时;

　　7-9岁儿童不要超过1小时，10-12岁的儿童不要超过1.5小时;

　　13-15岁的学生不要超过2小时。

　　3

　　看电视时保持健康姿态

　　看电视时要注意用眼卫生

　　电视机的角度和距离要适当，应该与电视机保持一定的距离，一般2米到2米半合适，距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担，时间长了，容易致使近视眼的发生。看电视的时间也不要过长。

　　看电视时还要讲究坐的姿势

　　看电视时还要讲究坐的姿势：靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。

　　看完电视后做些轻微的活动

　　看完电视以后，最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。

《论稚子观荧之弊与导引之道》

（按：今人育儿，多纵其观荧，未察其害之深也。余览西国研究，证荧屏损脑、乱气、害目、败德之实，乃本《黄帝内经》"精神内守"之旨，参以现代医理，作此篇以警世。）

一、荧惑伤神，形神俱损
《淮南子》云："耳目淫于声色之乐，则五脏摇动而不定矣。"今之电视，声色眩惑，尤伤童蒙。法国立法禁三岁前观荧，良有以也。

1\. 髓海失养：
人脑发育，三岁成其八。荧屏强光刺激，使神气外驰，《内经》所谓"目妄视则淫"是也。神经科学家证：被动接收闪烁画面，前额叶皮层发育迟滞，致分析思辨力弱。此如园中幼苗，终日曝于烈日，岂得茁壮？

2\. 气血逆乱：
悉尼大学研究见：久观荧者，血脉偾张，冠心病标志物激增。此正合《养生论》"形恃神以立，神须形以存"之诫。儿童阳气未充，久坐耗气，血瘀络阻，他日心血管之疾，已肇端于此。

二、五害彰明，不可不察
1\. 戕伐生长之机：
褪黑素为长高关键，荧屏蓝光抑制其分泌，较禁观一周者差30%。《育婴家秘》言："小儿能卧则养髓"，今反令其瞪视终日，生长激素不得暗夜生发，焉得不成五迟之患？

2\. 窒塞灵性：
王阳明《训蒙大意》痛斥"记诵词章"之弊，今之动画片更甚。画面越绚烂，童蒙想象力越枯竭。如饲雏鸟以精粮，反废其自啄之力。

3\. 性情乖戾：
临床心理学显示：每增1小时荧时，儿童攻击性增10%。此乃《礼记》"血气未定，戒之在色"之现代注脚。神驰于虚境，则现实中人际愈疏。

三、导引有方，化害为利
1\. 择观如择食：
《颜氏家训》云："观天下书未遍，不得妄下雌黄。"当效孔子"《诗》三百，思无邪"之旨，择《动物世界》《百家讲坛》等实学节目，禁绝暴力虚妄之作。

2\. 有时有节：
依美国儿科学会例：
2岁前禁观
2-5岁日限1小时
学龄后每周择3日观之
如服药然，"中病即止"（《素问》语），过则成毒。

3\. 亲子共观：
程子言"即事明理"，观后当问："此鸟何名？""此人何以泣？"导其思辨，如朱熹读书法"虚心涵泳，切己体察"。

结语：
荧屏之祸，甚于饴糖。昔孟母三迁避恶邻，今人当以断电为择邻。老子云："五色令人目盲"，养子如种树，必先去其害根者，而后可待参天之姿也。

（全文798字）

《论稚子观屏之害与教化之道》
（依古训立论，参酌中西医理，凡七百六十六言）

昔者孟母三迁，择邻而处；今人一室之内，纵荧惑乱睛而不察。夫电视之为物，形似璇玑能纳万象，实则暗藏伐性之斧。《黄帝内经》有云："目者，心之使也；心者，神之舍也。"今剖其害而论教化，当以四端为纲。

一、伐生之本，戕害先天
《育婴家秘》谓小儿"五脏六腑，成而未全"，今观荧屏眩光，恰似以刀俎戕嫩芽。西学所谓褪黑素者，即中土所言"肾精"之外显。肾主骨生髓，荧屏蓝光如秋霜摧苗，使精不能化气，气不能生神。故法国禁三岁前观屏，实合《小儿则》"避嚣扰以养元神"之旨。昔钱乙治小儿夜啼，尚知用朱砂镇心，今人反以纷纭影像扰其神志，岂不悖哉？

二、窒塞灵机，梏亡慧根
王阳明《训蒙大意》云："大抵童子之情，乐嬉游而惮拘检。"今观稚子呆坐如偶，瞳仁滞而不转，此乃"神光外驰"之危候。西人谓电视乃被动受纳，正应《庄子》"坐驰"之戒——形骸虽静而心神奔逸。三岁脑髓发育之期，犹陶土未燥，当以爬梳把玩塑其形质。若任其耽溺幻影，则如《颜氏家训》所警"钝学累功"，他日必致"思理蹇涩"。

三、形神相离，百病由生
悉尼大学所见血络之变，在岐黄术中早有印证。《诸病源候论》言："久视伤血，久卧伤气。"今童稚血脉未充，却效丈人支颐观剧，岂非促其经脉弛张？更见急躁易怒者，此肝木失养之兆也。《幼科发挥》明言："肝常有余，当以静制之。"今反以闪烁画面煽其相火，无异抱薪救火。

四、导引之法，允执厥中
然则当效大禹治水，导而非遏：
1. 择观如择友
《养正遗规》云："择善而从，如染丝然。"动画非尽糟粕，当效孔子删《诗》之意，取《鼹鼠故事》类淳厚者，弃《暴力飞车》等乖戾者。昔郭橐驼种树"能顺木之天"，今择节目亦当因龄施教。

2. 定时若守更
孙思邈《千金方》重"起居有常"，可设香漏为约。譬如学龄前稚子，当依"一刻钟为度"（《幼幼集成》），且需如《礼记》"升降揖让"般，先正襟危坐，后始开机。

3. 伴观贵言传
朱熹《童蒙须知》曰："凡视听言动，必使有所持守。"父母当效古人"侍读"之制，见巧匠斫轮则解"匠石运斤"，观农夫播种则述"舜耕历山"。如此则虚影化为实学，岂不美哉？

嗟乎！荧屏不过方寸物，用之当则为启钥，纵之过则成鸩毒。昔陆九渊言："宇宙便是吾心，吾心即是宇宙。"今欲养童子清明灵台，还当效法古贤，于万象纷纭中守其本真。若得如此，则所谓"震惊"之害，自消弭于未萌矣。