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自己吃飯是寶寶自理的一個標誌，用筷子進餐，不僅會使寶寶『心靈手巧』，還可以起到『健腦益智』的作用，這樣學用筷子就成了寶寶的必修課程。訓練寶寶自己吃飯，並不如想象中的困難，只要媽媽多點耐心，多點包容心，還是很容易辦到的。
- `) E5 ?3 e& o# a) M! v5 u 心理準備
. w/ c2 u5 a# l4 J# |$ E 寶寶學習使用餐具是一個循序漸進的過程，媽媽一定要有耐性。剛剛開始時，如果寶寶不小心把食物灑出，媽媽也別慌，因為寶寶自然會從失敗中吸取教訓，媽媽還可以趁機培養寶寶面對挫折的適應力呢？而媽媽訓練時也應考量寶寶的發展，以免使敏感的寶寶產生挫折感。不要動不動就責怪寶寶，應給予必要的鼓勵及適時的讚揚。等到寶寶1歲以後，手部肌肉的控制力和抓握能力較好之後，自然就會越做越好。- i4 a1 [$ T$ s k4 ~2 u4 q
環境準備
5 [. H# P U$ D 寶寶準備學習自己吃飯！環境的布置很重要。媽媽除了需要準備一個氣氛舒適、柔和的愉悅用餐環境外，挑選一組適合的小桌子和小椅子也是同等重要的。建議媽媽一開始訓練時就要備妥環境，替寶寶準備一個固定的進餐位置，和適合他尺寸的餐桌和餐具，並替他圍上圍兜，以免弄髒衣服。此外，餐桌也不宜鋪設桌布，這樣易導致寶寶分心或是不小心拉扯掉落。環境的布置越簡單越好，這樣寶寶較不易受外力干擾，較容易專心吃飯；而餐桌和餐椅的距離也不宜過遠，以免寶寶夠不到顯得吃力。
* @1 L( M. ]. d* c. `( n6 i 餐具準備. H+ _0 p6 B7 n" h
使用寶寶專用的餐具，因為它可以增強寶寶進食的興趣。鮮艷明快的色彩會直接刺激寶寶的視覺器官，加上兒童餐具大都設計咸精緻的卡通造型，寶寶的注意力很容易被吸引住，並能從中產生愉快的心情。在寶寶天生的好奇心和強烈的駕馭欲望下，他可能會很主動地要求自己動手餵食，這樣就大大增強了寶寶進食的興趣。寶寶在一種新鮮明快的環境中進食，對他的身心健康都是十分有利的。+ T: Q4 e# ]5 o7 g3 `$ V1 G
另外初學用筷時，先讓寶寶夾一些較大的、容易夾起的食物，即使半途掉下來，家長也不要責怪，應給予必要的鼓勵。此外，由於寶寶的腸胃道仍很脆弱，所以，媽媽也別忘了在餐後要做好餐具的消毒工作！如果新手爸媽對溫度沒有把握，寶寶專用的感溫碗、感溫勺等小道具也是不錯的選擇。
5 b8 Q- `& K" n k" S+ ? 寶寶餐具練習步驟
5 d% \0 c! b0 |1 Y j5 Z9 R) Z 9月寶寶――湯匙
$ `: u: v3 A8 | 一般在寶寶9個月時，就會開始對湯匙產生興趣，甚至會伸手想要搶媽媽手中的湯匙。此時媽媽就應該讓寶寶自己試着使用，以免錯過最佳培訓期。% L3 \' E. ?# F+ p2 Q
一開始媽媽可以從旁協助，如果寶寶不小心將湯匙摔在地上，媽媽也要有耐心地引導，千萬不可以嚴厲地指責寶寶，以免寶寶排斥學習。# `+ q+ }% }$ U1 G4 X
10月寶寶――碗2 o8 [) t ^ {7 [" P" a
寶寶10個月以後，媽媽就可以準備底部寬廣的輕質碗讓寶寶試着使用。因為寶寶的力氣較小，所以裝在碗裡的東西不要超過三分之一；寶寶可能不懂一口一口地喝，媽媽也可以從旁協助，調整每次的進食量。' ]& Y. x4 r. n% ~) `1 L% t& Q
2歲以後，媽媽就可以讓寶寶學習一手托住碗，一手拿湯匙吃飯了。這時，媽媽可以給寶寶一個輕而堅固、不易滑動且適合手形的碗，並先示範一次拿碗的姿勢給寶寶看，再讓寶寶模仿，比如將拇指腹壓在碗的表緣，小指以外的三根手指放在碗底邊緣等簡單動作。
8 V6 J# _: n9 A 1歲寶寶――杯子/ D$ q, Y' G, l& K: A0 R7 i
寶寶1歲左右，媽媽就可以使用學習杯來教導寶寶使用杯子了。一開始應讓寶寶兩手扶在杯子三分之一的位置，再小心端起，以避免內容物灑出來。持之以恆，等到寶寶3歲左右，就可以非常自然的使用杯子了。
) K; z& y1 G! n1 U 2―3歲之間的寶寶――筷子
U s, F- }. b1 C& V8 g 筷子的使用較為困難，屬於精細動作，建議媽媽等寶寶2歲以後再嘗試練習。寶寶要用專門小兒用的筷子，比較短而輕，寶寶容易掌握。媽媽可以手把手的告訴寶寶拿筷子的姿勢，都要用拇指、食指和無名指夾住筷子，並以虎口開合練習夾的動作。寶寶學習使用筷子的過程一直會持續到6歲，所以媽媽完全沒必要太過苛責。 邊燁 |
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