治長期失眠的最好偏方，不可錯過！

仰望岐黃 中醫 性命 心靈

治長期失眠、近視的最好---偏方，不可錯過

桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力，我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

一、桂圓——第一補腦的靈丹

【易經】中第一補腦的靈丹,每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

二、吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛

在學醫的過程中，我自然也找到了根除自己頭暈、頭脹、頭痛的好方法。您可能想像不到吧，我苦苦尋找了那麼多年治頭部不適的靈丹，竟然是—桂圓。

我買來一斤干桂圓，取30顆，剝去外殼，把桂圓肉（帶核的）加水煮，水開後繼續煮20分鐘，然後把桂圓水倒出，放溫後喝下。不到2個小時，人就覺得特別神清氣爽。我買了整整一箱干桂圓放在家中備用。

從此，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，我就立即煮一碗桂圓水喝，或者剝2、30顆干桂圓吃，這樣，腦子馬上就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

有一個冬天的下午，我洗頭後受了涼，頭變得木木的。

我當時想，這點小毛病，應該自己會好起來，可到了第二天，頭暈不但沒好，還更重了，於是我照例抓一大把干桂圓，剝開後煮了一碗濃濃的桂圓水喝下，很快就好轉了。

三、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力

我曾聽一位中醫前輩講，曾有一個病人因長期失眠找到他，他沒開藥，直接就讓病人回家煮干桂圓水喝，不久、病人失眠順利痊癒。

當時這位前輩的解釋是桂圓補心養脾，所以能治療失眠。

桂圓又名龍眼。據民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實有好處。

我曾治過一個高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅持了近一年，結果他800度的近視降到了200度。

建議，有近視眼的朋友不妨經常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。

四、桂圓營養價值高，然而不同時間、不同吃法功效又不同。

中醫認爲，桂圓肉性味甘平，入脾、心經，能補益心脾，養血安神，是常用的補益中藥食材，下面介紹幾種桂圓補益的方法，不妨一試。

1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。補脾養心，生血益氣。

2、每晚睡前吃10個桂圓，可養心安神，治療心悸失眠。

3、桂圓肉20克，放進300毫升的沸水浸泡約5分鐘後食肉喝湯。可補血醒神，爲經常熬夜，快節奏生活人士等人士提神的首選。

4、桂圓肉30克，放進500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個，稍煮片刻即可食用。經常食用可護膚養顏、抗衰老、增強人體免疫力調節功能。尤適用於女士。

5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。

6、龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智，老年人尤宜。

【論桂圓食療功效及其應用限度——兼駁"偏方萬能論"】

桂圓一物，自古即爲藥食同源之品，【神農本草經】列之爲上品，謂其"主五臟邪氣，安志厭食"。然今人動輒冠以"第一補腦靈丹"、"根治百病"之說，實有違中醫辨證論治之根本。余不揣淺陋，試析其理。

一、桂圓功效本義考
桂圓肉甘溫質潤，確具補益心脾、養血安神之效。【本草求真】明言其"專補心脾血分"，李時珍【本草綱目】亦載其"開胃益脾，補虛長智"。然須辨明：
1. 補腦醒神之效，實爲心血得充、脾陽得振之果，非直接作用於腦髓。所謂"碧藍的天回身體"云云，乃文學修辭，不可與醫理混談。
2. 治失眠之功，僅適用於心脾兩虛型（症見心悸健忘、面色萎黃），若肝鬱化火或痰熱擾神者，單服桂圓反助火生痰。前賢醫案特指"沒開藥"者，必先四診合參，斷證精準。

二、臨床應用辨誤
1. 近視治療說尤爲可疑。枸杞明目載於典籍，然桂圓核治近視未見經典依據。800度近視降至200度之說，違背屈光學原理，若未配合其他療法，恐系個案或測量誤差。
2. 頭痛頭暈之治，僅適用於血虛失養或中氣下陷證。洗頭受涼屬外感風寒，當用川芎茶調散類方。文中"木木的"乃濕邪爲患，桂圓甘溫反易滯邪，好轉者或爲體質本虛，正勝邪自退。

三、食療禁忌補遺
【隨息居飲食譜】警示："甘溫助火，中滿氣壅者忌。"今補三條：
① 陰虛火旺者（舌紅少苔、五心煩熱）禁用；
② 痰濕體質（舌苔厚膩、胸悶嘔惡）慎用；
③ 糖尿病患者需控量，干桂圓含糖量達70%。

四、傳統用法正源
正宗桂圓用法當如【醫學衷中參西錄】所載：
心血虛：桂圓肉配酸棗仁、柏子仁
脾虛泄：桂圓肉配白朮、茯苓
氣血雙虧：玉靈膏（桂圓配西洋參）

今人棄配伍而獨崇單方，猶棄舟楫而欲渡江海。所謂"偏方"者，乃辨證準確前提下的簡便療法，非"萬人一方"之謂。學者當以【內經】"謹守病機"爲訓，勿爲誇大之辭所惑。

（全文798字）

【論桂圓食療功效及其臨床應用芻議】

桂圓（龍眼肉）作爲藥食同源之品，自【神農本草經】即有記載，其性甘溫，歸心脾二經，具補益心脾、養血安神之效。今觀此帖所述桂圓治失眠、近視諸症，雖言簡意賅，然其中醫理法尚有可闡發之處，今試析之。

一、補腦安神機理探微
【本草求真】言龍眼"專入心脾，能益智寧心"，其治失眠之效實源於"子病治母"之理。心脾兩虛型失眠，症見多夢易醒、心悸健忘，正合桂圓補脾生血、養血安神之性。然需辨明：陰虛火旺者（舌紅少苔、心煩燥熱）若單用桂圓，恐有助火之弊，當配伍百合、麥冬等滋陰之品。

二、明目功效考據
帖中"治高度近視"之說，當溯源於【醫學衷中參西錄】"龍眼核爲明目妙品"之論。然須指出：近視成因複雜，肝腎不足者用桂圓核配枸杞（滋腎明目）尚屬對症；若屬肝經風熱或氣滯血瘀型眼疾，則非其所宜。建議以決明子、密蒙花等藥靈活配伍，方合辨證論治之旨。

三、臨床應用要訣
1. 擇時用藥：晨服可助脾陽升發，午服能養心血，暮食則宜減量以防滯氣。
2. 配伍禁忌：外感發熱、痰濕中滿（舌苔厚膩）者忌用；糖尿病患者慎服。
3. 炮製差異：鮮者生津，干者補力更專；帶核同煎可增強明目之效（核味澀，能收瞳神）。

四、改良建議
1. 失眠症：建議桂圓15g配酸棗仁10g、茯苓10g，增強寧心安神之效
2. 眼疾方：桂圓肉、核各10g，加枸杞12g、菊花6g，既補肝腎又防溫燥

結語：桂圓確爲養生佳品，然中醫講究"三因制宜"（因人、因時、因地）。帖中所述單方雖效，仍建議在醫師指導下，結合體質辨證使用。另須申明：重度失眠或進行性近視，當及時就醫，不可偏執一法。

（按：本帖所述經驗具有個案特性，實際應用需遵四診合參之則，方不失中醫辨證論治之本。）