這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

: W. ^. I* |8 x# ^用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
' M# B0 c/ R0 R荸薺

取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
: b/ E2 L) `6 A芹菜
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2 ?( ^5 B2 D% u' q& D& s因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
) M3 e3 K/ Q- [葫蘆
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% H2 X9 {- q7 Q6 b5 D7 [將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
" D/ q. |. R: I綠豆
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綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
& v% w7 e* Y4 R# X8 h# H蠶豆花

' w) Z: f( S/ ?5 X鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
3 h+ E$ j3 D! q4 Q' e蓮子心

+ C' Q6 F- X2 C) N3 O% V5 |! K蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。