仰望岐黃 中醫 性命 心靈 亞健康狀態是指身體處於健康和疾病之間的一種狀態，應用現代醫手段檢查的結果尚不符合疾病的標準（暫時不危機生命，不用吃藥住院做手術），但機體活力降低、免疫力開始下降，各種適應能力有不同程度下降的生理狀態。 中醫早在幾千年前的【黃帝內經】中就已提出『不治已病治未病』，這個『未病』就是機體已具備一定程度上的陰陽失衡、氣血失常、臟腑功能失調等問題，但又沒有進入真正的疾病病理狀態，正屬於病與非病之間的亞健康。 中醫專家認爲，氣血是正氣之本，氣血虧虛是亞健康的發生基本病機，更與亞健康症狀表現密切相關。 據世界衛生組織調查顯示，全球健康人僅占人群總數的5%。被確診患有疾病的有20%，處於健康與疾病中間的亞健康人群占75%。 1.心病不安，腰膝酸軟 主要表現爲經常乏力，腰膝酸軟，睡眠障礙（嗜睡和失眠都屬於睡眠障礙）心慌氣短，心煩意亂，惶惶無措等。
2.汗出津津，經常感冒 經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。
3.舌赤苔垢，口苦便燥 舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便乾燥、小便短赤等。
4.面色有滯，目圍灰暗 面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。 5.四肢發脹，目下臥蠶 有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
6.指甲成象，變化異常 中醫認爲，人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱爲甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均爲甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。 7.潮前胸脹，乳生結節 婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。
8.口吐粘物，呃逆脹滿 常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之爲快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。
9.體溫異常，倦怠無力 下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口乾、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。 10.視力模糊，頭脹頭疼 平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。 另有三種人易『過勞死』：
一是有錢(有勢)的人，特別是只知道消費不知道保養的人； 二是有事業心的人，特別是稱得上『工作狂』的人； 三是有遺傳早亡血統又自以爲身體健康的人。 馬-雲關於健康的妙語 可以有人替你開車，替你賺錢，替你花錢，但沒人替你生病! 什麼東西丟了都可以找回來，但是有一件東西丟了永遠找不回來，那就是命。 請珍惜和你談健康的人!因爲健康讓你擁有生存的權利! 最後提醒大家：身體是革命的本錢，所以注意好身體才是首要的! 預防大於治療，今天不捨得花錢預防，以後會花更多的錢去治病! | 
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