這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

) C7 |5 \: Y5 e用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
8 U7 A1 I% V6 l6 W; L% B  i5 h4 y荸薺
0 t3 z2 b) s' G2 c! s5 }; U
8 g5 @! x( P! C8 J取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
0 `$ u) \6 F) c芹菜
4 d+ R6 D# w8 R8 s' Q  l6 `
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
( r5 i, g2 t5 N葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
7 Z3 D2 C$ c; d8 @! b綠豆
  q! S1 f- f  F1 {: {
& c5 s& \; h" x3 p+ x5 l4 d  K綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
; x6 C7 `* w; C. G/ w$ q蠶豆花

6 |$ P. u) ]# a) P鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
西瓜皮
/ N. I/ k  d8 t) h: \9 q
8 w& l8 Y3 r5 d' F  V取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
5 w, Z4 D# }8 E3 h' T3 |蓮子心

% t0 D# V3 P# s8 O# _蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。