喝牛奶不如吃豆腐 牛奶七宗罪危害人類健康

四、骨折對於牛奶可以補鈣，從而防治骨折和骨質疏鬆的觀點，一些研究也提出質疑，一項為期12年、涉及78000名婦女的哈佛大學的護士健康研究表明，大量飲用牛奶的婦女比那些少量飲用或者不飲用牛奶的婦女骨折的比例高兩倍。其主要原因是牛奶中含有的幾種蛋白質引起鈣的流失，從牛奶中吸收到的鈣有三分之一會從尿液中被排出，而從奶酪中吸收的鈣三分之二會流失。這對於高唱『牛奶補鈣』的商家來說無疑是一次當頭棒喝。

五、誘發卵巢癌和前列腺癌

瑞典卡洛林斯卡研究所完成的一項研究表明，大量飲用牛奶會增加婦女卵巢癌的發病率。這是科學家對6萬多名每天飲用2杯以上牛奶的婦女調查後得出的結論。長期的跟蹤研究表明，那些每天飲用4次以上奶製品的婦女，卵巢癌的發病率比每天喝2杯牛奶的婦女高出一倍。另外，通過1961年到1991年之間的100份專業報告，研究人員發現，前列腺癌與食用牛奶製品有關――患有前列腺癌的男性多數比健康的男性攝入更多的牛奶製品。

六、過量荷爾蒙的危害

克倫・道恩還指出，人們在喝牛奶的時候可能不會想到奶牛為了產奶承受的一切痛苦，一年一次的人工受精、流產、注射催奶激素……這一切對於動物來說都是『殘忍而不人道的』。除此之外，加州的一些奶牛場還給奶牛注射所謂的『空孕催乳劑』，使奶牛不懷孕就大量產奶，其產量能夠達到自然產奶量的10倍之多。就算不考慮奶牛的感受，人類也應當注意牛奶中的大量雌性荷爾蒙給人體帶來的危害，具體來說，過量的荷爾蒙將導致孩子性早熟、男性功能障礙和女性不孕等情況的發生。

七、空氣污染

美國牛奶生產第一大州加利佛尼亞同時是美國承受奶牛放屁污染最嚴重的地方，今年8月1日，加州聖華金谷市政府官員宣佈，為了減少污染，政府將制定法規，要求所有奶牛都必須『衛生地打嗝和放屁』。這並非什麼新奇的事情，如果你知道那裏已經有六個孩子需要帶着呼吸機上學的話就不會感到意外了。每頭奶牛每年排放9公斤的廢氣，而聖華金谷市有250萬頭奶牛，每年排放的廢氣總量已經遠遠超過了汽車、卡車或者殺蟲劑等對大氣的污染。

道恩認為，政府不應當為了經濟利益而站在乳品企業一邊，而必須引導民眾正確認識牛奶的危害，提倡用豆製品代替牛奶作為蛋白質的來源食品。道恩認為中國人經常食用豆腐就是一個不錯的選擇，或者可以多吃富含蛋白質的蔬菜――比如羽衣甘藍。道恩甚至提出了一個美好的遠景――將來人們來到星巴克，會自然而然的要一杯豆漿而不是拿鐵咖啡(牛奶咖啡)。