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: 美食中国 黑木耳 $ u- a I% K5 [3 ^ ^1 j3 c1 S
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 & {. `( A( L* i m2 A) d S
荸荠 - R9 m6 ]7 V6 M" B7 ?9 H
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取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
- o8 I6 t# v5 c$ E$ K芹菜 : x" \) n) K# m1 f" ~
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 " t4 P6 }) i/ s" E: f. J, e! @: ?
葫芦
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3 Z' n, L( L! c+ b) e/ B: a) ~将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 * O( l9 m; P. U. r
绿豆
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/ W3 W0 z1 n5 `2 T2 E ~2 U8 s/ ]绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 # }8 N" [5 c8 Q; v
蚕豆花 8 ~8 g) s% m6 v+ [% V% l- ~
* E$ M/ z; ?2 f/ k鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 * ]% A6 P; P* L4 Q0 `
西瓜皮
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; a8 }1 J- Q! o' v+ N! Q取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
" e9 I7 Y7 I" i- x2 M( k莲子心 % k8 C# ^+ f1 Z4 E
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。 |
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