幾十年前拍攝的少林老僧演練的少林古拳法·一路大通臂拳

【少林古拳法·大通臂拳考略】

觀此數十年前所攝少林老僧演武影像，實爲研究少林古拳法之珍貴史料。大通臂拳屬少林嫡傳外家功夫，其勢剛猛沉雄，勁路通貫三節（肩、肘、腕），實具"臂如鐵槊，勁透指尖"之古法要義。今就拳理技法略作考辨：

一、拳法源流稽考
大通臂拳載於【少林拳譜秘本】，乃明代緊那羅王殿武僧所創。其名"通臂"非指形意門之通臂拳，實取"勁透臂梢，氣貫四梢"之意。老僧演練之"一路"爲築基功法，含二十四勢，暗合二十四節氣導引之理。影像中"單鞭劈山""青龍探爪"等勢，與清代【少林衣缽真傳】木版圖譜可相印證。

二、技法特徵析微
此拳以"三尖相照"（鼻尖、拳尖、腳尖）爲體，以"六合發力"（肩與胯合、肘與膝合、手與足合）爲用。老僧演示尤重"寸勁"與"鞭勁"之交替：
起勢"羅漢拱手"沉肩墜肘，顯"根節催勁"之妙
過渡"白鶴亮翅"展臂如弓，合"中節運勁"之法
收勢"金剛搗碓"震腳發勁，現"梢節貫勁"之威

三、禪武合一之證
細察老僧呼吸節奏，每式皆以"哼哈"二氣配發勁，此乃少林"聲催氣，氣催力"之秘傳。其目注八方而不散，足踏九宮而不亂，正是"拳禪不二"之體現。較之今人演武多失此內功心法，尤顯此影像之珍貴。

四、存續建議
今見此拳雖有剛猛之形，然學者當知"剛中寓柔"乃少林古訓。建議後學：
1. 以站樁培其根（如混元樁）
2. 以慢練求其勁
3. 以誦經養其心
蓋大通臂非僅搏擊之術，實爲"調身、調息、調心"之修行法門也。

此影像如能佐以當年老僧口傳心訣，則更可窺少林武學之全貌。吾輩當以敬畏之心傳習，勿使古法失真於後世。（全文798字）

按：本文考據主要依據【少林武庫考】【少林拳法雜集】及永信法師【少林功夫五論】，技法分析參照釋德虔禪師演示規範。

【少林古拳法之通臂拳探賾】

觀此數十年前所攝少林老僧演武影像，誠爲傳統武學之瑰寶。大通臂拳作爲少林七十二絕技之一，其勢如長河瀉地，勁若蒼松盤根，實可窺見禪武合一之真諦。今試從三方面析之：

一、拳法源流考
通臂拳載於【少林拳譜】"八大神形"篇，其名取自"通貫三節"（指肩、肘、腕如龍蛇相貫）與"臂貫六合"（言勁力通達四方）之要義。明代程宗猷【少林棍法闡宗】已有"通臂如鞭，節節貫串"之述，清代【少林衣缽真傳】更詳載其二十四式。片中老僧所演，尤重"三尖相照"（鼻尖、手尖、腳尖成一直線），正是古譜"大通臂十要"之首。

二、功法特徵辨
此拳以"吞吐浮沉"爲綱，老僧演示時：
1. 吞（吸氣蓄勁）時如巨蟒收鱗，脊柱呈反弓之勢
2. 吐（發勁）時若驚濤拍岸，腰馬瞬間擰轉
3. 浮（起勢）似白鶴掠波，足尖輕點即起
4. 沉（落勢）同泰山壓頂，湧泉入地三分
尤值注意其"鞭梢勁"之運用，老僧末段連環三掌，肩催肘、肘催手，正是【易筋經】"導氣令和，引體令柔"之實證。

三、禪武精神繹
觀老僧演練時眉間舒展而目光如電，恰合永信禪師所言"拳禪不二"之境。其"金剛搗碓"一式，起手禮佛，落掌破空，暗合【金剛經】"應無所住而生其心"之旨。更妙在收勢時氣息綿長，將殺伐之氣化歸丹田，此乃少林"武止戈爲武"真義。

今人習此拳法，當知：
1. 不可徒摹其形，需明"勁走螺旋"之理
2. 切忌貪快求猛，要悟"慢練爲養，快練爲用"之道
3. 終須以禪心御拳勢，方得"不動心"境界

此影像如照妖鏡，既照見傳統武學之精微，亦映出當代武術浮誇之弊。學者當以老僧爲鏡，於拳架中參禪機，方不負少林千年薪傳。