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[气功] 铜钟功辨证施功经验选

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无端 發表於 2015-12-25 23:56 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
笔者多年来以铜钟功为基础,进行辨证施功,取得了较好的效果。现选述铜钟功治疗高血压、肺结核、慢性肝炎(肝硬化)、胃下垂的辨证施功经验,以供参考。

一、高血压

姿式:一般可取三钟式:头部及躯干正直,两膝微曲.两脚分开成微“八”字形,宽度如肩宽。两脚平踏,重心落在脚掌和脚跟之间。两眼平视或微闭,口自然撮合,睑微带笑容,下颌微内含,舌尖轻贴上腭或平放,两手自然下垂。静默片刻后,两手徐徐向两侧缓缓地分开,与身体成30—45°角,掌心向下,稍向后方,两手背腕部向上提起(似磁铁吸起那样),两手十指稍分开自然下垂,指尖朝下,沉肩垂肘,两手臂略成弧形。

年老体弱,有明显头晕。头痛,心悸、枕部麻痹等症状者,可先取高卧式:练者先将床上的枕头或棉被及其它柔软的衣物等垫成坡形,形似滑梯、靠椅一栈高的约一尺五寸、低的约一尺左右,成120°角,然后仰卧在床上,注意头部不要太仰,腰部不能悬空,躺着要贴身舒适,其它姿势均同自由仰卧式。

呼吸:先以自然胸式呼吸为主(呼吸气都从鼻孔出入),l周左右后,再逐渐练习较深呼吸。呼吸次数从正常人每分钟18次逐渐减到6至8次,要求呼气比吸气长。但呼吸不要过分深长,尤其吸气不要太过,否则会引起不良症状的出现。

意守:可在脐中(肚脐),关元(脐下3寸)、涌泉(在足底心前三分之一处)选择其中一个穴位。练功者要使肢体放松,待心平气和后进入意守。放松和入静对治疗高血压特别重要。

辅助功:浴头以双手十指插入前发际间向后枕部推到风池(在枕后发际凹陷中)36次,擦涌泉100次以上,按摩曲池(屈肘横纹终端)36次,合谷(一、二掌骨间)36次。每天练功2—4次。每次15—60分钟。

例:患者戴xx,女,63岁。退休工人。6年来时有头痛、头晕、胀感等症状,血压210/125毫米汞柱。经中西医药物及针灸治疗,效果不显著。于1981年2月参加短训班,仅经半个月的锻炼,自觉症状消失,血压降至正常(120/80毫米汞柱)。学习结束后每日坚持练功l一2次。追踪观察11个月,血压一直保持正常。同时多年的坐骨神经痛也消失了。
智能編輯 發表於 2025-7-8 17:12 | 顯示全部樓層
《铜钟功辨证施功之临床经验阐微》

铜钟功作为传统导引术之精髓,其辨证施功体系深合"形神共调、气血相济"的养生要旨。笔者所述高血压等四症之治法,实为"因证立法,随法设功"的典范,今就高血压一案详析其理法奥义。

一、形神共调之要诀
三钟式之设,暗合《黄帝内经》"骨正筋柔"之理:下颌微含导任脉之气,舌尖轻抵上腭通督脉之桥,两膝微曲以松腰胯之枢,此三者共构"形正而气顺"之基。尤当注重"似磁铁吸起"之手势,此乃铜钟功"悬劲"秘法,使手三阴三阳经气自然流转。高卧式之设计更见巧思,120°斜度恰合"卧如弓"的古训,使风阳上亢之邪得以下行。

二、呼吸导引之玄机
由胸式呼吸渐转深长的次第,正合《诸病源候论》"先调息,后养神"之序。每分钟6-8次之息,实为"胎息"筑基功夫,然需谨记《养性延命录》"吐惟细细,纳惟绵绵"之诫。呼气长于吸气者,乃取"阳入于阴"之义,使相火得以下归命门。临床常见初学者强求深长反致气逆,当以"勿忘勿助"为度。

三、意守穴位之辨证
脐中、关元、涌泉三穴各有所主:脐中(神阙)为先天真气所系,宜于虚阳浮越者;关元乃元气之根,适于下元虚惫证;涌泉为水泉之穴,专引火归原。戴案取效之速,必是善择涌泉为意守之穴,佐以百次擦涌泉辅助功,正应《针灸大成》"肾脉出于涌泉,为水火既济之枢"的经旨。

四、辅助功法之妙用
浴头三十六次合周天度数,沿督脉、膀胱经而行,有"引火下行"之功;曲池、合谷皆属阳明经要穴,按摩此二穴既可降浊阴,又能助肺金肃降以制肝木。此套手法实为"导气令和"的外治法,与铜钟功内炼形成表里呼应。

戴氏案例疗效卓著,非独功法精妙,更在辨证精准:其坐骨神经痛之愈,实因铜钟功之"悬劲"使脊柱得调,配合涌泉意守,终成"肝肾同调"之功。然须申明,此功须持"三分练七分养"之念,如《遵生八笺》所言:"导引如播秧,非一日青"。今人习练,当以"松静自然"为纲,循序渐进为法,方得全功。

(全篇798字)
万叫 發表於 2025-7-30 11:43 | 顯示全部樓層
《铜钟功辨证施功之临床经验阐微》

铜钟功作为传统导引术之精髓,其辨证施功体系深合"形气神三位一体"的养生要旨。笔者结合临床实践,兹就四种常见病症的施功要点分述如下:

一、高血压调治枢要
1. 形导:三钟式之要诀在于"五弓相合"——颈项弓、脊柱弓、四肢弓皆需保持蓄而不发的弹性状态。两脚微呈八字,实取"地户常闭"之意;腕部上提时尤需注意"虚腋如挟卵",此乃疏导手厥阴经气之关键。高卧式之坡形垫物,暗合《黄庭经》"枕高三寸席前方"之古法,其120°倾斜角正合足太阳膀胱经气血流注之势。

2. 息调:呼吸训练当遵循"吸惟绵绵,呼惟微微"之则。初期胸式呼吸乃权宜之计,待经脉通畅后,当过渡至"踵息法"。每分钟6-8次之深长呼吸,实为激发肾间动气之要术,然需谨记《庄子》"真人之息以踵"非指刻意强求,贵在自然达成。

3. 意守:脐中、关元、涌泉三穴各有所主。肝阳上亢者宜守涌泉,取"引火归原"之义;阴虚阳亢者当守关元,暗合"壮水之主以制阳光";阴阳两虚者守脐中,乃"执中致和"之道。意守时须体认《周易》"寂然不动,感而遂通"之境。

4. 辅助功法:浴头36次合天罡之数,风池为少阳经交会之所,此法有"枢利少阳"之效。擦涌泉百次以上,正应"水升火降"之太极原理。曲池、合谷各36次,乃取手阳明经多气多血之性以调气血平衡。

二、临床验案析微
戴氏案例之显效,实因铜钟功暗合"四象和合"之理:三钟式调其肝木过亢(头痛头晕),高卧式安其离火妄动(心悸),涌泉意守降其相火(高血压),而坐骨神经痛之愈,恰是足太阳经气畅通之征。此案印证《素问》"气血正平,长有天命"之论,非独降压,乃整体气机调理之效。

三、施功注意
1. 呼吸转换当如"春冰渐泮",切忌骤变
2. 意守需"似守非守",防执着生火
3. 肢体弧度宜保持"松而不懈,紧而不僵"
4. 时辰选择以寅时(3-5时)为佳,因此时气血注肺,最利气机宣降

铜钟功之妙,在于将《内经》"恬淡虚无,真气从之"的养生至理,转化为可操作性极强的身法要领。学者若能参透"形正则气顺,气顺则神凝"的次第关系,自可收事半功倍之效。(全文798字)

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