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一、運筆手法 執筆時手需注意四個要點： 手指實：意思是手指皆需確實的壓在筆管上，穩固的持者。 手心虛：意思是手掌心不須繃的太緊，適度並足以靈活運筆即可。 手背圓：是形容執筆時，手掌背圓弧且上豎的樣子。（不須硬將手臂托圓，適度足以讓手指靈活即可） 手掌豎：意思是將手掌豎起直立，能使手把筆拿直即是。 唐代唐太宗有言：「指實則筋力平均，掌虛則運用便易」。手需注意的部分大致如此，剩下細節就有賴讀者自行體會。 二、運筆腕法 枕腕：即將手腕枕於桌上寫字，只靠手掌運筆，範圍較小，不宜書寫大字。 提腕：把手肘枕於桌上寫字，範圍變大，宜寫中字。 懸腕：將整之手臂提起，手肘姿勢固定，由手掌及肩膀運筆，活動範圍大，宜寫大字，爲三法中最難者。 另外執筆時需穩固，支撐點出力，協助運筆，慣力於活動處，保持姿勢優美，挺背正視，切記！ 三、執筆鬆緊 執筆的鬆緊自古即有多種論解，求緊者是因爲執筆時緊才能拿穩，不使字無力，求松者是因爲若拿筆太緊，會使字枯骨盡露，毫無邊勁，其實他們意思都相近，只是重點論分不同罷了。 拿筆太松，運筆時易脫筆，手上無勁，當然拿不穩；拿筆太緊，則有礙運轉，一樣不好。適度的鬆緊才是正確之道。 四、運筆方式 運筆是書法的根基，若不得其要領，則再怎麼寫也沒用。所以書法以此爲重。運筆的方法有三種：一是指運法，二是腕運法，三是肘運法。張廷相曾說：『運筆之法有三：曰指，曰肘，曰腕；小字宜指，中字宜腕，大字宜肘。 指運法 指運法是運筆的其中一個持法，做法是將左手墊於右手之下。通稱枕腕式。亦可放一重厚物於右手腕之下代替，而這樣做，腕部就固定了，只剩下手掌手指部分可動，因此只能書寫細短的筆畫，適合用於小字。但若書寫草書的小字時，也不適合使用枕腕式。因爲此法較不靈活，寫時會缺乏一股流動之氣，無法表現其氣概。總之，書法教學：運筆方法 - 山間溪流 - 山間溪流的休閒屋 指運法書寫時最穩且牢固，可作爲練習運筆的第一步驟，由此而進步至提腕或懸腕，就較容易許多。因此，初學者當多加練習。 腕運法 腕運法就是固定肘部，將腕部提起，一般通稱提腕式。而此法將腕部提起，活動範圍就較枕腕式大，可以書寫較大的中字。但也不適合書寫於大字，因爲肘部仍著地，活動範圍仍受限制。 肘運法 肘運法是連肘部一起懸空，以肘部來運筆，一般通稱懸腕式。而此法以肩膀爲中心，腕肘均不放於案上，所以最爲靈活，活動範圍最大，揮灑自如，易於表現筆力。適用於大楷、行草等書體。總之，懸腕式是運筆的極致用法，如欲盡善盡美，此法非熟練不可，不然大字無法逞其雄勢，行草不得其縱逸，各不得要領是也。 五、運筆要領
運筆的方式前面已經談過了，接下來就是要發揮它的要領，落筆時如何做各種筆畫，表現各異書風，其間變化多端，還有像落筆與起筆之方式，行筆之輕重緩急，筆畫或字之間的連與斷，以及轉折之方式，筆鋒之運用等，皆需注意。但多雖多，還是有一定的法度可尋，以下大約分成5點，略概分類敘述： 起筆與收筆 關於起筆，求其方圓分明，完美潔淨，包世臣稱：「起筆處：順入者無缺峰，逆入者無漲墨。」無缺峰則形狀完美，無漲墨則筆畫潔淨，起筆時順入成方，逆入成圓。收筆時則需頓或折筆鋒而成方，回鋒而成圓。上述諸點，乃起步之大道理，應多加練習。 提筆與頓筆 當你在寫作時，一個字完成的過程是由提筆與頓筆交互而形成的，「頓」是將筆下壓，屈筆鋒而將力道使於紙上。「提」，則是將筆提起或半提起以繼續行筆。大體上，頓筆後需提筆才能行筆，而提筆後又需頓筆，使筆畫成形，或接連著下一筆的筆畫。終使字成形。所以才說書法寫作是提與頓的交替過程。其中又包括更細的變化，例如提有全提、半提之分，頓也有輕重之巧。這就需要讀者自己去體會了。 轉筆與折筆 除了上述之提與頓外，轉筆與頓筆也需要重視。「轉」是圓潤筆畫的方法，「折」則是畫方的方法。張廷相曾道：「真書以點畫成形，以轉折見性」。其中，細分古書所見，折亦可稱爲翻轉，表現的方法有此一句「曳而加於上」，意思是行筆中停筆不動，變換筆鋒之方向略成ㄟ狀轉向。使外角成方，得其筆意。至於轉法亦稱絞轉，行筆中「動而轉於下」，意近同於上，只是轉鋒時不停，順勢迴轉向下，形亦同於ㄟ，但畫外角成圓，轉動幅度較爲大。蔣夢麟曾以圖形說明，並附詩云：「翻轉突折成直角，絞轉毫滾心如旋。」此例足可明見。 方筆與圓筆 這部分較爲複雜，講求整體的效果。依前面所提過的起、收，提、頓、轉、折，在書寫時，放慢些許速度，使運筆較更穩定，以合宜的技巧，在起止及轉彎處，筆畫中等，將之突顯曲度，使整體架構看起來圓潤，且蕭散超逸。而方筆則是在上述各要點中，突顯筆畫的骨氣，讓整體架構明了，直方而不失輕巧，凝整沈著，蒼勁挺拔。張隆延道：「方筆平直而精嚴，圓筆委曲而奇詭。」極爲稱道。 藏鋒與露鋒 談到筆鋒，可延伸出偏鋒、正鋒、搭鋒、折鋒、回鋒諸法，對於筆鋒的用法，重要可知。若書法筆中鋒無變化，那即是死法。又以藏鋒與露鋒最重要。藏鋒即是將筆鋒藏於筆畫中，不露痕跡；露鋒就是筆鋒自然露外。徐浩云：「用筆之勢，特需藏鋒，鋒若不藏，字則有病。」此句話甚是明白。筆鋒不藏，則缺乏含蓄之深韻，也不可偏重一方，則不得中道即爲病。兩者得相配合，藏鋒包其氣概，露鋒縱其精神，使字氣勢挺拔，氣韻天成，即得其道。 | 
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