听说黑茶能补血，这是真的吗？

黑茶汤色红浓，滋味醇和，按照国人懵懂的逻辑观，有的人认为喝黑茶能补血，因为黑茶属于红浓的汤色，和血液的颜色相近，因而能够补血。然而真相真的这样么？小编就带大家一起来解开这个疑惑吧！

首先得明确黑茶的属性

黑茶是经过后期湿热反应发酵而成的茶类，茶性较为温和，汤色红浓明亮，滋味醇和。黑茶尽管工序复杂而特殊，但就属性而言，脱离不开茶叶这个范畴。众所周知的是，茶叶是作为日常饮用的饮品，而非药用的药品，因而不能盲目崇拜茶叶的功效。

其次看黑茶的功效

黑茶常见功效主要有：补充膳食纤维、帮助消化去油腻。在人们吃肉越来越多的今天，过多的肉类摄入会导致肠胃增加负担，而黑茶提供的膳食纤维能够帮助肠胃蠕动，进而促进消化。另外黑茶还具备软化血管的功效，使得血液在体内的流通保持顺畅。

常喝黑茶是否补血

那么，常喝黑茶是否补血呢？在笔者看来，常喝黑茶补血属于臆想的说法。但常喝黑茶所带来的对于肠胃道消化和软化血管的功效，确实能够实实在在的帮助人体获得更加长久的健康。

综合来说，黑茶尽管有其特殊的功用，但我们看事物不能脱离开其本质。茶叶是作为饮品的存在，而非药用。尽管常喝黑茶不一定能补血，但相信是能对身体有益的。

《从中医理论析黑茶补血之说》

茶饮养生自古有之，然须以理性辨析其效。观黑茶补血之说，实乃传统"取类比象"思维之延伸。然《黄帝内经》明言："有诸形于内，必形于外"，物象关联须合医道正理，非徒以外观臆测。

考中医补血要义，首重脾胃运化。李东垣《脾胃论》云："血不自生，须得生阳气之药，血自旺矣。"黑茶经后发酵，茶性由寒转温，确有健运中焦之功。其富含茶多酚转化物及益生菌，能助饮食精微吸收，此正合"气血生化之源在脾胃"之古训。然此乃间接之功，与直接补益营血之当归、熟地殊途。

再论茶饮本质，陆羽《茶经》称茶为"荡昏寐"之饮，李时珍《本草纲目》谓其"最能降火"。黑茶虽经渥堆发酵，仍具茶之清肃本性。现代研究示其富含茶黄素、茶红素，确有调节血脂、软化血管之效，此与中医"血浊致瘀"理论相契。然补血与通脉实为二事，前者补其不足，后者疏其壅滞。

至若民间"以色补色"之说，乃取类比象之粗浅认知。中医确有"五色入五脏"理论，然红色入心主血脉，非指形色相近即可补血。且茶汤之色源于发酵产物，与血之成色机理迥异。若循此理，则赤小豆、丹参皆应具补血奇效，然医典记载其功各有所主。

智者养生，当明体用之道。黑茶之益，重在调畅气机，助运化而通脉络。若血虚之证，仍需遵"虚则补之"原则，选用当归补血汤等经典配伍。饮茶之道贵在"致中和"，过饮反伤胃气。诚如《养生要集》所言："知其所弊，用其长也。"辨清茶饮本真，方得养生真谛。