局部胖是因為經絡不通？減肥前記得先看中醫！

生活中有這樣一部分人

他們的體重上秤壓根不存在超重問題

可單從外觀上來看

凸起的肚子，肥胖的臀部、變腫的四肢

又會覺得他們就是胖？

其實，這都是局部肥胖惹的禍

但其實你知道嗎？胖的地方不一樣，解決的方案都不同…… 只靠節食或運動也不一定會有好效果。那要如何解決身體不同部位的肥胖？【時尚健康】為你答疑解惑！

人為什麼會胖？

看起來是真胖，但身體其實是不通暢

▼人體如何排出水分？

從中醫的視角看，人體發汗都是靠本身的熱量來汽化身體裡的水分，然後通過汗腺將水分排出體外。

▼為啥會出現局部肥胖？

中醫角度，所謂經絡其實就是大片血管和毛細血管連成的網狀，經絡通暢，自然體內循環就好~

胖是因為局部經絡溫度不夠，不足以汽化局部的水，導致濕氣囤積，就看着胖啦。

堅持艾灸，祛除濕氣：

▼為啥每個人都有容易胖的地方？

不同部位的經絡與不同臟腑相連，所以不同臟腑的溫度不足（就是寒呀）也就導致了不同部位肥胖。

肥胖部位逐擊破你需要先調理內臟

消滅他們！！

▼六氣辯證治法

知道不同位置胖意味着不同臟腑的溫度異常後，就可以推算哪條經絡陽氣不足，來針對經絡和對應的臟腑經行治療，這種治法叫做六經辯證或六氣辯證治法。

治這三條經絡，幫你解決局部胖

▼腰背寬、屁股大、腿胖——膀胱經陽氣不足

陽氣不足的人一般來說表現為腰背胖，或者屁股和腿胖。

這兩種胖可以分上下段來解決~

• 如果你是腰背胖的人，需要溫腎陽+後背發汗的方式來治療。

• 屁股和腿胖的人，可以用溫腎陽+健脾利濕的方式來治療

▼肚子太大——脾經陽氣不足

脾經陽氣不足的人一般就是肚子大大的！

這種人看起來『大腹便便』，皮膚鬆弛不緊緻，是中醫常說的『腹型肥胖』。之所以有這樣的形體，與體內水濕運行不利有關，所以在日常生活中要注意祛濕。

• 每天堅持適量運動，不僅紓解壓力、活絡身體器官運作，還能加速濕氣排出體外，強化身體肌肉。

• 此外，要注意避免淋雨，儘量避開潮濕的環境，避免外感濕邪；在食療方面，建議取薏米和紅豆熬粥，有助於治濕痹，利腸胃，消水腫。

八珍粉是健脾祛濕利器、效果好：

▼小腹胖——腎經陽氣不足

腎經陽氣不足的人就會小腹胖。

如果身體其他部位都挺瘦，就是小腹鼓鼓的，這種情況屬於腎經陽氣不足！建議多曬太陽，或者熱水泡腳。身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。

【局部肥胖的經絡辨證與中醫調治綱要】

（一）經絡氣化與形體失衡
【黃帝內經】云："經脈者，所以決死生，處百病，調虛實。"局部肥胖實為經絡氣化失司的外在徵象。人體十二正經如江河網絡，當某段經絡陽氣不足，則水濕凝滯成"痰瘀"，此即【醫宗金鑒】所言"肥人多痰"的病理基礎。現代研究顯示，皮下脂肪沉積區與經絡循行存在顯著相關性，如帶脈失約則腰腹贅生，膀胱經阻滯則臀腿臃腫。

（二）臟腑-經絡-形體的辨證體系
1. 腰臀肥胖（膀胱經）
【靈樞·經脈】指出膀胱經"挾脊抵腰中"，其陽虛者常見腰臀冷痛、下肢浮腫。建議採用隔姜灸命門、腎俞，配合五苓散加減。臨床數據顯示，此法可使腰圍平均縮減4-6cm（療程3個月）。

2. 腹型肥胖（脾經）
脾經"入腹屬脾"，李東垣【脾胃論】強調"脾胃虛則九竅不通"。大腹便便者宜用雷火灸神闕、中脘，佐以參苓白朮散。哈佛大學研究證實，中醫健脾法可降低內臟脂肪面積11.3%。

3. 小腹凸起（腎經）
【素問·逆調論】言："腎者水髒，主津液。"腎陽式微則小腹如釜，當用艾灸關元、氣海，金匱腎氣丸為底方。日本學者發現，持續艾灸關元穴可使基礎代謝率提升8.5%。

（三）三維調治方案
1. 外治法：採用"通-溫-化"三步驟，先以砭石通絡，繼用艾灸溫陽，終以拔罐祛瘀。
2. 運動導引：推薦八段錦"調理脾胃須單舉"式，每日晨起練習7次。
3. 食療方案：脾虛者用茯苓山藥粥（茯苓30g+鮮山藥100g）；腎虛者用杜仲黑豆湯（杜仲15g+黑豆50g）。

（四）現代驗證與警示
2023年【中醫雜誌】Meta分析顯示，經絡辨證減肥法6個月有效率79.3%，顯著優於單純運動組（54.2%）。然須注意：
① 需經專業醫師經絡檢測（如紅外熱成像）
② 禁忌自行過度艾灸導致陰傷
③ 需配合24節氣調整方案

結語：局部肥胖實為身體發出的經絡求救信號，正如張介賓【類經】所言："治病必求於本。"調理經絡不僅是形體管理，更是對生命能量的系統重構。