一个人健康的标准是什么？ 中医认为，是气血充足。 人体的五脏六腑也需要吃饭， 这个『饭』就是气血。
一个人健康的标准是什么？
尤其是女人， 女人的一辈子， 四个字概括『经、带、胎、产』 时时刻刻都在大量消耗气血， 所以说女性朋友非常容易出现气血不足， 但是气血不足并不是女人的专利， 男人也是一样，也需要气血的营养。 气血来源于哪？ 还是我们的五脏， 五脏恒通， 气血充盈， 人不仅是没有大病， 而且还会越来越年轻态，健康态！
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲十足；当人体的总血量不够，脏器的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等『亚健康』状态，长期供血不足就等于惹病上身。 心脏供血不足心脏供血不足：主要表现为心慌、气短、胸闷，当缺血症状进一步加重，血管不能充盈，就会造成闭塞，心梗，最后危及生命。 失眠、入睡困难，值得一试： 大脑供血不足大脑供血不足：轻者头晕、记忆力下降，重者出现脑缺血、脑梗死，引发脑萎缩、老年痴呆症等。 肝脏供血不足肝脏供血不足：无法代谢掉的残留物质以脂肪的形式弃置在肝脏里，形成脂肪肝；或者堆积在血管里形成斑块。 补血疏肝，调肝理气： 肾脏供血不足肾脏供血不足：导致身体内的各种毒无法及时排到体外，就容易引起尿酸、尿素过高。
『亚健康』状态，长期供血不足就等于惹病上身。
所以，我们应该把活血养血作为保健养生的重要内容，说到这里，对不起，并不会请出红枣、当归、阿胶这些补血食物…… 活血养血特效穴：膈俞穴 今天要推荐一个保健强身特效穴——膈俞穴，相当于将当归、阿胶的功效合二为一，同时起到活血养血、补血养血的作用。
活血养血特效穴：膈俞穴
因为膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴，心主血，脾生血统血，肝藏血，所以此穴具有活血止血、补血养血的功效，主治各种血虚证、出血证和血瘀证。 经常按揉膈俞穴，不但能调理贫血，治疗血虚导致的皮肤瘙痒，缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗，还能增强人体免疫力，是人体保健不可多得的一个好穴位。 按揉方法： 1、按摩他人代为按揉。施术者两手置于被施术者上背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的膈俞穴。按揉的手法要均匀、柔和，以局部有酸痛感为佳。早晚各1次，每次按揉2～3分钟，两侧膈俞穴同时按揉。
膈俞穴位于心俞、肝俞之间，近脾脏，为八会穴之一，血之会，是治疗血证的常用穴 ...
2、艾灸：用马氏温灸灸，时间10-20分钟；艾灸次数1-2次。膈俞穴是身体自带的『补血丸』，血虚、贫血都可以经常按一按它。
效果比阿胶补品还好！！！ | 
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