這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺

$ X* K' K1 U* R* ~+ f取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
1 C+ p- @+ ]' o芹菜

9 j, R1 o2 w! L& Z因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
: U4 V0 f; |4 ?8 H( d* W葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆
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% T1 B- \! v. u0 r4 @1 i綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花
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$ I- ^; W9 I8 \' B) V; t! W% o鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
5 t8 D8 q6 _  d' V- o$ A" Q$ Z西瓜皮
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取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

/ `2 C; u4 U) ?) {蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。