少林武僧展示少林太祖長拳,真正的古代就有的實戰拳法！

【論少林太祖長拳之武學本真及其歷史流變】

觀今人所傳少林太祖長拳視頻，拳勢剛猛，步法沉實，確有古風遺韻。然欲明此拳真諦，當溯其源流，考其演變，方能窺見傳統武學之堂奧。

一、太祖長拳之歷史淵源
太祖長拳之名，可溯至宋太祖趙匡胤所創三十二勢長拳，載於【武經總要】。然少林所傳者，實爲明代抗倭名將俞大猷【劍經】與少林棍法交融之產物。嘉靖四十年（1561年），俞公訪少林，觀武僧演武而嘆曰："此寺以劍技名天下，乃傳久而訛，真訣皆失矣。"遂授少林僧宗擎、普從棍法精要，其中即含長拳化用之理。故今之少林太祖長拳，實爲明代軍旅武藝與禪武精神結合之典範。

二、拳法特徵辨微
視頻所示"沖捶""撩陰掌"等招式，符合戚繼光【紀效新書】所載："拳法似無預於大戰之技，然活動手足，慣勤肢體，此爲初學入藝之門。"其技擊特點有三：
1. 剛柔相濟：起勢如崩弓，發勁似炸雷，然轉換間含纏絲柔勁，此即【易筋經】"揉法"之應用。
2. 虛實相生：每招皆含引手、實發二勢，暗合少林"八打八不打"要訣。
3. 禪武一體：呼吸吐納與動作開合相應，體現"拳禪不二"之旨。

三、古今流變之辨
今人演練常見三失：
其一，重形輕意，徒求動作剛猛，失卻"心與意合，意與氣合"之內養功夫；
其二，步法浮滑，未得"落地生根"之要，反類南派標步；
其三，節奏單一，不解古譜"如長江大河，滔滔不絕"之勢。此皆因近世競技武術影響所致。

結語
少林武學貴在"體用雙修"，太祖長拳非止擊技，實爲修身之階。學者當以【拳經】"練時情中有，用時形內含"爲圭臬，既重招式傳承，更參禪武心法。今見視頻中武僧演示猶存古意，若能輔以經史參證，知行合一，方不負此千年武學真傳。

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