如果手腳冰涼 那麼多吃海帶能緩解

手腳冰涼是不少朋友都會有的小毛病，那麼經常手腳冰涼應該怎麼辦呢?中醫認為，經常手腳冰涼的人可以多吃海帶，因為海帶中的元素可以產生熱能力。

如果手腳冰涼 那麼多吃海帶能緩解

四季手腳冰涼多吃海帶能緩解

中醫認為，海帶味咸性寒，生於寒冷海水中而稟抗寒之性，入腎經而有溫補腎氣之功，所以常食可抗冷禦寒，被譽為“長壽食品”。

海帶富含鈣、鐵、碘。每100克海帶中含鈣高達1177毫克，含鐵高達150毫克，充足的鈣與鐵可直接提高心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，提升產熱量。每100克海帶中含碘240毫克，高出成年人需碘量的許多倍，碘能促進甲狀腺素分泌，從而加速體內組織細胞的氧化，加快皮膚血液循環，增加產熱能力。

吃海帶的其他功效與作用

消痰利水

海帶中含有很多的礦物質以及鈣、鐵等身體所必須的物質。另外，專家表示，海帶中含有很多的海帶澱粉(褐藻澱粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻膠素、岩藻多糖、昆布氨酸，這些物質都含有很高的藥用價值。

  

如果手腳冰涼 那麼多吃海帶能緩解

  

降脂

海帶還具有很好的降脂作用，這主要是海帶可以在腸道中將過多的脂肪排出體外。

延緩衰老

海帶中的鈣，碘元素可以促進甲狀腺的合成，另外這兩種食物綜合在一起的時候還可以起到延緩衰老的作用。

     

如果手腳冰涼 那麼多吃海帶能緩解

     

抗腫瘤

海帶中還含有可以殺死腫瘤細胞的昆布多糖，這種物質可以在血管中起到抑制腫瘤生長的作用。

防治缺碘性甲狀腺腫

海帶中還含有豐富的碘元素，身體在缺少碘的時候會出現甲狀腺增生的情況，所以多吃碘可以預防甲狀腺腫大的情況出現。

【國學視角論海帶溫煦之功】

按【本草綱目】所載，海帶（昆布）乃"咸能軟堅，寒能清熱"之物，然其生於凜冽海水之中，獨得"同氣相求"之妙，故稟賦抗寒之性。今人手足厥冷者，多因腎陽不足、氣血失暢，而海帶之效，實非單純溫補，乃以"咸寒之體，化溫煦之用"，暗合【黃帝內經】"從陰引陽"之道。

考其機理有三：
一者，鈣鐵之豐，如【神農本草經疏】言"礦物質能通血脈，強筋骨"，助氣血周流肢末；
二者，碘促甲狀腺素生發，猶春日昇陽，使三焦氣化得行，此即【難經】"命門之火"溫煦四末之理；
三者，藻類特有之褐藻多糖，能"化痰濁而通絡"，滌除經脈陰翳，恰如張仲景"病痰飲者當以溫藥和之"的變通之法。

然須明辨者：
海帶性本寒涼，必佐姜蒜同烹，方成"水火既濟"之局；
陽虛甚者需配伍肉桂、羊肉等甘溫之品，遵【食療本草】"寒熱相制"之道。

至若"消痰利水"之功，實因鹹味走腎，軟化痰結，正合【金匱要略】"病痰飲者，當以溫藥和之"的經旨。然現代人過食反致碘亢，又當如【周易】"亢龍有悔"之戒，酌量而食。

（全文計496字）

【論海帶溫煦之效與手腳冰涼調理芻議】

帖主所論海帶對手腳冰涼之效，誠合中醫之理。然須明辨其機理，方能得其真諦。海帶稟咸寒之性而生於北溟，正合【內經】"寒極生熱"之旨。其溫煦之功，非在性溫，實乃"同氣相求"之理也。

一、海帶禦寒機理探微
海帶所含碘質確能助甲狀腺素之生發，此即【本草備要】所言"癭瘤結氣，散結利水"之功。然其性本寒，須佐以薑桂等辛溫之品，方能引火歸元。昔張仲景用海藻玉壺湯治癭瘤，必配青皮、陳皮，此即陰陽相濟之妙。

二、補益精微之辨
海帶含鐵量雖豐，然植物性鐵質吸收率不及動物肝臟十之二三。與其獨取海帶，不如遵【飲膳正要】"五畜為益"之訓，佐以羊肉、韭菜等溫補之品。且鈣質之效，需得維生素D相助，此即古人強調"向陽而食"之深意。

三、配伍禁忌須知
海帶不宜與甘草同食，此乃十八反之戒。脾胃虛寒者尤當慎用，可仿【千金方】之法，以米泔水浸去寒性。現代醫學亦證實，甲狀腺亢進者過量食之，反致陰陽失衡。

四、整體調攝之道
手腳冰涼非獨一食可解，【諸病源候論】言"四肢逆冷者，陽氣不達四末也"。當參合艾灸關元、湧泉諸穴，輔以八段錦導引之術。食療方面，可效法【養老奉親書】羊肉羹方，取海帶三片與生薑五片同燉，既制其寒性，又助溫通之效。

結語：
海帶之用，貴在知其性而善其用。建議晨食海帶粥（海帶10克、粳米50克、陳皮3克），晚用足浴方（艾葉30克、生薑20克），如此標本兼治，方得【黃帝內經】"陰平陽秘"之旨。若持續畏寒，當求診明辨陽虛、氣鬱之異，勿徒恃食治也。