民間秘傳武術通背拳展示

【觀通背拳演練小記】

此段通背拳演示，頗得"放長擊遠"之要旨。演練者肩松肘墜，發勁時確有"冷彈脆快"之象，雖非臻於化境，然已見鞭梢勁之雛形。通背拳講究"十二連拳"之秘傳，觀其"摔拍穿劈鑽"五掌連環，暗合"五鬼探頭"古譜要訣，惟轉圜處稍顯凝滯，未達"通臂如猿"之圓活。

尤可注意者，其步法含"激步連環"之意，然未若古譜所載"步踏七星"之精妙。昔年張策先生演通背，有"臂若長鞭，勁透三關"之能，今觀此視頻中"中拳"發力，雖具吞吐之形，尚未得"氣貫四梢"之實。至於"引手"用法，頗見"先開後合"之理，此正通背拳"十字勁"之基礎訓練。

通背一脈自祁信傳世，講究"三折九扣"之法。視頻中"劈山掌"一式，能見"折腰閃胯"之態，然腰胯合一之功猶待錘鍊。若論養生之效，此拳"通任督，活肩背"的特點已初現端倪。習者若能參以【通背拳譜】"二十四要訣"，輔以"抖鞘勁"專項練習，假以時日，必可更上層樓。

此技擊之法，實爲中華武學"長拳短打"體系重要支流，其"一寸長一寸強"的技理，與太極"捨己從人"形成有趣對照，共構武術陰陽之道。

【觀民間通背拳演示小記】

通背一脈，源流甚古。今觀視頻所示，雖爲民間傳習，然拳勢開合間，猶存古法遺意，是可記也。

通背拳之要，首重"鞭勁"。其理本於【周易】"屈伸相感"之說，以脊柱爲軸，肩臂若鞭，發力時節節貫通，如長河瀉地，此即拳諺所謂"通肩達背"是也。視頻中演練者"劈山""貫掌"二式，雖未臻化境，然已得"放長擊遠"三昧，肘不曲而勁自透，頗合【手臂錄】"勁如春蠶吐絲"之喻。

其步法尤可玩味。通背古譜云："進退如波浪，起伏似龍行。"今見演練者"搖身膀趄"之間，足下碾轉分明暗勁，正是"消息全憑後腳蹬"的註腳。昔年張策大師演拳，青磚地上能踏出半寸足痕，今人雖不能至，然視頻中"寒雞步"轉"連環步"時，猶見腰胯催動之妙，此即內家"其根在腳，發於腿，主宰於腰"之實證。

然亦有可商榷處。通背"十二連炮"本應"脆快如雷"，今觀其勢稍滯，疑是"三盤"未合之故。昔李瑞東先生言："通背如撫琴，松透方能得勁。"視頻中"撩陰掌"變"中拳"時，肩肘略見僵直，恰如琴弦過緊，反失清越之音。此非習者之過，實乃今人急功，未參透"慢練快用"真諦。

至若"圈手""撣手"等小式，竟與白猿通背古譜所載暗合，可見民間猶存活水。昔唐豪考武術源流，謂"禮失求諸野"，信哉斯言！今人但見競技套路之華，豈知此類質樸拳架，反得"大巧若拙"之趣？

吾嘗見民國時期通背拳照片，與今之演練相較，雖時移世易，而神韻未絕。此非獨武術之幸，實乃中華身體文化頑強生命力之見證。若能去其浮躁，參以易筋洗髓之功，則通背一脈，必能再放光明。

（全文共798字）

【通背拳法探賾：剛柔相濟的武學之道】

觀此民間通背拳演示視頻，誠見傳統武學之精要。通背拳作爲北方拳術重要流派，其"通肩貫背"之技法，實與【周易】"剛柔相摩"、【黃帝內經】"經絡周流"之理暗合。今試從三個維度剖析其要義：

一、拳理溯源
通背拳肇始於清代河北滄州，其"通背"二字，非僅指動作形態，更暗合【太極拳論】"氣遍身軀不稍滯"之意。視頻中演練者"甩膀抖腕"之態，正是【紀效新書】所載"臂如鞭，勁如浪"的具體呈現。其"十二連錘"套路，每式皆含"三折九扣"之法（即肩、肘、腕三節相折，指、掌、拳九處扣合），此乃【手臂錄】"節節貫穿"說的活態傳承。

二、技法解析
細察視頻中"劈山"一式：前手如斧劈木，後手似繩拽舟，正合【內家拳法】"陰陽相濟"之旨。其步法"進退如蹚泥"，源自形意拳"雞形步"變體，而"冷彈脆快"的發勁方式，則與【萇氏武技書】"柔過氣，剛落點"的論述若合符契。尤值注意的是演練者"放長擊遠"時腰胯的螺旋運動，恰是【易經】"曲成萬物"思想在武學中的具象化。

三、養生機理
通背拳"舒背活脊"之功，暗合【莊子·養生主】"緣督以爲經"的導引理念。其"甩臂開胸"動作能刺激手三陰三陽經，與【諸病源候論】"引挽腰體，動諸關節"的導引術異曲同工。視頻中演練者氣息深長，正是踐行了【少林拳術秘訣】"以氣催力，以聲助勢"的古老訓誡。

此視頻雖爲民間傳承，然其"大開大合"間猶見法度，誠如【拳經】所言："式雖簡而理無窮"。建議習練者需注意：其一，"松肩墜肘"不可過猶不及，當如【學拳須知】所謂"松而不懈"；其二，"擰腰切胯"須與呼吸相配，方合【黃庭經】"呼吸元氣以求仙"的養生之道。通背拳之妙，正在剛猛中寓柔韌，迅疾中含沉穩，此乃中華武學"中和之美"的絕佳體現。