尚派形意拳之雞形雜式

辛健侯先生所傳尚派之十二形均爲套路拳的形式，下面一組圖片向您展示了十二形中的雞形雜式。

雞形套路簡單實用，爲形意拳十二形中優秀的套路之一。

雞形拳譜爲

鷹捉開式

上步措掌

金雞獨立

金雞四把

金雞單展翅

金雞食米

雞伸懶翅，探爪又獨立

金雞食米

金雞抖翎

金雞上架

金雞報曉

雄雞亂點頭

望眉展甲『又獨立』

上步措掌

金雞獨立

金雞四把

繼續回練

尚派形意拳雞形雜式闡微

形意拳十二形取法自然，以動物搏擊之精義化入拳法，其中雞形尤爲精妙。辛健侯先生所傳尚派雞形雜式，雖套路簡練，然內涵深邃，實爲形意拳術中之瑰寶。今就其拳理技法略作闡發，以饗同好。

一、雞形拳理溯源
雞形取意於雄雞五德：頭戴冠者文也，足搏距者武也，敵在前敢斗者勇也，見食相呼者仁也，守夜不失時者信也。拳譜中"金雞獨立""抖翎""報曉"諸式，皆由此五德生化而出。其拳勢講究"獨立守神"之靜與"抖翎突進"之動相濟，暗合【周易】"一陰一陽之謂道"的哲學要義。

二、套路結構析微
此套路由鷹捉開式起手，取"鷹隼之疾"與"雞形之巧"相生之意。其中"金雞四把"爲拳法核心，四把者，劈、崩、鑽、炮四拳之變式也。每把皆含"三節分明"之要：起如雞啄米之速，落似雞踏雪之穩，轉若雞旋頸之靈。尤其"雄雞亂點頭"一式，看似頭手並進，實則暗藏"三尖相照"之秘——鼻尖、手尖、腳尖貫如一線。

三、技法要訣
1. 獨立式須"三抱丹田"：兩肘抱肋，兩膝相抱，舌尖輕抵上顎。此式得【黃帝內經】"獨立守神"之旨，非徒炫技，實爲養練合一之法。
2. 抖翎式貴在"驚起四梢"：發欲衝冠，舌欲摧齒，甲欲透骨，牙欲斷筋。此即【拳經】所謂"一寸之機，動關生死"的爆發要訣。
3. 食米式須合"三催勁"：以腰催肩，肩催肘，肘催手，節節貫通如雞啄食，正合形意"起鑽落翻"的基本法則。

四、養生與技擊之辨
此套路"伸懶翅""報曉"諸式，看似舒緩，實含"以柔孕剛"之機。昔年郭雲深大師有云："形意拳打法，不過橫豎二字。"雞形中"望眉展甲"一式，正是豎勁直攻與橫勁截打的完美融合。習者當知，十二形皆非單純象形，實爲"遠取諸物，近取諸身"的性命雙修之道。

結語：
辛健侯先生所傳此套雞形，看似簡樸，然一招一式皆可體味"形斷意連，勢停勁不斷"的形意真諦。習者若能參透"獨立如岳，抖翎似雷"的陰陽相濟之理，則不僅得技擊之妙，更可悟養生之要，誠所謂"拳道合一"者也。