結跏趺坐矯偏差

結跏趺坐是一種佛家功法。利用這種功法，不僅有修身養性的奇效，而且還能矯正練功中所出的偏差。

前年，我在學習武木時由於方法不當，出現了頭暈耳鳴，造成聽力下降，記憶力不強等偏差。當時沒有把這些當作一回事，只是眼了一些藥，繼續練功。有時通過練內功，上述情況即有所減輕，可是病根始終沒有除掉。近期偶然見到結跏趺坐功的資料，便想試一試。我取用了『逍遙於人外，蟬蛻出塵埃』階段中的環抱明珠法，結果當場起效，幾天後偏差即獲糾正。

我的具體練法是：凝神斂氣於中丹田後，設想身體周圍環抱一大圓球，呈青藍色，自身躺在球中，全身放鬆。順氣時意想左右兩側清氣向中宮擠合而貫全身，呼氣時意想清氣由頭頂經身體從兩腳流出，全身都化入清氣之中。每日晚上睡覺前仰臥在床上，保持舒服姿式即可練習。

我覺得這種功法作爲輔助功法甚好，既可以糾正偏差，同時又有一定的健身意義，所以寫出來供大家試用。

【論結跏趺坐糾偏之功用與理法微義】

拜讀閣下所述結跏趺坐糾偏之效驗，深契傳統修身要旨。此功雖源自佛門止觀法要，然其理法實與道家"形神相守"、醫家"氣血和合"之道互通。今就所述案例略陳管見，以闡其奧義。

一、功法機理髮微
所謂"環抱明珠法"，實爲道家"抱元守一"之變體。青藍色圓球之象，暗合【黃庭經】"存思丹田有赤氣，周流一身"的導引原理。閣下所覺清氣貫頂之效，正是【內經】"清陽出上竅，濁陰出下竅"氣機升降之體現。中丹田（膻中）爲宗氣之所聚，凝神於此，恰合【莊子】"守其宗"之要訣。

二、糾偏原理辨析
武學偏差多因"意氣相爭"所致。頭暈耳鳴乃清陽不升、濁陰不降之候，閣下所述"清氣由頭頂經身體從兩腳流出"，正合【周易】"干升坤降"的陰陽交泰之理。仰臥練功姿式，暗合【諸病源候論】"引氣下行"的導引要旨，故能收糾偏之效。

三、功法進階建議
1. 時辰選擇：除晚間外，寅時（3-5時）練功更得天地清氣
2. 呼吸要訣：宜遵循【養性延命錄】"深而緩"的原則，吸氣時默數"一"，呼氣時默數"二"，以達"心息相依"之境
3. 收功之法：當依【雲笈七籤】所示，以雙手疊按丹田九轉，引氣歸元

四、注意事項
1. 若出現氣沖病灶現象，當減量練習
2. 空腹與飽食後各隔一時辰再練
3. 宜配合揉按聽宮、翳風諸穴以助耳竅清明

此功看似簡易，實蘊"形正氣順，氣順神寧"的深意。閣下能於實踐中體悟"全身化入清氣"之境，已得傳統修煉"物我兩忘"之三昧。若能持之以恆，配合站樁、八段錦等動功，更可收"動靜相濟"之全功。

【參同契】云："金來歸性初，乃得稱還丹。"願閣下由此入門，漸臻"形神俱妙"之境。然切記【千金要方】"欲速則不達"之誡，方合養生正道。