这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
- B( Y. }: s* U  a* d' z荸荠

取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
! U' F' B- S: n! W* }, b葫芦

8 _7 Y; P  ?; }9 b( ]0 K% y将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
7 D0 L- d: d5 q+ B$ a2 U$ X+ S2 q绿豆
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绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
' E4 U  p$ \% \; a- m/ \西瓜皮

8 `/ ^% b& ~& [4 U% g. k$ R& X, c$ p( M' ^取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
( E+ J' H( C& N  `. G莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。