這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳

( ?) W: b0 q% [' E+ w用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
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4 E/ M/ z( Z3 }. C; z4 P取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
( K0 }( z4 ~, t# s" f& `芹菜

# }/ w) A. N8 S8 c! O0 |" C: h7 I因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
& h5 b' f5 s% B2 i) E& D葫蘆

% ?% U4 Z# B$ f- i' [+ \將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
5 y  R# R5 W$ a" e" u, q綠豆

" M7 M, D3 M+ W7 [# N綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
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: p; x" L3 h' h0 U' N& z" e鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
, w5 B9 s2 y+ B西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

, Q7 f3 T+ a; U0 ^蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。