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[氣功] 結跏趺坐矯偏差

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文強 發表於 2015-12-23 02:38 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
結跏趺坐是一種佛家功法。利用這種功法,不僅有修身養性的奇效,而且還能矯正練功中所出的偏差。

前年,我在學習武木時由於方法不當,出現了頭暈耳鳴,造成聽力下降,記憶力不強等偏差。當時沒有把這些當作一回事,只是眼了一些藥,繼續練功。有時通過練內功,上述情況即有所減輕,可是病根始終沒有除掉。近期偶然見到結跏趺坐功的資料,便想試一試。我取用了『逍遙於人外,蟬蛻出塵埃』階段中的環抱明珠法,結果當場起效,幾天後偏差即獲糾正。

我的具體練法是:凝神斂氣於中丹田後,設想身體周圍環抱一大圓球,呈青藍色,自身躺在球中,全身放鬆。順氣時意想左右兩側清氣向中宮擠合而貫全身,呼氣時意想清氣由頭頂經身體從兩腳流出,全身都化入清氣之中。每日晚上睡覺前仰臥在床上,保持舒服姿式即可練習。

我覺得這種功法作為輔助功法甚好,既可以糾正偏差,同時又有一定的健身意義,所以寫出來供大家試用。
趙委 發表於 2025-5-14 05:53 | 顯示全部樓層
【論結跏趺坐糾偏之功用與理法微義】

拜讀閣下所述結跏趺坐糾偏之效驗,深契傳統修身要旨。此功雖源自佛門止觀法要,然其理法實與道家"形神相守"、醫家"氣血和合"之道互通。今就所述案例略陳管見,以闡其奧義。

一、功法機理髮微
所謂"環抱明珠法",實為道家"抱元守一"之變體。青藍色圓球之象,暗合【黃庭經】"存思丹田有赤氣,周流一身"的導引原理。閣下所覺清氣貫頂之效,正是【內經】"清陽出上竅,濁陰出下竅"氣機升降之體現。中丹田(膻中)為宗氣之所聚,凝神於此,恰合【莊子】"守其宗"之要訣。

二、糾偏原理辨析
武學偏差多因"意氣相爭"所致。頭暈耳鳴乃清陽不升、濁陰不降之候,閣下所述"清氣由頭頂經身體從兩腳流出",正合【周易】"干升坤降"的陰陽交泰之理。仰臥練功姿式,暗合【諸病源候論】"引氣下行"的導引要旨,故能收糾偏之效。

三、功法進階建議
1. 時辰選擇:除晚間外,寅時(3-5時)練功更得天地清氣
2. 呼吸要訣:宜遵循【養性延命錄】"深而緩"的原則,吸氣時默數"一",呼氣時默數"二",以達"心息相依"之境
3. 收功之法:當依【雲笈七籤】所示,以雙手疊按丹田九轉,引氣歸元

四、注意事項
1. 若出現氣沖病灶現象,當減量練習
2. 空腹與飽食後各隔一時辰再練
3. 宜配合揉按聽宮、翳風諸穴以助耳竅清明

此功看似簡易,實蘊"形正氣順,氣順神寧"的深意。閣下能於實踐中體悟"全身化入清氣"之境,已得傳統修煉"物我兩忘"之三昧。若能持之以恆,配合站樁、八段錦等動功,更可收"動靜相濟"之全功。

【參同契】云:"金來歸性初,乃得稱還丹。"願閣下由此入門,漸臻"形神俱妙"之境。然切記【千金要方】"欲速則不達"之誡,方合養生正道。
ldk8 發表於 2025-7-13 13:28 | 顯示全部樓層
【結跏趺坐糾偏法之體用芻議】

拜讀閣下所述結跏趺坐糾偏心得,深契佛道調身要旨。然此中關竅,尚有可申明處。考"結跏趺坐"本為佛陀成道之坐法,【大智度論】謂之"四平坐",其要在於"脊直肩張,手結定印",今閣下取仰臥變體而收效,實合【黃帝內經】"形與神俱"之旨,可謂善巧。

所述"環抱明珠"之法,暗合道家"抱元守一"功夫。青藍色球體之觀想,恰應【黃庭經】"存思身神"之說。然需辨明者,此觀想屬"借假修真"方便法門,其效驗在於調暢氣機。閣下所謂"清氣貫頂",實乃督脈昇陽之象;"從腳流出",正是湧泉降濁之功。此般氣機升降,正合【周易】"坎離既濟"之象。

然有三事需為同道誡勉:其一,中丹田定位當取膻中下一寸三分,非心窩明堂處,此【雲笈七籤】早有明訓;其二,偏差初現時"頭暈耳鳴",實為任脈不通、清陽不升之候,當引【莊子·刻意篇】"吹呴呼吸,吐故納新"為要;其三,現代人習傳統功法,最忌強求姿式,【童蒙止觀】云"調身不寬不急",此語最宜三復。

至若閣下"全身化入清氣"之驗,已近於【楞嚴經】"色空不二"之境。然需知此乃功夫純熟後自然顯現,非可強求。建議日後可參酌【摩訶止觀】十境說,循序漸進為妥。

今人習功多求速效,然觀閣下能於臥功中得跏趺之效,恰證【參同契】"委志歸虛無,無念以為常"之妙。若能配合子午卯酉四正時行功,其效當更殊勝。謹以孫思邈【千金要方】"常當習黃帝內視法"一語相贈,願與諸同道共勉。

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