肝不好的人喝什麼茶好？

喝什麼茶對肝好？肝病專家指出，注意日常生活的自我調理對肝病的恢復也具有一定程度上的促進作用。

1、苦丁茶

苦丁茶含有氨基酸、維生素、咖啡鹼等200多種成分，具有明目益智、生津止渴、消熱消暑等功效，對於肝臟調理也有一定作用。

2、普洱茶

普洱茶具有減肥降壓、抗動脈硬化、健胃等作用，其中的可溶性單糖和寡糖，可以增加維生素c，對於提高人體免疫有一定作用。

3、鐵觀音

鐵觀音含有多種有機成分，具有抗氧化、抗腫瘤、抑制血小板凝聚、降低膽固醇等功效，對於肝臟非常有益。

4、紅茶

紅茶中含有鋅、鈣、錳等微量元素和多種氨基酸，具有健胃消食、消炎殺菌、降壓降脂等功效，適量飲用有利肝臟健康。

5、綠茶

綠茶中含有咖啡鹼、葉綠素、茶多酚等多種物質，對於人體具有抗菌、助消化、降血脂、防癌等作用，對肝臟也是非常有益的。

小貼士：另外，烏龍茶、花茶、枸杞茶也具有抗氧化、增強機體的免疫能力等功效，對於保肝也是非常好的。

漢風

【肝病調養茶飲芻議】
肝主疏泄，為藏血之髒。【黃帝內經】言"肝者，將軍之官，謀慮出焉"，其性喜條達而惡抑鬱。今就肝氣不舒者宜飲茶品，參酌古今醫理，分述如下：

一、苦丁茶
【本草綱目拾遺】載其"味苦性寒，清頭目，除煩渴"。苦能瀉火，寒能清熱，尤適肝火上炎所致目赤頭痛者。然脾胃虛寒者慎用，恐傷陽氣。

二、普洱茶
陳年普洱得土氣之厚，【本草備要】謂其"解油膩牛羊毒"。其發酵工藝所生茶褐素，能助運化而減肝鬱，誠如朱丹溪所言"見肝之病，知肝傳脾，當先實脾"。

三、鐵觀音
半發酵之品，兼具綠茶之清與紅茶之溫。茶多酚含量豐富，恰合【飲膳正要】"茶味苦，飲之益思少臥"之論。然空腹飲之易傷胃氣，當佐茶點。

四、紅茶
全發酵茶性溫，含茶黃素可暖中焦。【隨息居飲食譜】云"紅茶溫胃"，正合"肝苦急，急食甘以緩之"之經旨。肝鬱克脾者尤宜。

五、綠茶
未經發酵，保存天然成分最多。陸羽【茶經】稱"茶之為用，味至寒"，故肝經實熱者宜之，而陽虛體質者當少飲。

調養要旨
1. 子時（23-1點）肝經當令，此時不宜飲茶擾氣機
2. 茶飲當以淡為貴，【老老恆言】言"淡茶溫飲最養人"
3. 肝病日久必及腎，可佐枸杞茶以滋水涵木

蓋茶之為物，能升能降，要在辨證施用。肝喜調達而惡抑鬱，飲茶之外，更當調暢情志，方合【養生論】"守之以一，養之以和"之道。

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