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初练静功，意念总会受到外界干扰，杂乱无章，虽然用了许多入静法，但都不见效。其后，在不断的摸索中，总结出适合自己练功的一种方法——临时意境法。即当意念杂乱，无法意守时，可以临时设置二种意境，用来迅速更换杂念，使意念单一化，向人静方向深入，例如：出现“死守”(意守范围太小)时，可以想象全身烟雾弥漫，气象火一样充斥整个身体，杂念四起时，可想象雷鸣电闪，雨点击打在自己身上，自身处厂茫然状态之下，等等诸法。要求这些意境是良性意识，即对练功有利的意识，而且所设置的意境必须新奇，能使意念集中，才能迅速转换先前的杂念。要尽量做到一次练功中不过多变换意境，并保持意境效果。只要能使意念单一，渐模糊、渐深入就可以。
总之，各人可以根据自己的需要，设置有利厂自己的练功意境，使自己学会意守。当然，这只是进入态的一种手段，自身修练达到一定程度后，就应该摒弃它。
(通讯地址：福建省南平市峡阳镇新兴街44号)
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