治长期失眠的最好偏方，不可错过！

仰望岐黄 中医 性命 心灵

治长期失眠、近视的最好---偏方，不可错过

桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力，我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

一、桂圆——第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二、吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛

在学医的过程中，我自然也找到了根除自己头晕、头胀、头痛的好方法。您可能想象不到吧，我苦苦寻找了那么多年治头部不适的灵丹，竟然是—桂圆。

我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉（带核的）加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。不到2个小时，人就觉得特别神清气爽。我买了整整一箱干桂圆放在家中备用。

从此，每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我就立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子马上就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

有一个冬天的下午，我洗头后受了凉，头变得木木的。

我当时想，这点小毛病，应该自己会好起来，可到了第二天，头晕不但没好，还更重了，于是我照例抓一大把干桂圆，剥开后煮了一碗浓浓的桂圆水喝下，很快就好转了。

三、桂圆能治长期失眠、高度近视，还能提高人的智力

我曾听一位中医前辈讲，曾有一个病人因长期失眠找到他，他没开药，直接就让病人回家煮干桂圆水喝，不久、病人失眠顺利痊愈。

当时这位前辈的解释是桂圆补心养脾，所以能治疗失眠。

桂圆又名龙眼。据民间传说，很像龙的眼睛呢。但不管是否真的像龙的眼睛，桂圆对眼睛确实有好处。

我曾治过一个高度近视的患者，他每天用桂圆肉、桂圆核、枸杞一起煮汤喝，坚持了近一年，结果他800度的近视降到了200度。

建议，有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤，对眼睛有较好的保健效果。

四、桂圆营养价值高，然而不同时间、不同吃法功效又不同。

中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养血安神，是常用的补益中药食材，下面介绍几种桂圆补益的方法，不妨一试。

1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选。

4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，安神定志。

6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

《论桂圆食疗功效及其应用限度——兼驳"偏方万能论"》

桂圆一物，自古即为药食同源之品，《神农本草经》列之为上品，谓其"主五脏邪气，安志厌食"。然今人动辄冠以"第一补脑灵丹"、"根治百病"之说，实有违中医辨证论治之根本。余不揣浅陋，试析其理。

一、桂圆功效本义考
桂圆肉甘温质润，确具补益心脾、养血安神之效。《本草求真》明言其"专补心脾血分"，李时珍《本草纲目》亦载其"开胃益脾，补虚长智"。然须辨明：
1. 补脑醒神之效，实为心血得充、脾阳得振之果，非直接作用于脑髓。所谓"碧蓝的天回身体"云云，乃文学修辞，不可与医理混谈。
2. 治失眠之功，仅适用于心脾两虚型（症见心悸健忘、面色萎黄），若肝郁化火或痰热扰神者，单服桂圆反助火生痰。前贤医案特指"没开药"者，必先四诊合参，断证精准。

二、临床应用辨误
1. 近视治疗说尤为可疑。枸杞明目载于典籍，然桂圆核治近视未见经典依据。800度近视降至200度之说，违背屈光学原理，若未配合其他疗法，恐系个案或测量误差。
2. 头痛头晕之治，仅适用于血虚失养或中气下陷证。洗头受凉属外感风寒，当用川芎茶调散类方。文中"木木的"乃湿邪为患，桂圆甘温反易滞邪，好转者或为体质本虚，正胜邪自退。

三、食疗禁忌补遗
《随息居饮食谱》警示："甘温助火，中满气壅者忌。"今补三条：
① 阴虚火旺者（舌红少苔、五心烦热）禁用；
② 痰湿体质（舌苔厚腻、胸闷呕恶）慎用；
③ 糖尿病患者需控量，干桂圆含糖量达70%。

四、传统用法正源
正宗桂圆用法当如《医学衷中参西录》所载：
心血虚：桂圆肉配酸枣仁、柏子仁
脾虚泄：桂圆肉配白术、茯苓
气血双亏：玉灵膏（桂圆配西洋参）

今人弃配伍而独崇单方，犹弃舟楫而欲渡江海。所谓"偏方"者，乃辨证准确前提下的简便疗法，非"万人一方"之谓。学者当以《内经》"谨守病机"为训，勿为夸大之辞所惑。

（全文798字）

《论桂圆食疗功效及其临床应用刍议》

桂圆（龙眼肉）作为药食同源之品，自《神农本草经》即有记载，其性甘温，归心脾二经，具补益心脾、养血安神之效。今观此帖所述桂圆治失眠、近视诸症，虽言简意赅，然其中医理法尚有可阐发之处，今试析之。

一、补脑安神机理探微
《本草求真》言龙眼"专入心脾，能益智宁心"，其治失眠之效实源于"子病治母"之理。心脾两虚型失眠，症见多梦易醒、心悸健忘，正合桂圆补脾生血、养血安神之性。然需辨明：阴虚火旺者（舌红少苔、心烦燥热）若单用桂圆，恐有助火之弊，当配伍百合、麦冬等滋阴之品。

二、明目功效考据
帖中"治高度近视"之说，当溯源于《医学衷中参西录》"龙眼核为明目妙品"之论。然须指出：近视成因复杂，肝肾不足者用桂圆核配枸杞（滋肾明目）尚属对症；若属肝经风热或气滞血瘀型眼疾，则非其所宜。建议以决明子、密蒙花等药灵活配伍，方合辨证论治之旨。

三、临床应用要诀
1. 择时用药：晨服可助脾阳升发，午服能养心血，暮食则宜减量以防滞气。
2. 配伍禁忌：外感发热、痰湿中满（舌苔厚腻）者忌用；糖尿病患者慎服。
3. 炮制差异：鲜者生津，干者补力更专；带核同煎可增强明目之效（核味涩，能收瞳神）。

四、改良建议
1. 失眠症：建议桂圆15g配酸枣仁10g、茯苓10g，增强宁心安神之效
2. 眼疾方：桂圆肉、核各10g，加枸杞12g、菊花6g，既补肝肾又防温燥

结语：桂圆确为养生佳品，然中医讲究"三因制宜"（因人、因时、因地）。帖中所述单方虽效，仍建议在医师指导下，结合体质辨证使用。另须申明：重度失眠或进行性近视，当及时就医，不可偏执一法。

（按：本帖所述经验具有个案特性，实际应用需遵四诊合参之则，方不失中医辨证论治之本。）