分食減肥法 飲食養生

這是德國營養學家研究提出的一種新式減肥法，它主要是要求減肥者在每一餐進食中，不能同吃某些食物。比如，人們在吃高蛋白、高脂肪的葷菜時，可以食用一種蔬菜，但不能喝啤酒，不能吃麵包、馬鈴薯等碳水化合物類食品 ...

2004-12-12 21:52 | 查看: 1992|評論: 0

美容十四忌 飲食養生

1、忌胡亂作面部按摩。面部按摩一定要按照固定的方法來進行。不當的按、拉、搓會把皮膚下層脆弱組織破壞，不僅不能起到美容的功效，反而起反作用。 2、忌飲酒和使用含有酒精或其他刺激性成分的化妝品。化妝品中的 ...

2004-12-12 21:47 | 查看: 1848|評論: 0

女人臉上的健康 飲食養生

步入E時代，女人的步伐更加匆忙，舉手投足間的分分秒秒也變得珍貴。眾多女人也不約而同地『興了事業，忽略了健康』，待到攬鏡一照，部分女士總會『花容』失色！ 其實，女人的健康狀況從臉上表現得清清楚楚！ ...

2004-12-12 21:45 | 查看: 1934|評論: 0

三餐美人計 飲食養生

增強營養有利於健康，但要冒發胖的風險；爲追求好身材而節食，又可能引起健康問題。 有沒有兩全的辦法呢？專家推薦以下飲食方略。 營養組合 埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對 ...

2004-12-12 21:43 | 查看: 1846|評論: 0

吃出細膩與光潔 飲食養生

現代科學家發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關 系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關係。最近科學家發現，卵巢分泌雌激 素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明 ...

2004-12-12 21:39 | 查看: 1986|評論: 0

肥胖症的飲食療法 飲食養生

迄今爲止，多數人都是從正面評價肥胖，對肥胖相當寬容，特別是男性：『胖是權威身份的標誌』、『給人精神飽滿，家庭富裕之感』、『富態、福相』等等。 可是，隨著飽暖的富足時代的到來，人們攝取的熱量增多，而消 ...

2004-12-12 21:36 | 查看: 2202|評論: 0

對症美容 飲食養生

食物不僅可以充飢，而且可使皮膚健美。但是，由於現代生活節奏日益加快，不少人的一日三餐是『早餐略、午餐湊合，晚餐大吃大喝。』這不僅易得腸胃病，而且使面部神色呈病態，或蒼白，或虛胖、或業糙、或黑暗。這裡介 ...

2004-12-12 21:35 | 查看: 1726|評論: 0

三餐的減肥策略 飲食養生

飲食是人類生活中必不可少的，人們每天吃食物吸取身體所必需的各種營養物質，以供給人體正常的生長發育。一日三餐安排得是否合理與人體健康關係極爲密切。 在我們的日常生活中，有些人特別是年輕的女性想瘦些，往 ...

2004-12-12 21:32 | 查看: 1987|評論: 0

食物健美乳房 飲食養生

枸杞酒　製法是枸杞子2升，以好酒3升，置瓷瓶內浸3～7天，添生地黃汁3升，攪勻，密封。至立春前30日開瓶。每次空心暖飲一盞。能使肌膚白嫩、耐老、輕身。禁食蕪荑、蔥、蒜。 白朮酒　白朮12.5公斤，以流水250升浸 ...

2004-12-12 21:31 | 查看: 1672|評論: 0

美手八處方 飲食養生

1、常備潤手霜，每次洗手後及時塗上它，可補充水分及養分。另外，選潤手霜也有講究。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油、礦物手霜。如果肌膚出現瘙癢、脫屑狀況，則屬敏感乾性肌膚， ...

2004-12-12 21:28 | 查看: 2283|評論: 0

食凍豆腐能減肥 飲食養生

新鮮豆腐經冷凍後，其內部組織結構成分發生了變化，使其形態呈蜂窩狀。但是，維生素、蛋白質、礦物質等破壞較少。 經研究證明，經常食凍豆腐，有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用，從而達到減肥目的。 凍豆 ...

2004-12-12 21:24 | 查看: 1785|評論: 0

可以吃出美麗的食品 飲食養生

大豆――含有豐富的蛋白質，經常食用可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性。 豬蹄――含有豐富的大分子膠原蛋白質，可以使組織細胞內外的水分保持平衡，使皮膚組織變得柔軟濕潤。 草莓――它對改變 ...

2004-12-12 21:22 | 查看: 1905|評論: 0

藥膳減肥好處多 飲食養生

肥胖已經成爲人們普遍憂心的病症。患者大多表現畏熱多汗，疲乏，頭暈目眩，胸悶心悸，呼吸短促，甚至動則氣喘、汗出或嗜睡、缺氧等。此外，下肢浮腫、關節炎、高血壓、動脈硬化、冠心病等也是肥胖的常見併發症。一般 ...

2004-12-12 21:16 | 查看: 2193|評論: 0

減肥不要越減越肥 飲食養生

身爲現代的都市男女，除了爲追逐金錢而煩惱之外，其實，自己的身材好壞亦是許多人茶餘飯後爭相討論的熱門話題，尤其是對於胖妞、胖弟來說，更是不可抹滅的夢魘。 由於一般減肥都效率不佳，瘦身的過程永遠與食物的 ...

2004-12-12 21:13 | 查看: 2068|評論: 0

健美食品小套餐 飲食養生

在食品的大千世界，許多堪稱是健美食品。爲此，營養學家們向人們推介了以下健美食譜。 美容食譜：葵花子和南瓜子富含鋅。人體缺鋅會導致皮膚迅速出現皺紋，每天吃些葵花子或南瓜子，可以使皮膚保持光潔。獼猴桃富 ...

2004-12-12 21:12 | 查看: 1806|評論: 0

減肥新說：血型飲食 飲食養生

爲什麼有些人小心謹慎地少吃，體重還是照樣增加？美國自然療法專家比德・達丹莫醫生提出一種減肥新觀念―――血型飲食。 比德認爲，食物對人體的作用是因血型而異的，根據比德的研究，他得如下結論： O型血的 ...

2004-12-12 21:10 | 查看: 1662|評論: 0

吃出來的美麗 飲食養生

愛美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯繫。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養素外，還具有養顏、護膚、美容的作用。 一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內加清水適量， ...

2004-12-12 21:06 | 查看: 2180|評論: 0

影響膚色的食品 飲食養生

在中國皮膚的顏色是健美的重要標誌。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。而飲食的調整 能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。 少攝入富含酪氨酸的食物。因爲酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是 由 ...

2004-12-12 21:05 | 查看: 2106|評論: 0

魔鬼身材十招 飲食養生

1、首先是每天浸熱水澡時，要先加500毫升的日本酒，如此一來可以不斷出汗，使得皮膚變得光滑； 2、沖完澡後要用潤膚油加香薰按摩穴道，如頸部、胸部等，可以讓精神更爲振奮。 3、在洗澡之後得要倒立10餘秒鐘， ...

2004-12-12 21:02 | 查看: 1688|評論: 0

減肥蕨菜吃法3則 飲食養生

蕨菜是含纖維的野菜食品，每百克蕨菜葉含蛋白質1.6克、碳水化合物10克、鈣24毫克、磷29毫克、鐵6.7毫克、維生素含量爲35毫克、胡蘿蔔素1.68毫克，富含麥角甾醇、膽鹼、甙類。 中醫認爲，蕨菜健脾，祛痰濕，是屬於 ...

2004-12-12 20:57 | 查看: 1806|評論: 0

辣椒是減肥的好食品 飲食養生

減肥者只要大嚼紅辣椒，就可以燒掉體內多餘的脂肪。人們長期以來一直就知道辣椒能幫助減肥，只是由於它太辣，不能吃足夠的量以達減肥的目的。現在，日本京都大學介紹出一種紅辣椒的變種，一點不辣，但同樣可以起到減 ...

2004-12-12 20:55 | 查看: 1937|評論: 0

偷著吃長的更胖 飲食養生

有個女性過食症患者對醫生說：『我連一頓正餐都吃不完，實在無法想像我會變的這麼重。』 這位女士遭受的苦惱（也是許多過食症患者共同的毛病）其實是來自於偷吃點心的結果，她總是這裡吃一點，那裡咬一口的；爲家 ...

2004-12-12 20:51 | 查看: 1564|評論: 0

如何對中性皮膚進行保養 飲食養生

中性皮膚紅潤、光澤，不粗不粘，是最理想的皮膚。中性皮膚的保養應注意以下幾個方面： 選擇對皮膚有滋潤作用的香皂，堅持每天按時保養，保持良好狀態，一般每日清洗面部2次爲宜。 早晨淨面後，可用收斂性化妝 ...

2004-12-12 20:50 | 查看: 1631|評論: 0

美容小吃妙處多 飲食養生

美容不只是精神上的需要，而且對於人體的健康也有著重要的作用。欲得嬌好的面容，除了日常對皮膚的保養之外，通過適當的食物以及藥物來調節內分泌，也是非常有效的。隨著婦女美容的需要日增，我國一些沉睡多年的美容 ...

2004-12-12 20:47 | 查看: 2144|評論: 0

節食減肥應注意的事項 飲食養生

1、不要令自己經常處於飢餓狀態，否則進食時會不自覺增大了食量。爲了消除飢餓感覺，我們可以進食一些低卡路里食物。 2、每天飲八杯水，除了有助排除體內毒素外，水可以填充胃容量，減低食慾。 3、每天保持適 ...

2004-12-12 20:44 | 查看: 2008|評論: 0

果蔬美容祛黑斑 飲食養生

果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華爲皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用果蔬原料中 ...

2004-12-12 20:42 | 查看: 2267|評論: 0

美容護膚話銀耳 飲食養生

皮膚不潤，乾裂，是人們最煩惱之事，爲預防皮膚乾裂，可常服銀耳得以解決。 銀耳又名白木耳，爲銀耳科植物銀耳的子實體。性味甘、淡、平。含有蛋白質、糖類、無機鹽、維生素B、脂肪、粗纖維等成分。具有清肺熱、 ...

2004-12-12 20:36 | 查看: 1597|評論: 0

留住青春對抗衰老 飲食養生

根據韋氏字典的定義，青春是指『生命中年輕的一段時期』。不過，『青春』真的只是被限定在那一段『自孩童時期起，到成熟之前的歲月』嗎？ 其實，自古以來人總是盼望長生不老，但是，在世人之中，似乎除了聖經或是 ...

2004-12-12 20:33 | 查看: 1819|評論: 0

吃出芳香 吃出美麗 飲食養生

白皙細嫩的肌膚向來爲女性的夢想，但是上了年紀之後，皮膚漸漸起了皺紋，不再光滑如昔。尤有甚之，身上不可避免會散發出上了年紀的『體味』。除了以香水掩飾之外，您知道也可以『吃』出芳香嗎？ 事實上，在唐、宋 ...

2004-12-12 20:29 | 查看: 1717|評論: 0

慢食爲什麼能減肥 飲食養生

每日減慢就餐進食速度，可以達到減肥的目的。日本學者中村對進食同等量的同樣的食物進行觀察，發現肥胖男子8-10分鐘吃完，而不胖者卻用了13－16&127;分鐘。另外他還對食物在口中的咀嚼次數進行了調查，發現肥胖男子 ...

2004-12-12 18:55 | 查看: 1707|評論: 0

羅漢果美容瘦身吃法兩則 飲食養生

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血壓、高血脂、肥胖症的果品，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖症。 中醫學認爲羅漢果味甘、酸，性涼，有清熱涼血，潤肺，滑腸排毒的作用並 ...

2004-12-12 18:48 | 查看: 1685|評論: 0

美臀翹翹餐 飲食養生

除了高跟鞋、修飾褲、運動、整形手術，翹翹的美臀也能吃出來！ 想臀部翹翹，脊椎下方的尾底骨一定要翹。想翹尾底骨，必腰勁腎強、氣血循環良好，元氣不足的黛玉型美人沒法度變成翹臀妞。我們爲您精心調配了三道補 ...

2004-12-12 18:44 | 查看: 1870|評論: 0

性感明星麥當娜的飲食原則 飲食養生

麥當娜是樂壇上的性感機器，爲了身材標緻，她嚴格遵守自己的一套飲食與運動守則，然而，在專家眼中，她的健美菜單並不合乎健康法則。 麥當娜飲食的比例是40：30 ：30的碳水化合物：蛋白質：脂肪，與醫學界推薦的5 ...

2004-12-12 18:43 | 查看: 1879|評論: 0

義大利餐廳的減肥策略 飲食養生

不論是在高檔的餐廳，還是在普通的咖啡廳里，義大利餐廳都會爲你提供健康、精緻的菜餚讓你享用。下面點菜餚的一些方法將是你明智的選擇。 1、點兩道開胃菜作爲你的晚餐。點一個有蝦的開胃菜配上一道烤烏魚(不是油 ...

2004-12-12 18:40 | 查看: 1780|評論: 0

吃昆蟲減肥 飲食養生

在西方，吃昆蟲正在被越來越多的人接受，並成爲一種時尚。 昆蟲富含各種人體所必需的營養物質，包括蛋白質和脂肪，其實一些調味品如食用色素胭脂紅就是用昆蟲做成的。事實證明，經常食用昆蟲可以幫助人們克服肥胖 ...

2004-12-12 18:39 | 查看: 2186|評論: 0