如果你戒不了烟，请来喝茶

大家都知道抽烟有害于健康，可又有多少人纠结在戒烟的路上，控制不了手，控制不了嘴，控制不了抽的欲望。如果您真的戒不了烟，那就来喝茶吧。

1、不管是绿茶、白茶、黑茶、黄茶等等，茶叶中富含的茶多酚和维生素C都可以解析烟中的有害物质，如果边吸烟边喝茶，解析后的毒素可随着饮茶，通过粪便排出体外，将对人体健康的危害降到了最低，增强了人体的抵抗能力。

2、茶叶中的茶多酚的主体茶素类物质本质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂，它可以抑制由于吸烟引起的部分肿瘤和癌变现象，将对人体的辐射污染降到了最低。

3、可以防治由于吸烟引起的白内障现象，白内障的发病率往往与人体血浆中的胡萝卜素含量的高低、浓度关系密切，凡是白内障患者，这两个指标往往是很低的，茶叶中富含的胡萝卜素超过了绝大部分的水果和蔬菜。因此人们自古说茶叶明目，不仅仅是一句空话。

戒不了烟的伙伴们，端起你的茶杯，开始喝茶吧!

《茶烟相济解颐录》
——论茶饮对烟毒之纾解功用

休竹客君所论"以茶济烟"之说，诚为养生之善法。昔陆羽《茶经》有云："茶之为饮，发乎神明，参百品而不混，越众饮而独高。"今试以医理参之，可明茶烟相克之妙。

茶多酚解烟毒之理，实合《黄帝内经》"邪之所凑，其气必虚"之旨。烟毒属燥热秽浊之气，最易伤肺阴而滞肝络。绿茶性凉而白茶清润，尤擅涤荡上焦浊热。现代医学所谓"自由基强抑制"者，即《本草备要》所言"茶能除瘴疠、去油腻"之功。昔张仲景用竹叶石膏汤清肺热，今人以茶代药，正暗合"治未病"之要义。

至若胡萝卜素明目之说，更可溯及《神农本草经》"久服安心益气，明目聪耳"之记载。烟毒熏灼目睛，致晶珠混浊如雾障，恰似《银海精微》所述"云雾移睛"之症。茶中胡萝卜素较之果蔬更易为人体所摄，此即李时珍所谓"茶禀天地清阳之气"而能升清降浊之验。

然须申明者有三：一者茶解烟毒终属权宜之计，犹如扬汤止沸，未若釜底抽薪；二者不同体质当择茶有别，阳虚者宜红茶温运，阴虚者适白茶清养；三者空腹饮茶反伤胃气，当遵《遵生八笺》"饮时"之训，择食后片刻为佳。

东坡诗云："何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。"诸君若暂难戒断烟霞之癖，诚可依休竹客君所言，以茶为药，渐次减损。然终须以《周易》"履霜坚冰至"为戒，知烟害之渐而早图之。茶烟之辩，犹似阴阳消长，惟愿诸君终能舍浊烟而就清茗，则身心俱得逍遥矣。

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