女性贫血的食疗法

  来源: 美食中国

菠菜鸡蛋汤

2 q1 O9 ?' R3 |' }8 y! c' x 水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
木耳红枣煮鸡蛋
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/ }2 w; W( |# H8 q) x0 j  l; H! w 木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
$ S! @8 b. }( f( k2 J% g 红枣枸杞蛋

+ U1 a& Q5 i$ m! ~+ r+ h" x% a 鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。
还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
  O1 \4 ]( `  Z9 Y 红枣桂圆蛋
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# R' X( g: O! y/ L, Z! J8 k 鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。
: L6 J1 E. t* y, E -------喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
羊肝菠菜蛋汤
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/ F' ]  g* M: F3 }' u+ X 羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
红糯米鸡蛋粥
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2 C' G' T% ]+ O( _ 红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
4 M: {7 C. o6 A 我没有红糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一点，分几次吃。我常常不想吃饭时就煮粥喝。