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我小时曾因打鸟时枪管爆炸而造成左耳鼓膜破裂，两耳严重震聋，给工作和学习带来了困难。虽然经过长时期的吃药打针，但疗效甚微。后改用治疗，疗效显著，现已恢复正常。兹将笔者练功方法介绍如下：
一、静立养气：自然站式，两脚平行分开，略宽于肩，脚跟虚，膝微屈，臀呈坐式，脚趾抓地，提肛，含胸拔背，沉肩屈肘，两手掌心下按，下腭略收，虚领顶劲，鼻吸口呼。吸气时舌抵上腭。随着吸气，意守丹田，两手向前翻转，掌心向上，手指相对，缓缓上抬，至膻中高时，随着呼气翻转，掌心向下，缓缓下落，意想气从丹田贯彻两手。至小腹高时再翻掌，掌心向上如此反复进行，结束后两手置于体侧。
二，导引行气：分4步。
1。缓慢吸气，意守丹田。接着缓慢呼气，两臂外转，屈臂，从体侧缓缓上抬，至两掌劳宫穴对准两耳，意想气从丹田贯彻两手掌。然后再吸气，意守丹田，两手缓缓下落，还原置于体侧。如此反复进行，约做8—15分钟。
2．待两掌劳宫穴对准两耳后停止不动，然后缓慢吸气；意守丹田。随着缓慢呼气，意想从丹田贯彻两手掌。约做5—8分钟。
3．两掌劳宫穴对准两耳孔，手指紧按后枕骨部。接着缓慢吸气，意守丹田。随着缓慢呼气，意想气从丹田贯彻两手掌，两手中间三指轻击后头枕骨数次。
4．两掌劳宫穴紧对两耳孔，手指紧按后头枕骨部。接着缓慢吸气，意守丹田。随着缓慢呼气，意想气从丹田贯彻两手掌。两手掌骤然离开，又骤然轻轻拍击耳孔数次。
三、收功：擦耳旁。中指，无名指和小指在前，拇指和食指在后，夹住两耳，上下擦动，擦耳根20一30次。再将一手的掌心按在肚脐部，另一手的掌心按在手背上。两手同时自肚脐中心按顺时针左向，由小圈到大圈按摩20-30次，然后按逆时针方向，由大圈到小圈按摩20-30次。最后擦手，活动一下身体。
四、注意事项：初学者应多练“静立养气”，每次不少于8分钟。练到有较强的气感时，再练“导
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