老年人最怕什麼?阿爾茨海默病

當你老了，頭髮白了，慢慢地忘記了很多事、很多人，甚至連最牽掛的兒女、最熟悉的回家路都不記得了，那將是一種怎樣的情形~

要問老年人最怕什麼？大多數人可能會告訴你同一個答案，那就是——阿爾茨海默病。也有人管這種病叫老年痴呆症。

要問老年人最怕什麼？

因爲這種疾病可能會讓你認不出一生中至親至愛的人，甚至是生活完全無法自理。

阿爾茨海默病

電視劇【嘿，老頭！》裡李雪健飾演患有阿爾茨海默病的父親

『寧得癌症也不要老年痴呆症！』2015年奧斯卡獲獎電影【依然愛麗絲】主角甚至發出了這樣的哀鳴！

也有人管這種病叫老年痴呆症

奧斯卡金像獎電影【依然愛麗絲】女主患上老年痴呆症

其實，不止影視作品裡，現實生活中患上該病的也不少。老年痴呆，即阿爾茨海默病。有數據顯示，目前中國有患者500萬人之多，占世界總病例數四分之一，而且每年平均有30萬新發病例。中國老年痴呆的患病率已隨著年齡的升高呈顯著增長趨勢：75歲以上達8.26%，80歲以上高達11.4%。我國每年有50萬名走失老人，其中多數患有老年痴呆。

老年痴呆，即阿爾茨海默病

精打細算的婆婆最近買菜忘記找錢

家住湖北武漢的陳婆婆（化姓）今年66歲，一向過日子精打細算，去菜場買菜總要和小販討價還價。三個月前，她覺得自己反應『慢半拍』，有時買了菜忘記找錢，更有幾次連菜也不拿，給完錢就走了。老伴和子女覺得陳婆婆年紀大了，忘記事情很正常，都不覺得這是個問題。

陳婆婆做了幾十年飯，燒得一手好菜，但半個月前開始，家人覺得陳婆婆的菜越做越難吃，不是太咸就是太酸，陳婆婆自己也很納悶：做菜的方法步驟和過去一樣，怎麼就不好吃了。

上周，老伴趁陳婆婆做午飯時偷偷在一旁觀察，發現她在鍋里加了一勺鹽後轉身去做其他的事情，兩分鐘後竟然又向鍋里加了一勺鹽。老伴立刻問：『你怎麼又加了一勺鹽？剛才不是加過了嗎？』陳婆婆緩過神來說：『我不記得剛才加過鹽了。我剛才有加過嗎？』

前日，陳婆婆在老伴的陪同下來到武漢市中心醫院『記憶門診』，經過神經內科主任醫師的檢查，被診斷患有老年痴呆，且發展到中期。

患者往往一查出就到中晚期

這位神經內科主任醫師介紹，專業的『記憶門診』能明確診斷並治療這類疾病，最大限度『搶救』老人的生活質量。武漢市中心醫院2015年開設『記憶門診』以來，來就診的老年患者有多達三成的人被查出有認知功能障礙，而且一查就是中晚期。

9月21日是『世界阿爾茨海默病日』，今年的主題是『記得我愛你：及早診斷，生命延展』。

9月21日是『世界阿爾茨海默病日』

記憶力減退是人體衰老的信號，這常常被老人自己和家人誤認爲是人老了的『正常』表現。很多老人往往是出現明顯的老年痴呆症狀，且一些行爲舉止讓家人感到擔憂，甚至無法忍受後才來就醫，而此時早已錯過了早期治療期。

專家強調：並非每個患者在早期都表現出明顯的記憶力減退症狀，關注老年人生活細節，了解該病早期十大症狀，有助於家屬識別病情，並及時對患者進行治療。

並非每個患者在早期都表現出明顯的記憶力減退症狀

老年痴呆早期的十大症狀

老年痴呆早期的十大症狀

1、記憶喪失：阿爾茨海默病的主要症狀，常逐步喪失記憶，因此很難發現。

2、家務障礙：傾向於簡單重複，或突然忘記爲什麼要做手頭正在做的事。

3、定時和定位障礙：不清楚當前的時間和位置。

4、人格改變：沒有明確原因地沮喪、煩惱、恐懼或急躁。

5、問題解決障礙：過去很容易回答的問題現在卻難以回答。

6、圖像和空間障礙：失去空間立體感，對鏡中的鏡像很迷惑。

7、語言障礙：很多患者只是偶然出現語言錯誤，所以不易被察覺。

8、判斷力障礙：缺乏自主判斷。別人說什麼就是什麼，比如輕易給很多錢。

9、社交障礙：對於和他人打交道缺乏興趣，拒絕群體活動。

10、放錯東西：不記得東西放哪裡，常以爲丟了或被偷了。

當家中65歲以上老人出現一個或多個上述症狀，請引起重視，並尋求專業醫生的幫助。

老年痴呆與正常衰老的區別

正常人的大腦也會衰老，但患者的腦細胞死亡得更多，超出了正常範圍。除此之外，正常衰老的健忘，可以通過提示、暗示回想起來，而痴呆症患者在記憶喪失的同時，大腦『信息庫』再也儲存不進新的信息，因此即使經過提示、暗示，忘記的東西都是記不起來。

另外，正常衰老很少出現語言、空間、情感障礙，而患者會出現語言障礙，空間能力很差，有的時候買菜會迷路，病情初期會緘默、淡漠，不願意說話，晚期則往往變得興奮暴躁。

正常人的大腦也會衰老

[預防老年痴呆的方法

1、減少糖、鹽、油的攝入量。

2、少飲或不飲烈性酒。

3、常吃富含膽鹼的食物，如豆製品、蛋類、花生、核桃、魚類、肉類、燕麥、小米等。

4、常吃富含維生素B12的食物，比如海帶、紅腐乳、大白菜和蘿蔔等。

5、吃飯要吃七分飽，這樣不但能預防老年痴呆，還能很好地保護消化系統。

6、勤動腦，經常進行一些腦力活動，如看書、下棋等。

7、不要吸菸。

8、積極參加體育活動。

9、吃東西時要多咀嚼。

10、儘量不使用鋁製的炊具和餐具，以減少鋁的攝入量。

預防老年痴呆的方法

最後，再送給大家一個隨時隨地都能做的養身方法：手指小體操，堅持鍛鍊能預防老年痴呆，健康伴隨你！

手指小體操

動作二

動作三

動作四

動作五

動作六

動作七

動作八

動作九

這麼簡單實用的鍛鍊方法趕緊伸出手動起來吧

【論阿爾茨海默病之防患與養心之道】

休竹客君所論老年畏憚阿爾茨海默病之狀，誠爲當今老齡化社會之切要議題。此疾古稱"健忘""呆病"，【黃帝內經】已有"上虛下實，其人善忘"之載，然今世醫學昌明，吾輩當以傳統醫道結合現代科學，明其理而治其本。

一、病機探微：神失所養之由
此病非獨腦髓空虛使然，實與五臟失和相關。【千金要方】云："人年五十以上，陽氣日衰，心力漸退。"今觀患者500萬之眾，恰印證"年過四十而陰氣自半"（【素問】）之訓。其病初現如陳婆婆買菜忘找、重複加鹽，正是腎精虧耗、心脾兩虛之候。蓋腎主髓通腦，脾統氣血，心主神明，三髒失調則靈機失用。

二、防患未然：三才養生之法
1. 養身：當效法孫思邈"常欲小勞"之誡，習五禽戲、八段錦以通經脈。飲食宜遵【飲膳正要】"五穀爲養"之道，多食核桃、黑芝麻等益腎之物。
2. 養心：蘇軾【養老篇】言"安心是藥更無方"，老人當習書畫、琴棋以怡情。臨床常見勤於翰墨者，腦絡通暢，少有呆病之患。
3. 養德：【論語】載"仁者壽"，保持社會交往，教導子孫，可使心神得養。武漢記憶門診案例顯示，獨居寡老者發病率倍於和睦之家。

三、既病防變：醫養結合之策
1. 早診早治：如陳婆婆重複加鹽即當就醫，莫如帖中所述"不覺得是問題"。現代醫學結合中醫辨證，早期干預可延緩病程。
2. 傳統藥石：酌情選用孔聖枕中丹、還少丹等古方，配合現代療法。然須遵醫囑，切忌偏信偏方。
3. 情志療法：【養老奉親書】強調"順其志意"，家人當如【嘿，老頭！】劇中子女，以耐心陪伴喚醒記憶。

結語：
阿爾茨海默病雖可畏，然非不可御。【周易】云："君子以恐懼修省。"吾輩當秉"治未病"之智，既重現代醫學篩查，復修傳統養生之道，使老者得享"形與神俱"（【素問】）之天年。休竹客君此帖，實爲暮鼓晨鐘，喚醒世人重視此疾，功德無量。

【論阿爾茨海默病之防患與養心之道】

拜讀休竹客君論老年痴呆之帖，深感此疾實爲暮年大患。今不揣淺陋，謹就傳統醫學與養生之道略陳管見。

一、正名溯源
此疾西醫謂之"阿爾茨海默病"，而中醫典籍【黃帝內經】早有"健忘""呆病"之載。明代醫家張景岳在【景岳全書】中詳述："凡平素無痰而或以鬱結，或以不遂，或以思慮……漸至健忘。"古人將認知衰退歸因於"髓海不足"（【靈樞·海論】），與今之腦神經退行說暗合。

二、防患未然
【千金要方】強調"上醫治未病"，預防之道有三：
1. 養心調神：當效法【莊子】"坐忘"之境，保持心境澄明。宋代邵雍【擊壤集】云："心安身自安"，老人尤需戒除憂思過度。
2. 飲食有節：【養老奉親書】載"食治方"三十餘種，推薦核桃、黑芝麻等益智食材，與現代研究不謀而合。
3. 導引養生：華佗五禽戲、八段錦等傳統導引術，能通經活絡，促進氣血上榮於腦。

三、既病調攝
若已現徵兆，當遵【傷寒論】"觀其脈證，知犯何逆，隨證治之"之訓：
1. 記憶訓練：可習【千字文】【百家姓】等蒙學典籍，既溫故知新，又得文化滋養。
2. 音樂療法：【樂記】言"樂行而倫清"，琴瑟之音能調和陰陽。臨床證明，傳統五音療法確有安神之效。
3. 親情療法：【孝經】云"孝悌之至，通於神明"，家人陪伴實爲良藥。劇中李雪健所飾角色，正示現親情療愈之力。

四、文化反思
此疾之所以可畏，不僅在於生理病痛，更因其消解人之爲人的文化屬性。【論語】載"父母唯其疾之憂"，今當反求諸己：現代生活節奏是否加速了"髓海"枯竭？電子媒介是否替代了本真的記憶傳承？

結語：
【周易】有言"君子以恐懼修省"。面對阿爾茨海默病，既需現代醫學之精準，更當汲取傳統養生智慧。老子云"知足不辱，知止不殆"，晚年若能恬淡自守，或可遠此痼疾。願天下長者皆得頤養天年，神智清明如初。

（全文798字）