又到了“咳咳咳”的季节！想要孩子咳嗽快快好，这5种东西千万别给他吃 ...

现在已经进入初冬了，干燥的气候加上多变的气温，人一不小心就会生病，尤其是抵抗力较弱的孩子。

十个孩子9个在咳嗽

冬季本就是孩子感冒咳嗽的多发季节，孩子一咳嗽持续十天半月都不见好，有时候白天明明好好的，可一到晚上就咳个不停，孩子的每一声咳嗽都牵动着妈妈的心。

其实咳嗽不是病，而是为了排除呼吸道分泌物，家长千万别一见孩子咳嗽就急着给孩子吃药！

• 急着吃止咳药

孩子的身体发育不成熟，不会像大人一样咳痰。如果孩子一咳嗽就马上吃止咳药的话，咳嗽是止住了，但痰液还留在呼吸道内。

这样很可能会加重孩子的感染，甚至因此染上肺炎，更不利于孩子咳嗽痊愈。

• 擅自给孩子吃抗生素

只有细菌感染的情况才能在医生的指导下使用抗生素，而多数感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素也没用。

• 成人药减半喂孩子吃

孩子肝、肾等器官发育都还不完善，对药物代谢能力较差，吃了成人的药很可能发生不良反应，所以妈妈们千万别乱给孩子吃。

咳嗽时千万别吃这5种食物

• 油炸类食品

中医认为咳嗽多为肺热引起，孩子尤其如此。油炸类食物，也就是我们平时说的吃了会“上火”的食物，会加重咳嗽，无论如何也别给孩子吃。

• 寒凉的食物

西瓜、雪糕之类寒凉的食物更不必说，天气转凉，孩子吃多了会对肠胃造成刺激，如果孩子本就在咳嗽，还会引起痰多的症状。

• 咸辣的食物

孩子吃得太咸或者太辣都会使咳嗽加重，所以，孩子咳嗽期间饮食一定要清淡。

妈妈们注意了，辛辣食物不止有辣椒，生姜、蒜也是，对肠胃粘膜刺激很大，这些都别给孩子吃。

• 酸甜的食物

酸性食物会让痰不易咳出，而甜食会让炎症难以痊愈，因此，孩子咳嗽时应少吃酸甜的食物，包括猕猴桃、橘子这类酸甜的水果。

初冬应该这样补

• 多喝水

在这干燥的初冬，提醒你多喝热水的都是真爱你的人。因为不注意补水很容易出现嘴唇干裂、脱皮，皮肤干燥等上火症状，所以水一定要多喝。

• 清热润燥吃这些

除了喝水，妈妈们多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

• 多吃这些防感冒

天气转冷外加气候干燥，给孩子吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒。如动物肝脏、坚果等。

• 还别忘了补蛋白质

进入冬天以后，孩子也变得懒洋洋、没精打采的，除了让孩子早睡早起适当运动外，还可以给孩子多吃一点高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、牛羊肉和豆制品等。

《论小儿冬咳调摄之道——兼议饮食禁忌与养护要诀》

（一）病机溯源
小儿冬咳之症，当溯源于《黄帝内经》"秋冬养阴"之训。肺为娇脏，主宣发肃降，遇燥冷之气则易失清肃之职。朱丹溪《幼科全书》有云："小儿五脏六腑成而未全，全而未壮"，故其肺系尤为脆弱。今人所谓"止咳药反致痰壅"之说，正合《小儿药证直诀》"治咳当先治痰"之论，与古人"见咳休止咳"之诫暗合。

（二）饮食五禁
1. 禁油炸炙煿：《饮膳正要》明言"热食伤骨，冷食伤肺"，今之炸物性热助火，正如《医宗金鉴》所警"肺热得热则痰更胶固"。
2. 忌生冷瓜果：张仲景《伤寒论》示人"形寒饮冷则伤肺"，西瓜雪糕之属，乃犯"虚其虚"之戒。
3. 远辛咸厚味：《千金要方》谓"辛走气，病无多食辛"，今之辣味调料，实为扰动肺络之媒。
4. 慎酸甘滋腻：孙思邈《备急千金要方》指出"酸者令人癃"，甘味助湿生痰，此二者皆碍肺气宣畅。
5. 绝异味刺激：《育婴家秘》特别强调"凡小儿病，忌异味"，此乃护持稚嫩肺系之要诀。

（三）调养三法
1. 润燥法：取《温病条辨》"燥者润之"之义，银耳、莲藕、荸荠等物，皆合"甘寒润肺"之旨。其中白木耳尤妙，李时珍谓之"润肺生津，胜似琼浆"。
2. 培土法：遵《脾胃论》"培土生金"之理，山药、茯苓等健脾之品，可使"饮食入胃，游溢精气，上输于肺"。
3. 固表法：本《本草纲目》"预防之道"，核桃、松子等坚果，富含脂膏而能润燥，暗合"肺合皮毛"之经义。

（四）起居要则
1. 饮水之道：当效法《老老恒言》"频饮少啜"之法，以温水徐徐润喉，切忌牛饮伤阳。
2. 服药之禁：万全《幼科发挥》早有明训："小儿用药，贵在轻清"，成人药剂纵使减半，亦如以牛刀宰鸡，殊为不妥。

结语：小儿冬咳之调护，当宗"三分治，七分养"之古训。若能谨守饮食之禁，善用润养之法，辅以起居有常，则何愁咳疾不愈？《景岳全书》云："上工治未病"，今列诸法，既为已病设，亦为未病防，愿天下父母明察。