几十年前拍摄的少林老僧演练的少林古拳法·一路大通臂拳

《少林古拳法·大通臂拳考略》

观此数十年前所摄少林老僧演武影像，实为研究少林古拳法之珍贵史料。大通臂拳属少林嫡传外家功夫，其势刚猛沉雄，劲路通贯三节（肩、肘、腕），实具"臂如铁槊，劲透指尖"之古法要义。今就拳理技法略作考辨：

一、拳法源流稽考
大通臂拳载于《少林拳谱秘本》，乃明代紧那罗王殿武僧所创。其名"通臂"非指形意门之通臂拳，实取"劲透臂梢，气贯四梢"之意。老僧演练之"一路"为筑基功法，含二十四势，暗合二十四节气导引之理。影像中"单鞭劈山""青龙探爪"等势，与清代《少林衣钵真传》木版图谱可相印证。

二、技法特征析微
此拳以"三尖相照"（鼻尖、拳尖、脚尖）为体，以"六合发力"（肩与胯合、肘与膝合、手与足合）为用。老僧演示尤重"寸劲"与"鞭劲"之交替：
起势"罗汉拱手"沉肩坠肘，显"根节催劲"之妙
过渡"白鹤亮翅"展臂如弓，合"中节运劲"之法
收势"金刚捣碓"震脚发劲，现"梢节贯劲"之威

三、禅武合一之证
细察老僧呼吸节奏，每式皆以"哼哈"二气配发劲，此乃少林"声催气，气催力"之秘传。其目注八方而不散，足踏九宫而不乱，正是"拳禅不二"之体现。较之今人演武多失此内功心法，尤显此影像之珍贵。

四、存续建议
今见此拳虽有刚猛之形，然学者当知"刚中寓柔"乃少林古训。建议后学：
1. 以站桩培其根（如混元桩）
2. 以慢练求其劲
3. 以诵经养其心
盖大通臂非仅搏击之术，实为"调身、调息、调心"之修行法门也。

此影像如能佐以当年老僧口传心诀，则更可窥少林武学之全貌。吾辈当以敬畏之心传习，勿使古法失真于后世。（全文798字）

按：本文考据主要依据《少林武库考》《少林拳法杂集》及永信法师《少林功夫五论》，技法分析参照释德虔禅师演示规范。

《少林古拳法之通臂拳探赜》

观此数十年前所摄少林老僧演武影像，诚为传统武学之瑰宝。大通臂拳作为少林七十二绝技之一，其势如长河泻地，劲若苍松盘根，实可窥见禅武合一之真谛。今试从三方面析之：

一、拳法源流考
通臂拳载于《少林拳谱》"八大神形"篇，其名取自"通贯三节"（指肩、肘、腕如龙蛇相贯）与"臂贯六合"（言劲力通达四方）之要义。明代程宗猷《少林棍法阐宗》已有"通臂如鞭，节节贯串"之述，清代《少林衣钵真传》更详载其二十四式。片中老僧所演，尤重"三尖相照"（鼻尖、手尖、脚尖成一直线），正是古谱"大通臂十要"之首。

二、功法特征辨
此拳以"吞吐浮沉"为纲，老僧演示时：
1. 吞（吸气蓄劲）时如巨蟒收鳞，脊柱呈反弓之势
2. 吐（发劲）时若惊涛拍岸，腰马瞬间拧转
3. 浮（起势）似白鹤掠波，足尖轻点即起
4. 沉（落势）同泰山压顶，涌泉入地三分
尤值注意其"鞭梢劲"之运用，老僧末段连环三掌，肩催肘、肘催手，正是《易筋经》"导气令和，引体令柔"之实证。

三、禅武精神绎
观老僧演练时眉间舒展而目光如电，恰合永信禅师所言"拳禅不二"之境。其"金刚捣碓"一式，起手礼佛，落掌破空，暗合《金刚经》"应无所住而生其心"之旨。更妙在收势时气息绵长，将杀伐之气化归丹田，此乃少林"武止戈为武"真义。

今人习此拳法，当知：
1. 不可徒摹其形，需明"劲走螺旋"之理
2. 切忌贪快求猛，要悟"慢练为养，快练为用"之道
3. 终须以禅心御拳势，方得"不动心"境界

此影像如照妖镜，既照见传统武学之精微，亦映出当代武术浮夸之弊。学者当以老僧为镜，于拳架中参禅机，方不负少林千年薪传。