吃了这么多橘子却不知道好处？橘子表示不开心

现在正是橘子上市的时候，大大小小的水果摊子都能看见。

薄薄的一层皮剥开，一瓣瓣橙黄的小橘子，吃起来方便，还能随时与人分享。

『南橘北枳』，橘子大多生长在南方。口味酸甜，性平，入肺、胃经。

橘子全身都是宝贝，叶、皮、肉、脉络、核，皆有药用价值。

不过大家日常中还是多以食用果肉为主。

橘肉含丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、烟酸、碳水化合物以及糖分。

用处大致为以下几点：

1、保护血管

每天吃个橘子，能延缓血管硬化，防止血管破裂，降低毛细血管脆性和通透性。

2、调节血压

3、预防感冒

橘子叶则能消肿止痛，使用时取鲜橘叶15~20克，用甜酒煎煮服用。

把橘子皮晒干就是陈皮，常用来治疗胸腹胀满，不想吃饭，呕吐、咳嗽痰多等症。

放适量橘子皮在枕头里，挥发出的香气还能助眠。但要注意多晒枕头，保持橘皮干燥。

吃橘子，每天两三个的量就够了。

吃的太多会吸收过多的胡萝卜素，可能会引起『胡萝卜素血症』，整个人看起来黄黄的。

如果你只是手指变黄，别紧张，应该只是剥橘子剥的。

所以，享受美味也要适量哦。

《橘颂新解——论柑橘的养生之道与人文意蕴》

见帖中论橘之益，不禁莞尔。此物自屈子《橘颂》"后皇嘉树"始，便承载着中华文化中"受命不迁"的品格。今试从医理、食养、文脉三端，为诸君道其精微。

一、本草纲目论橘药
李时珍《本草纲目》载："橘皮苦能泄能燥，辛能散，温能和。"所谓"陈皮"者，须经三载晾晒，方得"陈久者良"之效。其理气健脾之功，正合《黄帝内经》"脾为之使，胃为之市"之论。鲜橘肉含芸香苷，确能强化血管，然需知"五果为助"（《素问》），日啖二三即可，过则伤脾。昔东坡"日啖荔枝三百颗"，若易为橘，恐成"橘黄症"，此即《周易》"亢龙有悔"之理。

二、橘井泉香话食养
橘络看似无用，实为通络化痰之宝，此乃"道在屎溺"（《庄子》）的养生智慧。建议食橘时勿去络膜，以全其效。至于橘叶煎酒之法，本出《岭南采药录》，然需佐以糯米酒，借谷气以行药力。现代研究谓橘含柠檬苦素，实与古人"苦能坚阴"之说暗合。

三、文化意象中的橘魂
张九龄"江南有丹橘，经冬犹绿林"，正应"南橘北枳"之辨。此非仅地理之别，实喻君子守节之德。贾思勰《齐民要术》详载橘树嫁接法，可知古人早谙品种改良之道。而枕中陈皮的安神妙用，恰合《遵生八笺》"香可醒脾"的养心要诀。

结语：
橘之为物，看似平常，实融医、食、文于一炉。今人食橘，当思陆羽《茶经》"精行俭德"之意——得其益而不贪其味，明其理而更修其心。愿诸君食橘之时，既能滋养形骸，亦可体味这枚金丸中沉淀的千年智慧。

《橘颂新解——论柑橘的养生之道与人文意蕴》

见帖中论橘，不禁莞尔。此物自屈子《橘颂》"后皇嘉树"始，便承载着中华文化中"受命不迁"的品格。今试从医理、食养、人文三端，为诸君道其精微。

一、本草纲目论橘药
李时珍《本草纲目》详载橘之药用："橘皮苦能泻能燥，辛能散，温能和"。所谓陈皮者，须经"三年陈化"，其理气健脾之效方显。现代研究证实，橘络所含芦丁成分确有增强血管韧性之功，此正合《黄帝内经》"辛甘发散为阳"之旨。然需知"橘生淮南则为橘"，异地而种则性味有变，此乃"天人相应"之理。

二、食养有节说禁忌
《饮膳正要》云："柑橘味甘酸，性微温"。每日二三枚可生津润肺，过食则易生内热。所谓"胡萝卜素血症"，实为《诸病源候论》所言"食滞发黄"之现代印证。尤须注意者，橘肉与蟹同食易致腹泻，此乃"五味相克"之戒。

三、人文意象探源流
王羲之《奉橘帖》"奉橘三百枚"尽显名士风雅，苏轼"一年好景君须记"更道出秋橘之妙。而"橘井泉香"典故，尤见医者仁心。今人食橘，当思陆羽《茶经》"采橘柚以为饮"的智慧，体会"一瓣甘香即是春"的意境。

结语：橘之为物，看似寻常却暗合天道。《淮南子》言"橘树之江北则化而为枳"，正警示万物须得其宜。愿诸君食橘时，既能得养生之实，亦能会文化之趣，方不负这"黄金玉实"的天赐之美。