又到了『咳咳咳』的季節！想要孩子咳嗽快快好，這5種東西千萬別給他吃 ...

現在已經進入初冬了，乾燥的氣候加上多變的氣溫，人一不小心就會生病，尤其是抵抗力較弱的孩子。

十個孩子9個在咳嗽

冬季本就是孩子感冒咳嗽的多發季節，孩子一咳嗽持續十天半月都不見好，有時候白天明明好好的，可一到晚上就咳個不停，孩子的每一聲咳嗽都牽動着媽媽的心。

其實咳嗽不是病，而是為了排除呼吸道分泌物，家長千萬別一見孩子咳嗽就急着給孩子吃藥！

• 急着吃止咳藥

孩子的身體發育不成熟，不會像大人一樣咳痰。如果孩子一咳嗽就馬上吃止咳藥的話，咳嗽是止住了，但痰液還留在呼吸道內。

這樣很可能會加重孩子的感染，甚至因此染上肺炎，更不利於孩子咳嗽痊癒。

• 擅自給孩子吃抗生素

只有細菌感染的情況才能在醫生的指導下使用抗生素，而多數感冒是由病毒引起的，所以吃抗生素也沒用。

• 成人藥減半餵孩子吃

孩子肝、腎等器官發育都還不完善，對藥物代謝能力較差，吃了成人的藥很可能發生不良反應，所以媽媽們千萬別亂給孩子吃。

咳嗽時千萬別吃這5種食物

• 油炸類食品

中醫認為咳嗽多為肺熱引起，孩子尤其如此。油炸類食物，也就是我們平時說的吃了會『上火』的食物，會加重咳嗽，無論如何也別給孩子吃。

• 寒涼的食物

西瓜、雪糕之類寒涼的食物更不必說，天氣轉涼，孩子吃多了會對腸胃造成刺激，如果孩子本就在咳嗽，還會引起痰多的症狀。

• 咸辣的食物

孩子吃得太咸或者太辣都會使咳嗽加重，所以，孩子咳嗽期間飲食一定要清淡。

媽媽們注意了，辛辣食物不止有辣椒，生薑、蒜也是，對腸胃粘膜刺激很大，這些都別給孩子吃。

• 酸甜的食物

酸性食物會讓痰不易咳出，而甜食會讓炎症難以痊癒，因此，孩子咳嗽時應少吃酸甜的食物，包括獼猴桃、橘子這類酸甜的水果。

初冬應該這樣補

• 多喝水

在這乾燥的初冬，提醒你多喝熱水的都是真愛你的人。因為不注意補水很容易出現嘴唇乾裂、脫皮，皮膚乾燥等上火症狀，所以水一定要多喝。

• 清熱潤燥吃這些

除了喝水，媽媽們多給孩子吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡蘿蔔、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

• 多吃這些防感冒

天氣轉冷外加氣候乾燥，給孩子吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒。如動物肝臟、堅果等。

• 還別忘了補蛋白質

進入冬天以後，孩子也變得懶洋洋、沒精打采的，除了讓孩子早睡早起適當運動外，還可以給孩子多吃一點高蛋白食物，如牛奶、雞蛋、牛羊肉和豆製品等。

【論小兒冬咳調攝之道——兼議飲食禁忌與養護要訣】

（一）病機溯源
小兒冬咳之症，當溯源於【黃帝內經】"秋冬養陰"之訓。肺為嬌髒，主宣發肅降，遇燥冷之氣則易失清肅之職。朱丹溪【幼科全書】有云："小兒五臟六腑成而未全，全而未壯"，故其肺系尤為脆弱。今人所謂"止咳藥反致痰壅"之說，正合【小兒藥證直訣】"治咳當先治痰"之論，與古人"見咳休止咳"之誡暗合。

（二）飲食五禁
1. 禁油炸炙煿：【飲膳正要】明言"熱食傷骨，冷食傷肺"，今之炸物性熱助火，正如【醫宗金鑒】所警"肺熱得熱則痰更膠固"。
2. 忌生冷瓜果：張仲景【傷寒論】示人"形寒飲冷則傷肺"，西瓜雪糕之屬，乃犯"虛其虛"之戒。
3. 遠辛咸厚味：【千金要方】謂"辛走氣，病無多食辛"，今之辣味調料，實為擾動肺絡之媒。
4. 慎酸甘滋膩：孫思邈【備急千金要方】指出"酸者令人癃"，甘味助濕生痰，此二者皆礙肺氣宣暢。
5. 絕異味刺激：【育嬰家秘】特別強調"凡小兒病，忌異味"，此乃護持稚嫩肺系之要訣。

（三）調養三法
1. 潤燥法：取【溫病條辨】"燥者潤之"之義，銀耳、蓮藕、荸薺等物，皆合"甘寒潤肺"之旨。其中白木耳尤妙，李時珍謂之"潤肺生津，勝似瓊漿"。
2. 培土法：遵【脾胃論】"培土生金"之理，山藥、茯苓等健脾之品，可使"飲食入胃，游溢精氣，上輸於肺"。
3. 固表法：本【本草綱目】"預防之道"，核桃、松子等堅果，富含脂膏而能潤燥，暗合"肺合皮毛"之經義。

（四）起居要則
1. 飲水之道：當效法【老老恆言】"頻飲少啜"之法，以溫水徐徐潤喉，切忌牛飲傷陽。
2. 服藥之禁：萬全【幼科發揮】早有明訓："小兒用藥，貴在輕清"，成人藥劑縱使減半，亦如以牛刀宰雞，殊為不妥。

結語：小兒冬咳之調護，當宗"三分治，七分養"之古訓。若能謹守飲食之禁，善用潤養之法，輔以起居有常，則何愁咳疾不愈？【景岳全書】云："上工治未病"，今列諸法，既為已病設，亦為未病防，願天下父母明察。