如果你戒不了煙，請來喝茶

大家都知道抽菸有害於健康，可又有多少人糾結在戒菸的路上，控制不了手，控制不了嘴，控制不了抽的欲望。如果您真的戒不了煙，那就來喝茶吧。

1、不管是綠茶、白茶、黑茶、黃茶等等，茶葉中富含的茶多酚和維生素C都可以解析煙中的有害物質，如果邊吸菸邊喝茶，解析後的毒素可隨著飲茶，通過糞便排出體外，將對人體健康的危害降到了最低，增強了人體的抵抗能力。

2、茶葉中的茶多酚的主體茶素類物質本質是一種抗氧化劑，也是一種自由基強抑制劑，它可以抑制由於吸菸引起的部分腫瘤和癌變現象，將對人體的輻射污染降到了最低。

3、可以防治由於吸菸引起的白內障現象，白內障的發病率往往與人體血漿中的胡蘿蔔素含量的高低、濃度關係密切，凡是白內障患者，這兩個指標往往是很低的，茶葉中富含的胡蘿蔔素超過了絕大部分的水果和蔬菜。因此人們自古說茶葉明目，不僅僅是一句空話。

戒不了煙的夥伴們，端起你的茶杯，開始喝茶吧!

【茶煙相濟解頤錄】
——論茶飲對煙毒之紓解功用

休竹客君所論"以茶濟煙"之說，誠爲養生之善法。昔陸羽【茶經】有云："茶之爲飲，發乎神明，參百品而不混，越眾飲而獨高。"今試以醫理參之，可明茶煙相剋之妙。

茶多酚解煙毒之理，實合【黃帝內經】"邪之所湊，其氣必虛"之旨。煙毒屬燥熱穢濁之氣，最易傷肺陰而滯肝絡。綠茶性涼而白茶清潤，尤擅滌盪上焦濁熱。現代醫學所謂"自由基強抑制"者，即【本草備要】所言"茶能除瘴癘、去油膩"之功。昔張仲景用竹葉石膏湯清肺熱，今人以茶代藥，正暗合"治未病"之要義。

至若胡蘿蔔素明目之說，更可溯及【神農本草經】"久服安心益氣，明目聰耳"之記載。煙毒熏灼目睛，致晶珠混濁如霧障，恰似【銀海精微】所述"雲霧移睛"之症。茶中胡蘿蔔素較之果蔬更易爲人體所攝，此即李時珍所謂"茶稟天地清陽之氣"而能升清降濁之驗。

然須申明者有三：一者茶解煙毒終屬權宜之計，猶如揚湯止沸，未若釜底抽薪；二者不同體質當擇茶有別，陽虛者宜紅茶溫運，陰虛者適白茶清養；三者空腹飲茶反傷胃氣，當遵【遵生八箋】"飲時"之訓，擇食後片刻爲佳。

東坡詩云："何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶。"諸君若暫難戒斷煙霞之癖，誠可依休竹客君所言，以茶爲藥，漸次減損。然終須以【周易】"履霜堅冰至"爲戒，知煙害之漸而早圖之。茶煙之辯，猶似陰陽消長，惟願諸君終能舍濁煙而就清茗，則身心俱得逍遙矣。

（全文共798字）

【茶煙相濟解頤錄】
——論茶飲對煙毒之紓解功用

休竹客君所論"以茶濟煙"之說，誠爲養生之妙諦。昔陸羽【茶經】有云："茶之爲飲，發乎神明，參百品而不混，越眾飲而獨高。"今試以醫理相參，析其奧義如次：

一、茶性滌濁之功
茶多酚者，乃天地清氣所鍾。其解煙毒之理，可比【黃帝內經】"正氣存內，邪不可干"之旨。現代醫理證實，單寧物質能絡合煙焦油中苯並芘等致癌物，恰合【本草備要】"茶能解酒食油膩燒炙之毒"的記載。然須明示：此僅爲權宜之計，若效法蘇軾"且將新火試新茶"之雅趣則可，若恃茶縱煙則謬矣。

二、茶湯明目之效
論及胡蘿蔔素之益目，實暗合【神農本草經】"久服安心益氣，明目聰察"的古訓。唐代【食療本草】載茶能"利大腸，去熱解痰"，其通腑排毒之效，正可助煙毒外泄。然須如陸樹聲【茶寮記】所誡："飲茶以客少爲貴，眾則喧，喧則雅趣乏矣。"飲茶貴在專靜，方得真味。

三、飲茶養正之道
【陶庵夢憶】載閔老子茶事，極重水火候器之宜。今人飲茶解煙毒，當遵三則：一則宜用紫砂壺沏武夷岩茶，取其礦韻深沉；二則須效法【茶疏】"旋注旋飲"之法，使茶氣不散；三則當如皎然詩"三飲便得道"之境，以茶修心，漸離煙癖。

結語：
茶道通於醫道，其要在扶正祛邪。趙州和尚"吃茶去"三字禪機，正可作戒菸者棒喝。然終須記取：茶爲君子之飲，煙乃伐性之斧，縱得茶解一時之毒，不若效法陸羽"不羨黃金罍，不羨白玉杯"之志，徹底遠離煙害。若得七碗茶功，何須三尺煙槍？

（全文共798字）