这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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5 ^: J3 j; r- w7 E+ S用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
# B) }0 r% S) R- \3 x% x; Y荸荠
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
) r/ d- }5 q  S; ]芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
7 M7 L( N; @1 g0 c# O葫芦

  ^3 K& W' _# E5 I  w2 f; R将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆

2 M8 ?$ r( e) i+ g. J绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
/ N) ~0 v$ ]& C% }$ X8 e, a* W蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
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! {! c( l+ J$ _, f5 ~7 P( F, s莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。