这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
0 E0 O& Z. g/ |' j3 q荸荠
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' W* k: l# d/ d/ {+ {4 v9 ?取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
& V) W! q, H/ f+ @& M; [芹菜
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0 U: t- E: g# u1 r- u  u因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花

0 z9 |2 l) j' y! l8 @鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
+ z. G# X& s! k) F5 e西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
) W; u; x( X& o# `2 Q3 t莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。