如果手脚冰凉 那么多吃海带能缓解

手脚冰凉是不少朋友都会有的小毛病，那么经常手脚冰凉应该怎么办呢?中医认为，经常手脚冰凉的人可以多吃海带，因为海带中的元素可以产生热能力。

如果手脚冰凉 那么多吃海带能缓解

四季手脚冰凉多吃海带能缓解

中医认为，海带味咸性寒，生于寒冷海水中而禀抗寒之性，入肾经而有温补肾气之功，所以常食可抗冷御寒，被誉为“长寿食品”。

海带富含钙、铁、碘。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，充足的钙与铁可直接提高心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，提升产热量。每100克海带中含碘240毫克，高出成年人需碘量的许多倍，碘能促进甲状腺素分泌，从而加速体内组织细胞的氧化，加快皮肤血液循环，增加产热能力。

吃海带的其他功效与作用

消痰利水

海带中含有很多的矿物质以及钙、铁等身体所必须的物质。另外，专家表示，海带中含有很多的海带淀粉(褐藻淀粉)、藻氨酸(褐藻氨酸)、昆布多糖、藻胶素、岩藻多糖、昆布氨酸，这些物质都含有很高的药用价值。

  

如果手脚冰凉 那么多吃海带能缓解

  

降脂

海带还具有很好的降脂作用，这主要是海带可以在肠道中将过多的脂肪排出体外。

延缓衰老

海带中的钙，碘元素可以促进甲状腺的合成，另外这两种食物综合在一起的时候还可以起到延缓衰老的作用。

     

如果手脚冰凉 那么多吃海带能缓解

     

抗肿瘤

海带中还含有可以杀死肿瘤细胞的昆布多糖，这种物质可以在血管中起到抑制肿瘤生长的作用。

防治缺碘性甲状腺肿

海带中还含有丰富的碘元素，身体在缺少碘的时候会出现甲状腺增生的情况，所以多吃碘可以预防甲状腺肿大的情况出现。

【国学视角论海带温煦之功】

按《本草纲目》所载，海带（昆布）乃"咸能软坚，寒能清热"之物，然其生于凛冽海水之中，独得"同气相求"之妙，故禀赋抗寒之性。今人手足厥冷者，多因肾阳不足、气血失畅，而海带之效，实非单纯温补，乃以"咸寒之体，化温煦之用"，暗合《黄帝内经》"从阴引阳"之道。

考其机理有三：
一者，钙铁之丰，如《神农本草经疏》言"矿物质能通血脉，强筋骨"，助气血周流肢末；
二者，碘促甲状腺素生发，犹春日升阳，使三焦气化得行，此即《难经》"命门之火"温煦四末之理；
三者，藻类特有之褐藻多糖，能"化痰浊而通络"，涤除经脉阴翳，恰如张仲景"病痰饮者当以温药和之"的变通之法。

然须明辨者：
海带性本寒凉，必佐姜蒜同烹，方成"水火既济"之局；
阳虚甚者需配伍肉桂、羊肉等甘温之品，遵《食疗本草》"寒热相制"之道。

至若"消痰利水"之功，实因咸味走肾，软化痰结，正合《金匮要略》"病痰饮者，当以温药和之"的经旨。然现代人过食反致碘亢，又当如《周易》"亢龙有悔"之戒，酌量而食。

（全文计496字）

《论海带温煦之效与手脚冰凉调理刍议》

帖主所论海带对手脚冰凉之效，诚合中医之理。然须明辨其机理，方能得其真谛。海带禀咸寒之性而生于北溟，正合《内经》"寒极生热"之旨。其温煦之功，非在性温，实乃"同气相求"之理也。

一、海带御寒机理探微
海带所含碘质确能助甲状腺素之生发，此即《本草备要》所言"瘿瘤结气，散结利水"之功。然其性本寒，须佐以姜桂等辛温之品，方能引火归元。昔张仲景用海藻玉壶汤治瘿瘤，必配青皮、陈皮，此即阴阳相济之妙。

二、补益精微之辨
海带含铁量虽丰，然植物性铁质吸收率不及动物肝脏十之二三。与其独取海带，不如遵《饮膳正要》"五畜为益"之训，佐以羊肉、韭菜等温补之品。且钙质之效，需得维生素D相助，此即古人强调"向阳而食"之深意。

三、配伍禁忌须知
海带不宜与甘草同食，此乃十八反之戒。脾胃虚寒者尤当慎用，可仿《千金方》之法，以米泔水浸去寒性。现代医学亦证实，甲状腺亢进者过量食之，反致阴阳失衡。

四、整体调摄之道
手脚冰凉非独一食可解，《诸病源候论》言"四肢逆冷者，阳气不达四末也"。当参合艾灸关元、涌泉诸穴，辅以八段锦导引之术。食疗方面，可效法《养老奉亲书》羊肉羹方，取海带三片与生姜五片同炖，既制其寒性，又助温通之效。

结语：
海带之用，贵在知其性而善其用。建议晨食海带粥（海带10克、粳米50克、陈皮3克），晚用足浴方（艾叶30克、生姜20克），如此标本兼治，方得《黄帝内经》"阴平阳秘"之旨。若持续畏寒，当求诊明辨阳虚、气郁之异，勿徒恃食治也。