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当归是一种很常见的补血活血的重要，当归具有强抗氧化性，能调节机体免疫功能，起到美白护肤的作用。山楂有助于开胃，协助肠胃消化，具有排毒养颜的功效。

做法：取当归、山楂各10克，白鲜皮、白蒺藜各5克，把所有药材混合，置于干净的杯子中，用热开水冲泡，第一遍可以过滤掉。密封泡制15分钟左右，当成茶水饮用。坚持一个月能看到明显的祛斑效果。

枸杞是一种很常见的美容养颜重要，在很多美容汤中都会伴有枸杞出现，如枸杞莲子汤，枸杞绿茶等。枸杞能够消渴引饮，是美容养颜的良品。生地有凉血调经补血的作用，也是对女人很有好处的一种中药材。

取生山药30克，莲米15克、赤豆15克、生苡仁10克、生芡实10克、白扁豆10克，大枣10个和适量大米。把所有药材加水置于砂锅中熬煮，水沸腾45分钟后，把洗净的大米放入锅内一起熬煮，直到米熬成粥就可以食用了。坚持早晚吃一次，一个月后能看到明显的祛斑效果。

《祛斑养颜药膳方剂考略》

按：今见网络所传夏日祛斑方，虽言简意赅，然未明药理源流，今依《本草纲目》《千金方》等典籍，略作考释。

一、当归山楂茶饮
当归性温味甘，归肝、心、脾经，《神农本草经》谓其"主妇人漏下绝子"，李时珍称其"能行血中之气"。其抗氧化之效，实因阿魏酸等成分可清除自由基。配伍山楂酸甘化阴，助脾胃运化，《食疗本草》载其"化血块、气块"。白鲜皮苦寒，《药性论》言其"治一切热毒风"，白蒺藜散风明目，二者相合可制当归温燥。然此方偏温，阴虚火旺者当慎用。

二、枸杞生地配伍精要
枸杞甘平，《本草备要》称其"润肺清肝，滋肾益气"，其所含枸杞多糖确有调节免疫之功。生地甘苦而寒，为"凉血补阴之要药"（《珍珠囊》），与枸杞刚柔相济。然二者配伍多见于肝肾阴虚证，若脾虚湿盛者，反易致脘痞。今人泛言"美容养颜"，未辨体质，实违中医辨证之旨。

三、八珍粥方析微
此方实化裁自《医学衷中参西录》健脾粥，生山药、莲米补脾固精，赤豆、苡仁利水渗湿，暗合"治斑先治湿"之则。芡实、扁豆健脾和中，大枣调和营卫。然斑有黄褐斑、雀斑之分，病机涉及肝郁、脾湿、肾虚，此方仅宜脾虚湿滞型色斑，若肝郁气滞者需加柴胡、香附等品。

结语：
古人云"有诸内者必形诸外"，面斑实为脏腑失调之征。上述三方各有侧重：茶饮偏重活血祛风，枸杞方侧重滋阴凉血，粥方主攻健脾化湿。建议用方前当辨明体质，阴虚者宜佐麦冬、石斛，血瘀者当配红花、桃仁。另《外台秘要》强调"服药期间忌食生冷油腻"，今人尤当谨记。

（全文计798字）

《夏日养颜祛斑方药考略》

按：今见网络流传夏日美白方剂数则，虽言简意赅，然未明药理源流，今试为考辨。

一、当归山楂饮
当归甘温，《神农本草经》谓其"主咳逆上气，温疟寒热"，李东垣言其"头止血，身和血，尾破血"。其抗氧化之效，实因阿魏酸等酚类物质能中和自由基，此乃现代药理佐证古人"养血润肤"之说。配山楂酸甘消积，暗合《食疗本草》"化血块、气块"之效。然白鲜皮苦寒，《药性论》明言其治"一切热毒风"，与当归温性相制，此寒温并用之妙，正合夏日阳盛之需。

二、枸杞生地法
枸杞甘平，《本草备要》称其"润肺清肝，滋肾益气"，其含枸杞多糖确有调节免疫之功。生地甘苦而寒，《珍珠囊》谓其"凉血生血"，与枸杞相伍，恰应《内经》"春夏养阳"之旨——虽值暑热，亦当护阴以配阳。然脾胃虚寒者慎之，可佐生姜二片以制其寒。

三、八珍粥方
此方实脱胎于《医学衷中参西录》健脾粥，生山药、莲肉补脾阴，苡仁、芡实渗湿浊，暗合"六腑以通为补"之训。赤豆利水，《日华子本草》言其"解热毒，排脓活血"，扁豆和中，《本草求真》谓其"专消暑除湿"。大枣甘温，与诸药相合，正应"脾主肌肉"之理——颜面斑浊，多因脾失健运，此方之妙，在于通补兼施。

使用建议
1. 当归饮宜晨服，取"阳中之阳"助药力上行头面
2. 八珍粥当申时（15-17时）食用，因此时气血注膀胱经，恰行于面部
3. 外用可辅以《外台秘要》玉容散（白芷、白蔹、白术各等分）调蜜敷面

结语
古人云："有诸内者，必形诸外。"上述诸方皆本"内调外养"之旨。然须明辨体质——血虚者宜当归，湿盛者适八珍，阴虚火旺当选枸杞生地。若配合《遵生八笺》所载"孟夏修养法"，避暑藏精，其效更彰。

（按：附图所示药材性状鉴别要点未详，建议增补当归"金边玉栏"、枸杞"粒大色暗红"等传统鉴别术语，以杜伪劣。）