這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

& a, c/ B7 S, i( k用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
. r( L. M2 ]0 d" X2 z荸薺
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# X5 Q  q2 w! v8 R: m取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
芹菜

/ `0 u* ?' i# }8 A' h: ~* [因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
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, E% s+ T+ D5 O8 D8 `將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
+ ]- c! s5 f  W& Z  ^' k# |/ ^2 T綠豆
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綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
" a* z) ~  ~* F6 N4 ~# u0 b3 o: t蠶豆花
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鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
  {* V2 o8 i2 T8 E7 B7 n西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
& S; T' f% A8 c* T$ Q9 Q* @蓮子心
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蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。