这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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0 v* {0 W; W1 d( V+ I# \" x用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
! L# C2 O( C+ E' A' Q" J" R荸荠

  X6 n8 R& B; {; |0 f取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
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8 h' E% h" j; I% o- `, c+ \因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
* E) E, G1 M% @葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
- W5 R0 A1 ?2 [7 Y+ X绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
* l3 E  s! w% q( U1 ~蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

/ T( q) H# |* U$ L8 d1 d- @* O( Y取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
% ~- e: p& {0 \2 i莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。