公园里面的民间师傅表演通背连环掌

《观民间通背连环掌演练小记》

近日于网络得见公园演练通背连环掌之视频，拳势如长江大河，滔滔不绝，诚为民间武学之瑰宝。通背一门，源出山西祁县，由"神拳"郭永福所传，其法讲究"放长击远"，以臂为鞭，以指为梢，实乃北派长拳之正宗。今试析其理法三要，以飨同好。

一曰"通臂三折"之理。视频中老者演练时，肩、肘、腕三节如龙蛇起伏，正是通背拳"三折九扣"之要诀。《拳谱》有云："通背不用忙，三折带五护"，观其"劈山炮"一式，臂如皮鞭甩出，肩摧肘，肘催手，节节贯通，恰合《纪效新书》"势如追风，目如流电"之要义。然今人多误以直臂为通背，殊不知真传讲究"臂似铁，腕似棉"，刚柔相济方得真味。

二曰"连环"之妙。此拳以十二连拳为基，视频中所演"五马奔槽""六路总手"等势，环环相扣，如珠走盘。尤其"掸手"接"中拳"之变，正应了"出手如抽丝，回手似钩竿"的古训。昔年李存义先生有言："通背如常山蛇阵，击首则尾应，击尾则首应"，此老者虽年逾花甲，而转换间首尾相顾，犹见当年童子功之深厚。

三曰"丹田运化"之功。细观其步履转换，始终保持着"坐胯裹裆"之态，此乃通背"活步二十四势"根基所在。每发劲时气沉丹田，以腰胯带臂，非徒手部之力。昔郭长生大师教拳，必先练"抖甲功"三年，正是为养此内劲。今人若只摹其形，不修内壮，终是舍本逐末。

此老拳师虽在公园晨练，然一招一式犹见老派规矩。其"引手"必先沉肩，"发劲"必先坐胯，这些细节正是民间传承可贵之处。通背拳自民国传入京津，经吴图南、刘月亭诸公发扬，今已列入国家级非遗。然吾辈当知，真正的传承不在表演场，恰在此类市井晨练之中。

结语：武术一道，贵在"守先待后"。观此视频，不禁想起孙禄堂先生教诲："拳术不在花样，在气势；不在多，在精。"愿今之习武者，既能欣赏此类民间真功，更能潜心参究其中三昧，方不负先人传艺之苦心。

《观民间通背连环掌演练小记》

近日于网络得见公园演练通背连环掌之视频，其掌法走势如长江大河，滔滔不绝，诚得此门拳术三昧。今不揣浅陋，略述其精要以飨同好。

通背拳肇始于明清之际，属北派长拳支脉，以"通肩贯背"为要诀。视频中老者演练的连环掌式，正合《拳经》所载"出手如鞭，回手似钩"之象。其"引手"接"劈山掌"之转换，暗合《周易》"刚柔相推而生变化"之理——左掌阳刚之力未竭，右掌阴柔之势已生，此即拳家所谓"旧力未尽，新力已生"的化劲妙境。

细观其步法，虽在方寸之地腾挪，却始终不离"三才步"根基。每进必跟，每退必撤，恰如《孙子兵法》所言"进退如风"。尤其"鹞子穿林"一式，前脚虚点而生"踩、扑、裹、束"四劲，正是通背拳"七拳并用"精髓的现代表达。

此拳尤重"三盘贯通"，视频中老者虽年逾花甲，然其"乌龙摆尾"转身之际，腰胯带动肩背，肩背催动手臂，浑然一体如庖丁解牛。昔年郭云深大师言"拳无拳，意无意，无意之中是真意"，观此老之演练，可谓得之矣。

然亦有两处可商榷：其一，"双撞掌"发劲时偶见耸肩之态，略失"松肩坠肘"古训；其二，"回身撩阴掌"收势稍急，未完全展现"劲断意不断"之韵。此皆习武者常见之弊，倘能参酌《内功四经》"气贴脊背"之法，当更臻化境。

通背拳讲究"练拳如练字"，视频中行云流水的掌法轨迹，恰似张旭狂草之"挥毫落纸如云烟"。昔董海川观蛇鹤相斗而悟八卦，今人于市井公园得见真传，可谓"道在瓦砾"的当代印证。此等民间传承，实乃中华武学活态典籍，值得我辈珍视护持。

（全文共798字）