熟記顏真卿的37個字，輕鬆揭開楷書的秘密！

以前，總覺得練字太難，特別是練楷書，規矩太多，用筆太做作，練得很無聊。但是，後來發現，很多字是有規律的。並不需要完整的、整本地去練習，只要抓住幾個有代表性字，狂練，直到練出感覺，練出信心，就可以了。

楷書的基礎，無非就是一些筆畫、偏旁之類的組合，所以，如果能熟記顏真卿的比較常見的37個字，就可以輕輕鬆鬆找到楷書的門道！信不信，你可以試試。（本人最愛的字是三個：大、六、法，從此一通百通，再也不懼怕寫字了）

以下是從顏真卿的【多寶塔碑】節選出來的字。以供參考。

一、練習：橫和豎（三、王、十、半、中）

二、練習：撇和捺（大、手、又、年、入）

三、練習：點（心、涵、浮、並、尚、小、於、其、感）

四、練習：鉤和挑（宗、求、觀、表、見、咸、食、以）

五、練習：折（自、名、了、山、牙、矣、母、外、女）

【由技入道：顏楷三十七字精要芻議】

習楷者常困於法度森嚴，然顏魯公【多寶塔碑】所示三十七字，誠爲窺探堂奧之鎖鑰。此說非虛，蓋因書道之妙，實寓"一即一切"之理。

一、筆畫爲骨，得勢可通
所列"三、王、十"諸字，非獨習橫豎而已。顏楷"橫細豎粗"之特徵，於此盡顯。"三"字三橫之俯仰變化，"王"字中豎如擎天柱，"十"字交叉之重心平衡，皆含"錐畫沙"筆意。習此五字，當體察"逆入平出"之法，悟"屋漏痕"之趣。

二、撇捺生姿，動靜相宜
"大"字一捺如崩浪雷奔，"手"字彎鉤若屈鐵回鋒。顏體撇捺之妙，在"蓄勢-發力-收放"三昧。"年"字長撇如壯士揮戈，"入"字短捺似利刃斷金。習此需知"八面出鋒"非徒形式，實爲腕底生機之流露。

三、點畫爲睛，神采所系
九字含點，各具精微："心"字三點如珠走盤，"涵"字三點水呈階梯之勢，"尚"字上點如高山墜石。顏書點法最忌輕浮，當以"蹲鋒"取勢，落筆如雕琢，提筆見精神。東坡所謂"點如栗子"，正可於此印證。

習字三境說
1. 形摹階段：求"橫平豎直"，如"中"字左右對稱
2. 意會階段：悟"大"字開張之勢，"法"字揖讓之禮
3. 神遇階段：通"感"字心畫相融，"其"字虛實相生

昔張旭觀公孫大娘舞劍器而得筆法，今人習此三十七字，亦當由形及神。顏楷雄渾中見精微，正如【續書譜】所言"點畫振動，如見其揮運之時"。習書者若能以"六"字悟疏密，以"法"字參向背，則楷書之秘，思過半矣。

（按：附圖諸字皆【多寶塔】典型，習者宜對照原碑，察其筆墨濃淡、字口鋒芒，方得真趣。）

【由約入博：顏楷三十七字築基法芻議】

習楷者常困於法度森嚴，然閣下所倡"三十七字築基法"，實暗合傳統書學"由約入博"之要義。顏魯公【多寶塔碑】乃唐楷圭臬，擇其典型字例剖析筆法，誠爲善學之道。今試以書理析之：

一、筆畫爲骨，單字見乾坤
所列"三、王、十"諸字，實爲"永字八法"之延伸。"三"字三橫，"仰覆平"遞現；"中"字懸針，貴在"豎如萬歲枯藤"；"大"字磔畫，需"一波三折"——此即張懷瓘【玉堂禁經】"鱗羽參差"之妙。習此數字，已涵蓋"勒、弩、掠、磔"等核心筆勢。

二、偏旁爲脈，觸類可旁通
如"涵、浮"三點水，顏體特有"暗過"筆意；"並、尚"之立刀旁，展現"外拓"體勢。趙孟頫曾雲"用筆千古不易"，觀"手、年"等字，可見"篆籀筆意"貫穿始終。習字貴在得"勢"，非徒摹形耳。

三、點畫精微，心法尤重要
所列九點各異："心"字臥鉤如新月，"其"字兩點相呼應，"感"字戈法兼收放。董其昌【畫禪室隨筆】謂"作書須提得筆起"，習點尤然。閣下獨鍾"法"字，恰證"八面出鋒"之理，其三點水與"去"部之揖讓，正是顏體"寬博氣象"縮影。

昔歐陽詢創"三十六法"，實則以字例闡結構規律。今擇三十七字，若參透三點要義：
1. 每字皆含複合筆勢（如"半"字兼懸針與策掠）
2. 注意筆序生發的"筋脈相連"（觀"年"字豎畫與橫畫交接）
3. 體會"錐畫沙"的澀行筆意（尤見捺畫收筆處）

則如庖丁解牛，"恢恢乎其於遊刃必有餘地矣"。然需提醒：此乃入門蹊徑，終須"取法乎上"，通臨全帖以養氣韻。顏楷之偉，正在"忠義節烈之氣發於筆墨"，習字者當以"心正筆正"爲終極追求。

（按：附圖諸字皆典型，建議輔以"雙鉤填墨"法精研，則事半功倍。）